Dysleksja to zaburzenie uczenia się, które towarzyszy ludziom przez całe życie. Niektóre z rzeczy, które działają dla dzieci, mogą być również przydatne dla dorosłych, ale sytuacje, z jakimi spotykają się dwie grupy wiekowe, są zupełnie inne. Oprócz zajęć szkolnych dorosły z dysleksją musi również nauczyć się poruszać w środowisku pracy, życiu społeczności i obowiązkach codziennego życia.
kroki
Część 1 z 4: Adaptacje dla dorosłych z dysleksją
Krok 1. Przedstaw pisemne informacje w przystępnym formacie
Dysleksja, podobnie jak wiele trudności w uczeniu się, jest stanem niewidocznym i nie jesteś w stanie stwierdzić, czy towarzyszy Ci osoba z dysleksją. Idealnym rozwiązaniem jest zatem ćwiczenie dostępności przez cały czas.
Czytanie wyjustowanych tekstów jest trudniejsze dla osób z dysleksją, ponieważ tworzy nieregularne odstępy między słowami i literami. Jeśli to możliwe, wyrównaj swoje teksty do lewej
Krok 2. Zapytaj, czego potrzebuje dana osoba
Ponieważ dysleksja ma różne skutki w zależności od osoby, najlepszym źródłem informacji jest osoba dotknięta chorobą. Dla niektórych najgorsze jest czytanie map; dla innych każda zmiana liczb i słów jest trudna.
- Nie zakładaj, że wiesz, co jest najlepsze dla danej osoby. Może nie potrzebuje ani nie chce twojej pomocy.
- Zawsze mów o tej sprawie prywatnie i dyskretnie, szanując poufność tego, co się mówi.
Krok 3. Zaproponuj listę możliwych noclegów
Przygotuj listę wszystkiego, co możesz zrobić, aby osoba z dysleksją wiedziała, o co może poprosić, aby uzyskać dodatkową pomoc w klasie lub w miejscu pracy. Następnie może wybrać jedną lub więcej opcji, w zależności od jej stylu uczenia się. Najczęstsze noclegi to:
- Preferowane miejsce siedzące (na przykład miejsce, w którym widać tablicę i twarz nauczyciela).
- Dłuższe terminy prac i egzaminów.
- Modyfikacje tekstowe (np. nakłonienie kogoś do głośnego przeczytania pytań).
- Podręczniki z zaznaczonymi ważnymi fragmentami.
- Instrukcje wspomagane komputerowo.
- Konwersja dokumentów, np. wsparcie audio dla materiałów drukowanych.
- Poproś asystenta w bibliotece lub laboratoriach o pomoc w robieniu notatek.
- Inne indywidualne zakwaterowanie nie wymienione powyżej.
- Aby otrzymać oficjalne zakwaterowanie w miejscu pracy lub na uniwersytecie, ważne jest, aby osoba z dysleksją otrzymała niedawną diagnozę potwierdzającą jej stan. Aby uzyskać to potwierdzenie, z pewnością zainwestujesz czas i środki. Jeśli chcesz pomóc osobie dorosłej z dysleksją, pamiętaj, że istnieją pewne modyfikacje, które możesz wprowadzić samodzielnie.
Krok 4. Pamiętaj, że dana osoba może nie znać swojej diagnozy
Jeśli schorzenie nie zostało zidentyfikowane w dzieciństwie, dorosły może nawet nie wiedzieć, że ma dysleksję. Nie oznacza to jednak, że trudności w uczeniu się nie wpływają na Ciebie w codziennym życiu.
- Możesz mu pomóc, rozmawiając o możliwości wystąpienia stanu i dalej wyjaśniając sytuację.
- Jeśli dana osoba nie wydaje się zainteresowana szukaniem diagnozy lub uzyskaniem pomocy z zewnątrz, uszanuj jej wybór.
Krok 5. Chroń prywatność osoby
Jeśli jesteś pracodawcą lub nauczycielem osoby z dysleksją, miej świadomość, że nie masz prawa ujawniać tej choroby rówieśnikom. Jeśli uczeń poprosi o zakwaterowanie, prawdopodobnie nie znajdziesz jego diagnozy w aktach ucznia.
- Ważne jest, aby diagnoza osoby była poufna ze względu na piętno związane z trudnościami w uczeniu się.
- Osoba dotknięta chorobą jest jedyną osobą, która może zdecydować, czy ujawnić swój stan.
Część 2 z 4: Dostosowywanie materiałów drukowanych
Krok 1. Użyj przyjaznej czcionki
Proste, równomiernie rozmieszczone litery bezszeryfowe, takie jak Arial, Tahoma, Helvetica, Geneva, Verdana, Century-Gothic i Trebuchet, są łatwiejsze do odczytania dla osób z dysleksją. Niektórzy wolą większe czcionki, ale wartość od 12 do 14 jest więcej niż akceptowalna.
- Unikaj czcionek szeryfowych, takich jak Times New Roman, ponieważ szeryfy deformują litery.
- Nie zaznaczaj informacji kursywą, ponieważ może to być trudne do odczytania. Jeśli chcesz coś podkreślić, użyj pogrubionych liter.
Krok 2. Unikaj zniekształceń wizualnych
Jeśli jesteś nauczycielem lub pracodawcą, pamiętaj, że możesz dokonać pewnych modyfikacji słów, aby uniknąć zniekształceń wizualnych, takich jak rozmycie. Modyfikacje są niewielkie, ale niezwykle korzystne dla wszystkich czytelników, z dysleksją czy nie. Na przykład bardzo długie bloki tekstu są trudne do normalnego czytania, ale są prawie niemożliwe dla osób z dysleksją. Daj pierwszeństwo akapitom, które są krótkie i zawierają tylko jedną główną myśl.
- Możesz także podzielić bardzo duże bloki tekstu za pomocą nagłówków i tytułów, aby podsumować temat każdej sekcji.
- Unikaj białego tła, ponieważ może utrudniać koncentrację.
- Ciemne litery na jasnym tle ułatwiają czytanie, ale unikaj kolorów takich jak zielony, czerwony i różowy.
Krok 3. Wybierz papier, który jest łatwy do odczytania
Arkusz powinien być na tyle gruby, aby tył nie był widoczny po drugiej stronie. Preferuj strony matowe, ponieważ błyszczące powierzchnie odbijają światło i zwiększają zmęczenie oczu.
- Unikaj cyfrowego przetwarzania druku, ponieważ często skutkują one bardziej błyszczącymi wykończeniami.
- Baw się różnymi kolorowymi papierami, aby znaleźć idealny ton dla osoby z dysleksją.
Krok 4. Daj jasne pisemne instrukcje i unikaj długich wyjaśnień
Zawsze używaj zdań, które są krótkie i napisane w sposób bezpośredni, bardzo zwięzły. Unikaj akronimów lub bardzo technicznego języka.
- Jeśli to możliwe, używaj diagramów, obrazów i wykresów.
- Używaj uporządkowanych i ponumerowanych list zamiast złożonych akapitów.
Część 3 z 4: Korzystanie z technologii
Krok 1. Wypróbuj programy, które zamieniają mowę w tekst
Dorosłym z dysleksją zazwyczaj łatwiej jest mówić niż pisać. Jeśli masz trudności z pisaniem, masz słabość motoryczną lub nie możesz przelać pomysłów na papier, użyj programu do rozpoznawania mowy.
- Istnieje kilka aplikacji mobilnych, które umożliwiają rozpoznawanie mowy. Poznaj kilka, klikając tutaj.
- Za pomocą tych programów możesz dyktować e-maile, pisać eseje lub po prostu przeglądać Internet.
Krok 2. Użyj opcji czytania na głos
Wiele urządzeń elektronicznych, takich jak tablety, e-czytniki i telefony komórkowe, posiada opcje czytania na głos, zarówno w przypadku e-maili i portali społecznościowych, jak i wirtualnych książek – w przypadku książek można również zdecydować się na audiobooki. Głównymi platformami do odczytu na głos są tablety: Nexus 7, iPad i Kindle Fire HDX.
- Kindle Fire HDX posiada funkcję immersyjnego czytania, która synchronizuje wybrany tekst z profesjonalną narracją. Ta funkcja jest dostępna tylko w języku angielskim.
- Nexus 7 ma różne konfiguracje dla wielu użytkowników, co czyni go bardzo przydatną opcją dla tych, którzy dzielą tablet z rodziną.
Krok 3. Zapoznaj się z aplikacjami obsługującymi osoby z dysleksją
Istnieje kilka opcji, które pomogą Ci zarządzać telefonem komórkowym bez konieczności czytania lub pisania. Możesz także użyć standardowej klawiatury Google, aby dyktować, co telefon ma napisać.
Wypróbuj aplikacje przypominające, aby nie przegapić między innymi zajęć, spotkań, harmonogramów przyjmowania leków
Część 4 z 4: Lepsze zrozumienie dysleksji
Krok 1. Poznaj różnice w przetwarzaniu informacji
Główną wadą dorosłych osób z dysleksją jest sposób, w jaki mózg przetwarza informacje. Największą trudnością jest umiejętność interpretacji języka pisanego, dlatego większość przypadków dysleksji diagnozuje się w dzieciństwie.
- Może to również wpłynąć na przetwarzanie słuchowe, co utrudnia natychmiastowe zrozumienie rozmów.
- W niektórych przypadkach szybkość przetwarzania języka mówionego jest wolniejsza.
- Osoba może brać rzeczy dosłownie, żartując i żartując z sarkazmem trudnym do zrozumienia.
Krok 2. Dowiedz się więcej o różnicach w pamięci
Pamięć krótkotrwała jest często wadliwa u osób z dysleksją, które mają trudności z zapamiętywaniem faktów, wydarzeń i planów. W takim przypadku zdolność do zachowania wielu informacji w tym samym czasie, na przykład robienia notatek podczas zajęć, może być ograniczona.
- Osoba z dysleksją może popełniać błędy w zakresie podstawowych informacji, takich jak podanie wieku.
- Dorosły z dysleksją nie zawsze jest w stanie zapamiętać informacje bez czytania notatek.
Krok 3. Lepsze zrozumienie problemów komunikacyjnych
Osoba z dysleksją może nie być w stanie szybko uporządkować myśli w słowa. Nieporozumienia w rozmowach są dość powszechne, a ten problem może być dość trudny do przezwyciężenia.
- Głośność i ton głosu osoby mogą być głośniejsze lub cichsze niż to, co jest uważane za normalne.
- To normalne, że osoba mówi inaczej, w tym w wymowie.
Krok 4. Wiedz, że istnieją różnice w umiejętności czytania i pisania
Nauka czytania jest zwykle dość trudna dla osób z dysleksją, a wielu dorosłych pozostaje funkcjonalnymi analfabetami, nawet jeśli nie mają deficytów intelektualnych. Nawet ci, którzy potrafią czytać, mają trudności z wymawianiem i pisownią słów.
- Czytanie ze zrozumieniem jest zwykle wolniejsze. Dorośli z dysleksją mają trudności z szybkim czytaniem i szybkim przetwarzaniem pisemnych instrukcji.
- Terminologia techniczna i akronimy są często bardzo mylące. Jeśli to możliwe, używaj prostych słów lub dodawaj wskazówki wizualne, aby ułatwić zrozumienie.
Krok 5. Poznaj różnice sensoryczne
Osoby z dysleksją są bardziej wrażliwe na hałas otoczenia i stymulację wizualną, nie są w stanie odfiltrować niepotrzebnych informacji ani nadać priorytetu odpowiednim informacjom wizualnym.
- Dysleksja utrudnia również koncentrację, dzięki czemu osoba może wyglądać na rozkojarzoną.
- Odfiltrowanie szumu i ruchu w tle może być trudne. Środowisko pracy z tylko niezbędnymi instrukcjami może pomóc specjalistom z dysleksją, którzy mają trudności z koncentracją.
Krok 6. Zrozum wizualny stres podczas czytania
Niektóre osoby z dysleksją często widzą zniekształcony tekst, z literami pomieszanymi lub nieostrymi, tak jakby poruszały się po stronie.
- Użyj różnych kolorów dla listu lub papieru, aby zminimalizować stres wizualny. Na przykład papier w pastelowych lub kremowych odcieniach może znacznie ułatwić czytanie.
- Jeśli to możliwe, zmień kolor tła ekranu komputera.
- Kolor nadrukowanego atramentu może również wpływać na czytelność. Na przykład, czytanie czerwonego markera na tablicy jest prawie niemożliwe dla osoby z dysleksją.
Krok 7. Wiedz, że stres pogłębia trudności związane z dysleksją
Według badań osoby z trudnościami w uczeniu się są bardziej wrażliwe na stres. Pod presją rozstrój staje się bardziej wyraźny i trudny do przezwyciężenia.
- Ta sytuacja może skończyć się niską samooceną lub pewnością siebie.
- Nauka radzenia sobie ze stresem może bardzo pomóc w nauce.
Krok 8. Poznaj mocne strony związane z dysleksją
Ci, którzy cierpią na to zaburzenie, mają tendencję do lepszego rozumienia ogólnych informacji i są w stanie lepiej rozwiązywać problemy. O wiele łatwiej jest instynktownie zrozumieć, jak to wszystko działa.
- Osoby mogą również mieć więcej umiejętności wizualnych i przestrzennych.
- Dorośli z dysleksją są często bardziej kreatywni i ciekawi świata, myśląc nieszablonowo.
- Jeśli projekt przyciągnie uwagę osoby z dysleksją, może ona mieć większą zdolność koncentracji niż „zwykła” osoba.
Porady
- Jeśli cierpisz na dysleksję, Twój pracodawca powinien dostosować Twoje środowisko pracy, aby ją wspierać.
- W CV lub zgłoszeniu zawodowym nie musisz podawać, że jesteś dyslektykiem.