3 sposoby na bycie twardzielem

Spisu treści:

3 sposoby na bycie twardzielem
3 sposoby na bycie twardzielem

Wideo: 3 sposoby na bycie twardzielem

Wideo: 3 sposoby na bycie twardzielem
Wideo: CHIŃSKA KULTURA BOGATA W SYMBOLE // UKRYTE ZNACZENIE W OBRAZACH 2024, Marsz
Anonim

Bycie twardzielem nie jest banałem i nie jest to coś, co robisz z dnia na dzień. Oprócz tego, że jest to długi proces, powinien być ciągły i nieprzerwany, jak mycie zębów i zmywanie naczyń – to praca, która nigdy się nie kończy. Chodzi o rozwój spójnego stanu psychicznego, a także wytrzymałości i siły fizycznej, więc przygotuj się na misję, która rozwinie obie te cechy.

kroki

Metoda 1 z 3: Dbanie o wygląd

Bądź twardzielem Krok 8
Bądź twardzielem Krok 8

Krok 1. Nie ogolony lub zapuść wąsy, aby uzyskać bardziej męski wygląd

Oczywiście nie przyniesie to wiele dobrego, jeśli twoja broda jest wadliwa i nierówna, więc nie naciskaj jej, jeśli ten pomysł ci nie odpowiada. Na szczęście ten sam efekt dają ciemne ubrania, z wyraźną funkcją ochrony ciała i znoszonym wyglądem; idealnie, są wygodne.

Bądź twardzielem Krok 9
Bądź twardzielem Krok 9

Krok 2. Wypracuj

Duże ramiona to definicja twardziela, więc idź na siłownię i spróbuj wyciskania na ławce i przysiadów. Oczywiście nie musisz robić selfie przed lustrem w siłowni i rozkładać ich wokół. Dodatkowo, weź suplementy białkowe i kreatynowe, aby szybciej dotrzeć tam, gdzie chcesz. Na koniec zaprojektuj rutynę ćwiczeń fizycznych, w tym gimnastykę, taką jak pompki, sztanga i drążki równoległe.

Bądź twardzielem Krok 10
Bądź twardzielem Krok 10

Krok 3. Zadbaj o swoje ciało i dobrze się odżywiaj

Nie musisz liczyć kalorii i wycinać jedzenia z diety, najlepiej jest zbilansowane i zdrowe – jeśli umiesz gotować, przygotowywanie własnych posiłków jest jeszcze lepsze. Spożywaj chude białka, takie jak kurczak i ryby, aby budować mięśnie i łączyć pożywne jedzenie z aktywnością fizyczną. W ten sposób nie będziesz musiał się zbytnio martwić o to, co jesz.

Metoda 2 z 3: Rozwijanie umiejętności wytrzymałościowych

Bądź twardzielem Krok 11
Bądź twardzielem Krok 11

Krok 1. Dołącz do sztuk walki, samoobrony lub innego rodzaju klasy walki i bądź najlepszy, jakim możesz być

Ponownie, chodzi o ciebie, więc nie jest konieczne rozpowszechnianie informacji, aby wszyscy wiedzieli. Plus, twardzi faceci nie muszą; ludzie w końcu dowiedzą się o twoich umiejętnościach walki i wytrzymałości, bez konieczności kiwnięcia palcem, aby to zrobić.

Bądź twardzielem Krok 12
Bądź twardzielem Krok 12

Krok 2. Przygotuj się, by oprzeć się bólowi

Tak, ból jest narzędziem ciała, które ostrzega cię, że coś jest nie tak, ale nie powinien zdominować twojego umysłu – to znaczy nie jęczeć. Uczucie bólu nie jest fajne, ale trzeba nauczyć się z nim radzić. Nikt nie każe ci wkładać ręki do garnka z wrzącym olejem, ale używać ćwiczeń i innych sytuacji, aby nauczyć się żyć z dyskomfortem przez długi czas. Inną opcją jest ćwiczenie walki, zdrowy sposób na budowanie tolerancji.

Bądź twardzielem Krok 13
Bądź twardzielem Krok 13

Krok 3. Zrób trochę ciężkiego podnoszenia

Kiedy zadania są rozdzielone, wybierz to, którego nikt nie chciałby robić i zrób to z uśmiechem na twarzy. Pamiętaj, aby to zrobić, musisz mieć mentalność twardziela; jeśli naprawdę nienawidzisz tego zadania, nic dobrego z tego nie wyjdzie. Daj z siebie wszystko bez narzekania – to esencja twardziela.

Bądź twardzielem Krok 14
Bądź twardzielem Krok 14

Krok 4. Zbadaj historycznych twardzieli i zobacz, jak wyglądało ich życie

Mężczyźni tacy jak były bokser José Adilson „Maguila” Rodrigues dos Santos, cangaceiro Lampião czy Ganga Zumba dos Palmares są wspaniałymi przykładami walki, siły i wytrzymałości, które mogą Cię zainspirować. Warto też przeczytać książki wojenne, takie jak „Sztuka wojny” Sun Tzu, „Księga pięciu pierścieni” Miyamoto Musashiego i „O wojnie” Carla von Clausewitza.

Metoda 3 z 3: Zwiększ swoją osobowość twardziela

Bądź twardzielem Krok 1
Bądź twardzielem Krok 1

Krok 1. Nie bądź zrzędą

To jedna z pierwszych rzeczy, których musisz się nauczyć, jeśli chcesz być twardym facetem. Kiedy coś pójdzie nie tak, nie szukaj współczucia u innych, wolę wykorzystać sytuację, najlepiej jak potrafisz. Nie chodzi o bycie supermanem, ale o znalezienie wewnętrznej siły do samodzielnego radzenia sobie z problemami i zachowania perspektywy. Złe dni mogą być straszne, nikt temu nie zaprzecza; jednak każdy przechodzi przez udręki i powinieneś wiedzieć, że sam sobie z nimi poradzisz. Oczywiście nie dotyczy to poważnych problemów emocjonalnych, które wymagają pomocy i wsparcia ze strony przyjaciół; chodzi o trzymanie fali, gdy uderzasz małym palcem w krawędź łóżka lub w nieznośnie zimne dni – z pewnością sobie z tym poradzisz.

Bądź twardzielem Krok 2
Bądź twardzielem Krok 2

Krok 2. Nie pozwól, aby strach cię przytłoczył

Strach jest narzędziem osądu i odczuwanie go jest zupełnie normalne, ale konieczne jest również jego przezwyciężenie. Bądź asertywny i stań twarzą w twarz z tym, co Cię przeraża, nawet jeśli jest to bardzo trudne i nieprzyjemne – to jedyny sposób, w jaki możesz to przezwyciężyć. Załóżmy na przykład, że boisz się jeździć na motocyklu, ale umierasz. To dobra okazja do przezwyciężenia strachu. Wybierz to, co wydaje się bardzo przerażające, ale to, co zawsze chciałeś zrobić. Twardzi faceci cieszą się adrenaliną wychodzenia ze swojej strefy komfortu i stawiania czoła nieznanemu w celu rozwoju osobistego.

Bądź twardzielem Krok 3
Bądź twardzielem Krok 3

Krok 3. Bądź nieprzewidywalny i nieco tajemniczy i nikt nie będzie wiedział, czego się od ciebie spodziewać

Postaraj się zachować dla siebie problemy, które miałeś z rodziną i traumę z dzieciństwa; bycie cichym twardym to świetny sposób na bycie szanowanym, więc pozwól ludziom zastanawiać się, co zostało niedopowiedziane. Jak wspomniano wcześniej, nie oznacza to, że nie możesz rozmawiać o swoich problemach ze znajomymi, ale nie możesz na nie narzekać przez cały czas.

Jednym z najlepszych aspektów bycia nieprzewidywalnym jest to, że nie musisz być typowym twardzielem; jeśli nie lubisz sportów walki, graj na instrumencie muzycznym, ćwicz parkour lub skate. Nie dopasuj się do tego, czego się od ciebie oczekuje, a twoja surowa reputacja zostanie utrwalona

Bądź twardzielem Krok 4
Bądź twardzielem Krok 4

Krok 4. Zdobądź szacunek ludzi

Reputacja rustykalna wymaga szacunku innych. Mówienie, że jesteś twardy, nie czyni cię automatycznie twardym, ludzie powinni to zauważyć i to powinno być twoim celem. Wybierz umiejętności, nad którymi chcesz popracować i dyskretnie rób postępy. chwalenie się i popisywanie się swoim wielkim ego nie pomoże ci w tej misji. Musisz traktować ludzi z szacunkiem, słuchać tego, co mają do powiedzenia i być uczciwym, nie porzucając swoich wartości.

Jeśli ktoś nie okazuje ci szacunku, na jaki zasługujesz, nie zwracaj się do tej osoby. Aby inni Cię polubili, nie trzeba się czołgać – w rzeczywistości powinieneś unikać tego, jak to tylko możliwe. Zauważ, kiedy dana osoba nie szanuje ciebie i tych dwóch, jeden; albo ją ignorujesz, albo zdobywasz jej szacunek bez robienia zamieszania. Broń się, kiedy jest to właściwe i nie pozwól nikomu Cię upokorzyć

Bądź twardzielem Krok 5
Bądź twardzielem Krok 5

Krok 5. Zachowaj spokój, kiedy tylko jest to możliwe

Stawiaj czoła nagłym sytuacjom chłodno i spokojnie, w przeciwnym razie stracisz kontrolę, co może doprowadzić do paniki i podjęcia niewłaściwych działań, takich jak szukanie kogoś, kogo można winić za sytuację. Wolę jasno zastanowić się, aby zapobiec, rozwiązać lub zminimalizować wszelkie problemy. Nie dać się ponieść rozpaczy ma kluczowe znaczenie i nie ma nic wspólnego z twoją siłą fizyczną ani zdolnościami bojowymi. Na przykład, jeśli przyjaciel ma wypadek, bądź facetem, który szybko pomyśli i udzieli pierwszej pomocy.

Bądź twardzielem Krok 6
Bądź twardzielem Krok 6

Krok 6. Staraj się być miły

Jest to jeszcze ważniejsze w przypadku przyjaciół i osób, które są wyraźnie pokrzywdzone i nie są w stanie się bronić. Nie chodzi o to, by rozpieszczać wszystkich, ale jeśli możesz pomóc ludziom, nie wahaj się. Warto zauważyć, że nie powinieneś narażać się na to, nie staraj się być w centrum uwagi swoim wysiłkiem; ludzie będą wiedzieć, że jesteś twardy i będą cię bardziej szanować, jeśli zrobisz to, co należy zrobić subtelnie i szczerze.

  • Rozważ ideę bycia bohaterem. Nie toleruj znęcania się, broń miękkich celów i rozpowszechniaj informację, że to źle. Nękanie i atakowanie innych nie jest postawą twardziela, ale prześladowców i idiotów.
  • Nie bądź bardziej troskliwy niż zwykle i dowiedz się, jak rozpoznać, kiedy dana osoba naprawdę potrzebuje pomocy lub czy potrafi samodzielnie się uczyć. Oczywiście powinieneś wkroczyć, gdy zobaczysz, że ktoś jest atakowany, ale w błahych sytuacjach najlepiej jest pozwolić ludziom samodzielnie rozwiązać problem; jeśli twój przyjaciel zgubił ołówek, nie musisz na przykład kupować nowego.
Bądź twardzielem Krok 7
Bądź twardzielem Krok 7

Krok 7. Bądź lojalny wobec tych, którzy zasługują na lojalność

Nie zdradzaj swojej dziewczyny i nie odrywaj dywanu od przyjaciół i krewnych. Lojalność to honor, a bycie dobrym człowiekiem jest ważną cechą twardziela. Bądź obecny dla ludzi, których kochasz, także w dobrych i trudnych czasach. Kiedy ktoś jest chory i potrzebuje wsparcia, bądź tam, aby pomóc i pokazać, że ta osoba może liczyć na ciebie we wszystkim, nawet jeśli wymaga to pracy.

Porady

  • Stój prosto. Posiadanie dobrej postawy świadczy o pewności siebie i może poprawić Twój wzrost i budowę.
  • Bądź twardym facetem emanującym siłą, pewnością siebie i życzliwością.
  • Jedz mięso i warzywa według własnych upodobań. W końcu twardziel może decydować, co chce zjeść.
  • Zamiast ssać brzuch, popracuj nad silnym, wygojonym brzuchem. Wykonuj 100 przysiadów każdego ranka i przed snem, bezbłędnie.
  • Naucz się cieszyć klasyką. Bycie koneserem muzyki, filmów i kultury to świetne dodatki do twardziela.
  • Oglądaj filmy z Chuckiem Norrisem, Johnem Wayne'em, Clintem Eastwoodem, Brucem Lee, Charlesem Bronsonem, Jasonem Stathamem, Kieferem Sutherlandem, Charliem Sheenem oraz programami takimi jak House i innymi, które mają niesamowite postacie. Naśladuj niektóre postawy tych postaci, aby uzyskać większą postawę, ale nie przesadzaj.
  • Jeśli twoja praca nie jest służebna, szlifuj ręce podczas oglądania telewizji. Twardziel musi mieć szorstkie ręce.
  • Nie bądź tyranem. Znęcanie się jest demonstracją braku równowagi emocjonalnej i psychicznej, więc bądź potworem na zewnątrz, ale miłością w środku. Jeśli dziewczyna jest nękana, nie ignoruj sytuacji i pomóż jej. Nie bądź dupkiem.
  • Pokaż swoje pasje od czasu do czasu.

Zalecana: