3 sposoby, aby stać się naturalnie pięknym

Spisu treści:

3 sposoby, aby stać się naturalnie pięknym
3 sposoby, aby stać się naturalnie pięknym

Wideo: 3 sposoby, aby stać się naturalnie pięknym

Wideo: 3 sposoby, aby stać się naturalnie pięknym
Wideo: NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW W WYCENIE ZDJĘĆ 2024, Marsz
Anonim

Możesz być naturalnie piękna, jeśli dokonasz pewnych zmian w swojej rutynie pielęgnacyjnej i żywieniowej. Sekretem poczucia atrakcyjności jest wiedza, jak zachować zdrową skórę, prowadzić fajny styl życia i dbać o włosy. Dzięki kilku zmianom, które poprawią Twoje zdrowie i pewność siebie, możesz osiągnąć naturalne piękno w mgnieniu oka!

kroki

Metoda 1 z 3: Utrzymanie pięknej skóry

Stań się naturalnie ładny Krok 1
Stań się naturalnie ładny Krok 1

Krok 1. Dowiedz się, jaki jest Twój typ skóry

Aby kupić odpowiednie produkty do twarzy i makijaż, ważne jest, aby znać swoją skórę. Jeśli nadal nie wiesz, jaki masz typ skóry, wykonaj prosty test: przed pójściem spać umyj twarz i nie nakładaj żadnego produktu. Rano dotknij strefy T (czoło, nos i podbródek) i zauważ, czy skóra jest tłusta, sucha czy normalna.

  • Czy strefa T jest zbyt tłusta? Oczywiście twoja skóra jest tłusta.
  • Jeśli Twoja strefa T jest tłusta, ale policzki są suche, Twoja skóra jest mieszana.
  • Nie ma śladu oleju, a twarz ściąga? Więc masz suchą skórę.
  • Jeśli Twoja strefa T jest lekko tłusta, a policzki są suche (ale nie łuszczące się), Twoja skóra jest normalna.
Stań się naturalnie ładna Krok 2
Stań się naturalnie ładna Krok 2

Krok 2. Usuń makijaż za pomocą zmywacza do makijażu przed pójściem spać

Spanie w makijażu to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej skóry, która jest matowa i starzejąca się. Rzuć lenistwo i szybko zdejmij makijaż za pomocą wacika i dwufazowego płynu do demakijażu lub olejku oczyszczającego. Wyczyść okolice oczu, aby pozbyć się tuszu do rzęs, ołówka i cieni do powiek i masuj twarz, aby makijaż się rozpuścił.

  • Unikaj używania wacików bawełnianych, które rozluźniają włókna i mogą zatykać pory lub podrażniać oczy.
  • Oczyszczający olejek usuwa nawet wodoodporny makijaż, a dwufazowy płyn do demakijażu dobrze usuwa resztę.
  • Olejek usuwa również długotrwałą pomadkę.
  • Jeśli bardzo się spieszysz, użyj chusteczek do demakijażu.
Stań się naturalnie ładny Krok 3
Stań się naturalnie ładny Krok 3

Krok 3. Umyj twarz żelem oczyszczającym dwa razy dziennie

Codzienne oczyszczanie twarzy może usunąć tłuszcz i brud, który gromadzi się w twoich porach w ciągu dnia. Aby użyć żelu oczyszczającego, po prostu wmasuj produkt na całą twarz, w tym policzki, nos, kąciki przy uszach i powieki. Następnie dokładnie spłucz twarz i osusz czystym ręcznikiem.

Jeśli chcesz, napełnij umywalkę gorącą wodą i parą przez dwie minuty, aby otworzyć pory i rozluźnić brud przed praniem

Stań się naturalnie ładny Krok 4
Stań się naturalnie ładny Krok 4

Krok 4. Używaj mniej makijażu, aby poprawić zdrowie skóry

Wiele kosmetyków wytwarzanych jest ze szkodliwych substancji chemicznych, które z czasem degradują zdrowie skóry. Na przykład podkład zatyka pory i nie pozwala skórze oddychać, co może powodować lub nasilać pryszcze. Wiele rodzajów makijażu może również powodować podrażnienia i stany zapalne skóry.

  • Kiedy zdecydujesz się przestać nosić makijaż, możesz inaczej spojrzeć na to, co uważasz za wadę, taką jak blizna, pieprzyk lub piegi.
  • Oszczędzasz także czas rano i wieczorem, jeśli przestaniesz nakładać makijaż. Nie będzie trzeba spędzać tyle czasu na prasowaniu i usuwaniu produktów z twarzy, więc możesz zrobić nawet coś innego, co lubisz.
Stań się naturalnie ładny Krok 5
Stań się naturalnie ładny Krok 5

Krok 5. Złuszczaj twarz co tydzień, aby odblokować pory

Aby wykonać peeling, najpierw umyj twarz, a następnie wmasuj produkt w skórę. Idź powoli i delikatnie, aby uniknąć podrażnień. Następnie po prostu spłucz.

Wybierz peeling, który jest delikatny i niezbyt ścierny. Nie powinien też zawierać alkoholu, który podrażnia i pali skórę

Stań się naturalnie ładna Krok 6
Stań się naturalnie ładna Krok 6

Krok 6. Użyj kremu przeciwsłonecznego, aby zablokować promienie UV

Ilekroć wychodzisz, nawet w pochmurne dni, Twoja skóra jest narażona na promienie UV, które mogą powodować uszkodzenia. Aby uzyskać ochronę reklamowaną na opakowaniu, należy nałożyć na twarz nieco mniej niż 1 łyżeczkę na 15 minut przed wyjściem z domu.

  • Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co dwie godziny lub po pływaniu i spoceniu się.
  • Nie zapomnij swoich ust. Zastosuj balsam do ust zawierający SPF 30 lub więcej.
Stań się naturalnie ładny Krok 7
Stań się naturalnie ładny Krok 7

Krok 7. Użyj olejku z drzewa herbacianego do walki z trądzikiem

Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co oznacza, że jest w stanie zmniejszyć zaczerwienienie wyprysków i może zapobiegać trądzikowi w przyszłości. Aby zastosować, rozcieńczyć ten olejek eteryczny w oleju roślinnym, którym mogą być na przykład migdały, aby uniknąć podrażnień. Umieść dwie krople na waciku i masuj dotknięte obszary.

  • Miejscowe stosowanie olejku z drzewa herbacianego może być skuteczne w łagodnych lub umiarkowanych stanach trądzikowych.
  • Istnieje również możliwość zakupu produktu do twarzy zawierającego ten składnik, np. żelu oczyszczającego. Nałóż niewielką ilość na palce i wmasuj w twarz lub gdziekolwiek indziej masz trądzik. Natychmiast spłucz skórę wodą.

Metoda 2 z 3: Kultywowanie zdrowego stylu życia

Stań się naturalnie ładny Krok 8
Stań się naturalnie ładny Krok 8

Krok 1. Jedz zdrowo, aby spowolnić starzenie się i zapobiec chorobom

Ryby, warzywa, owoce, białe mięso i nasiona oleiste to świetny wybór dla zdrowia. Ponadto warzywa kapustne takie jak kapusta, jarmuż i brokuły działają przeciwzapalnie, zapobiegają nowotworom i są bogate w witaminy. Spróbuj zastąpić niezdrową żywność, przetworzoną żywność i proste węglowodany pożywnymi i naturalnymi opcjami.

  • Czy trudno jest utrzymać zdrową dietę? Spróbuj codziennie zamieniać jeden z posiłków na zdrowszą opcję. Na przykład zamiast jeść biały chleb na śniadanie, jedz chleb pełnoziarnisty.
  • Innym sposobem na lepsze odżywianie się jest przejście ze słodzonych napojów, takich jak napoje gazowane, na wodę. Jeśli chcesz więcej smaku, wyciśnij trochę cytryny lub limonki!
  • Pamiętaj, że nikt nie dostaje świetnego jedzenia z dnia na dzień; proces jest powolny i stabilny. Nie próbuj zmieniać wszystkiego na raz: najlepiej jest wprowadzać zmiany stopniowo, aż dojdziesz do punktu spożywania dobrych owoców, warzyw i białka przez większość tygodnia.
Stań się naturalnie ładna Krok 9
Stań się naturalnie ładna Krok 9

Krok 2. Staraj się jeść z umiarem, aby być zdrowszym

Przygotowując swój talerz, staraj się zbilansować białka, zboża, warzywa i owoce. Unikaj również jedzenia poza domem, gdy tylko jest to możliwe. Ci, którzy gotują własne jedzenie, wiedzą, co znajduje się w każdym daniu i mogą lepiej kontrolować swoje porcje!

Czy masz zwyczaj ciągłego jedzenia fast foodów? Staraj się stopniowo zmniejszać te posiłki, dopóki nie wymienisz ich na domowe przepisy

Stań się naturalnie ładny Krok 10
Stań się naturalnie ładny Krok 10

Krok 3. Ćwicz, aby kontrolować swoją wagę, wzmocnić ciało i zapobiegać chorobom

Regularna aktywność fizyczna, nawet jeśli jest umiarkowana, pomaga w utracie wagi i kontroli, pozostawiając organizm w lepszej formie. Ćwiczenia poprawiają również nastrój, przynosząc lepsze samopoczucie. Wreszcie wzmacniają również kości i mięśnie, pomagając zapobiegać kontuzjom.

  • Ćwiczenia nie są twoją mocną stroną? Zacznij powoli, aby nie zostać przytłoczonym. Idź na spacer kilka razy w tygodniu i stopniowo zwiększaj intensywność.
  • Ogólnie zaleca się 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub 75 minut intensywnej aktywności tygodniowo.
Stań się naturalnie ładny Krok 11
Stań się naturalnie ładny Krok 11

Krok 4. Śpij od siedmiu do dziewięciu godzin w nocy

Sen pomaga mózgowi lepiej funkcjonować, ale także poprawia ogólny stan zdrowia. Podczas snu organizm przechodzi różne procesy, aby się zregenerować, w tym gojenie się po uszkodzeniach spowodowanych przez słońce i zanieczyszczenia skóry. Ci, którzy śpią z dobrą jakością snu, mają również mniej cieni i worków pod oczami, a także zapobiegają przedwczesnym zmarszczkom.

  • Nie spożywaj kofeiny w nocy, ponieważ stymulanty zaburzają rytm dobowy.
  • Użyj dobrego materaca i wygodnej poduszki, aby nie odczuwać bólu pleców.
  • Przyjmij relaksujący rytuał przed snem. Cicha muzyka sprzyja zarówno relaksowi, jak i czytaniu.
  • Gorąca kąpiel również działa kojąco.
  • Śpij w chłodnym pomieszczeniu, ponieważ temperatura również wpływa na sen.
Stań się naturalnie ładny Krok 12
Stań się naturalnie ładny Krok 12

Krok 5. Pij sześć do ośmiu szklanek wody dziennie

Każda komórka organizmu potrzebuje wody, która nawilża stawy, zwalcza gorączkę, dostarcza tlen do tkanek i reguluje temperaturę ciała. Picie dużej ilości wody może również pomóc w zmniejszeniu trądziku poprzez promowanie eliminacji toksyn z moczem i potem.

Kiedy organizm staje się odwodniony, skóra może być bardziej podatna na egzemę, łuszczycę i zmarszczki

Metoda 3 z 3: Dbanie o włosy

Stań się naturalnie ładna Krok 13
Stań się naturalnie ładna Krok 13

Krok 1. Myj włosy co drugi dzień lub tak często, jak to konieczne

Wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest dobrze codziennie myć głowę. Pasemka najlepiej myć co drugi dzień lub dopiero wtedy, gdy zaczną się przetłuszczać. Aby dobrze się umyć, dobrze zmocz głowę i nałóż na dłonie ilość odpowiadającą jednej monecie szamponu. Szampon delikatnie wmasuj w skórę głowy, ale nie pocieraj mocno, aby uniknąć złamania pasm. Na koniec wszystko spłucz.

  • Ponieważ końcówki są zwykle bardziej suche niż korzeń, nie myj ich zbyt często.
  • Jeśli cierpisz na nadmierne puszenie, uczesz włosy przed wejściem pod prysznic!
  • Używaj odpowiedniego szamponu i odżywki do włosów. Na przykład osoby, które cierpią na przetłuszczające się włosy, powinny używać szamponu do włosów przetłuszczających się.
Stań się naturalnie ładny Krok 14
Stań się naturalnie ładny Krok 14

Krok 2. Nawilż włosy odżywką

Nałóż produkt na końcówki lub jeden palec z dala od skóry głowy. Pozostaw na trzy do ośmiu minut, w zależności od objętości i długości. Po nałożeniu odżywki ustaw alarm, a gdy zabrzmi, bardzo dobrze spłucz produkt, nie pozostawiając śladów.

  • Odżywka jest dobra tylko dla pasemek, o ile dobierasz odpowiedni rodzaj włosów.
  • Masz zbyt tłuste włosy? Unikaj umieszczania odżywki zbyt blisko nasady, co zwiększa przetłuszczanie.
Stań się naturalnie ładny Krok 15
Stań się naturalnie ładny Krok 15

Krok 3. Pozwól pasemkom wyschnąć naturalnie, aby zapobiec uszkodzeniom

Ciepło z suszarki powoduje puszenie się i rozdwajanie końcówek, więc unikaj używania narzędzia, kiedy tylko możesz. Wolę osuszyć zamki ręcznikiem.

  • Jeśli musisz skorzystać z suszarki, zamontuj dyfuzor, który bardziej równomiernie rozprowadza ciepło.
  • Prostownica i lokówka również sprawiają, że kosmyki się łamią, chociaż bardzo upiększają włosy. Nadużywanie powoduje oparzenia włosów.
  • Za każdym razem, gdy suszysz włosy ręcznikiem, nie pocieraj ich mocno. Najlepiej delikatnie docisnąć pasemka, aby usunąć wodę. W ten sposób mniej się puszą i mniej się łamią.
Stań się naturalnie ładna Krok 16
Stań się naturalnie ładna Krok 16

Krok 4. Często szczotkuj swoje warkocze, aby utrzymać je w czystości i bez supłów

Rano przeczesz pasemka, aby usunąć kurz, brud i martwy naskórek. Zacznij od końców i idź do nasady, unikając ciągnięcia drutów i zranienia.

  • Użyj pędzelka z naturalnym włosiem, które mniej pociąga pasemka.
  • Użyj grzebienia z szerokimi zębami zamiast szczotki, aby rozplątać włosy bez powodowania uszkodzeń.
Stań się naturalnie ładna Krok 17
Stań się naturalnie ładna Krok 17

Krok 5. Raz w tygodniu nakładaj maskę do włosów, aby nawilżyć i wzmocnić włosy

Po umyciu głowy wmasuj maseczkę w końce, a loki w rękawiczkach. Dzięki temu ruchowi produkt lepiej wnika w nici i jest równomiernie rozprowadzany. Następnie uczesz włosy palcami i połóż na głowie ciepły ręcznik lub czepek na 20 minut. Dobrze spłucz.

  • Inną opcją jest użycie serum anti-frizz po umyciu i wysuszeniu pasemek.
  • Przed przekazaniem produktu zapoznaj się z wytycznymi marki, aby poznać czas przerwy i częstotliwość stosowania.
  • Częstotliwość zależy bardziej od rodzaju włosów. Jeśli jest sucha lub poddana obróbce chemicznej, częściej używaj maski.
Stań się naturalnie ładna Krok 18
Stań się naturalnie ładna Krok 18

Krok 6. Użyj sprayu solnego, aby naturalnie zwinąć pasemka

Wystarczy zwilżyć włosy i rozczesać je grzebieniem z szerokimi zębami. Twoje pasemka powinny być wilgotne, ale nie przemoczone. Nałóż spray solny do połowy pasemek, ale unikaj korzeni, aby się nie puszyć. Następnie ugniataj loki rękami, tworząc loki i fale.

Jeśli zamierzasz umyć głowę przed użyciem produktu, użyj szamponu nawilżającego, ponieważ mgiełka solna wysusza włosy

Porady

  • Zastosuj balsam do ust, aby nawilżyć usta.
  • Zawsze utrzymuj paznokcie w czystości. Nałóż bezbarwny lakier do paznokci, aby nadać mu połysk.
  • Stosuj dermokosmetyki odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry, bez względu na to, czy jest tłusta, wrażliwa czy sucha.
  • Bądź sobą.

Zalecana: