Jak powiedzieć, że chcesz rozwodu: 11 kroków (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak powiedzieć, że chcesz rozwodu: 11 kroków (ze zdjęciami)
Jak powiedzieć, że chcesz rozwodu: 11 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Jak powiedzieć, że chcesz rozwodu: 11 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Jak powiedzieć, że chcesz rozwodu: 11 kroków (ze zdjęciami)
Wideo: Przemocy w rodzinie jak rozpoznać, jak reagować 2024, Marsz
Anonim

Podjęcie decyzji o rozwodzie jest bardzo trudne. Czy wiesz, co może być jeszcze bardziej skomplikowane? Powiedz współmałżonkowi, że podjąłeś tę decyzję. Ponieważ to bardzo poważne, ważne jest, aby dokładnie przemyśleć, zanim zaczniesz rozmawiać z drugą osobą. Kiedy będziesz gotowy, przygotuj się do omówienia sprawy w cywilizowany i pełen szacunku sposób.

kroki

Część 1 z 3: Definiowanie swoich intencji

Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 1
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 1

Krok 1. Odpowiedz na kilka pytań

Przed omówieniem rozwodu ze swoim partnerem dobrze jest dokładnie wiedzieć, co masz na myśli. Przed rozmową wyjaśnij, czego chcesz, ponieważ ta decyzja wpłynie na Twój styl życia, Twoje oszczędności, życie Twoich dzieci i inwestycje małżeńskie. Przeanalizuj dokładnie takie rzeczy.

  • Zadaj sobie pytanie: „Jakie są moje opcje i jakie są mocne i słabe strony każdego z nich?”
  • Zadaj sobie pytanie, jaki byłby emocjonalny wpływ rozwodu: „Czego chcę? Jakie są powody, dla których rozwód jest dla mnie najlepszą opcją? Jak wpłynie to na moją rodzinę?”
  • Pomyśl także o logistyce: „Gdzie będę mieszkać? Jak będę zarządzać swoimi finansami? Co zrobimy z dziećmi?”
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 2
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 2

Krok 2. Zaakceptuj swoje zapytania

Nie można wiedzieć, czy podejmujesz właściwą decyzję w przypadku rozwodu. Może boisz się pośpiechu lub nie myślisz o wszystkich czynnikach, ale niewiele możesz zrobić. Oczywiście nie spiesz się z podjęciem decyzji i analizuj, jak twoje uczucia zmieniają się w czasie. Jeśli stoisz mocno, zaufaj swojemu instynktowi. Jeśli często zmieniasz zdanie, poczekaj trochę dłużej, zanim podejmiesz decyzję.

  • Możesz rozmawiać z przyjaciółmi i bliskimi Ci osobami, aby zadawać pytania, ale uważaj, aby nie pytać innych o opinie. To Twoja decyzja.
  • Zadaj sobie pytanie, czy decyzja została podjęta pod wpływem chwili. Jeśli tak, poczekaj kilka dni, aby dowiedzieć się, jak się poczujesz. Rozwód musi być racjonalną decyzją.
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 3
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 3

Krok 3. Oceń, czy twój partner jest świadomy twojego nieszczęścia

Druga osoba może być świadoma problemów lub może być całkowicie zaskoczona pozwem rozwodowym. Im większe zaskoczenie, tym trudniej będzie zaakceptować sytuację. Jest również bardzo prawdopodobne, że twój partner będzie próbował zmienić twoje zdanie.

Jeśli masz pytania dotyczące małżeństwa, omów je przed omówieniem rozwodu. Nie zastanawiaj się nad tym, co czujesz i nie oczekuj, że twój współmałżonek przeczyta ci w myślach

Część 2 z 3: Przygotowanie do rozmowy

Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 4
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 4

Krok 1. Zarezerwuj czas na rozmowę

Wybierz czas, który jest cichy i pozwala na dyskusję bez przerwy. Ważne jest, abyście obydwoje byli wolni od zobowiązań i aby ktoś pilnował dzieci, aby rozmowa przebiegała gładko.

Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 5
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 5

Krok 2. Przygotuj się na dyskomfort

Rozmowa ze współmałżonkiem o rozwodzie nie zawsze jest łatwa. Dyskusja może być nieprzyjemna dla was obojga. Złe samopoczucie nie jest ważnym powodem do odkładania rozmowy.

Weź głęboki oddech, aby uspokoić ciało i umysł, zwłaszcza jeśli robisz się spięty

Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 6
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 6

Krok 3. Spodziewaj się emocjonalnej reakcji

Twój partner prawdopodobnie doświadczy wielu emocji podczas rozmowy. Być może wyraża złość i pyta, co się stało. Może oskarża cię o bycie samolubnym lub gorzej. Może jesteś smutny i płaczesz. Jednak w niektórych przypadkach może poczuć ulgę, myśląc o tym samym, co ty. Niezależnie od opcji, bardzo prawdopodobne jest, że nastąpi reakcja emocjonalna.

  • Przygotuj się przed dyskusją, aby poradzić sobie z pojawiającymi się emocjami.
  • Jeśli twój partner zareaguje w przesadny sposób, nie oddawaj w naturze. Naucz się uważnie słuchać, pozwalając mu mówić bez przerwy i bez planowania, co powiedzieć z wyprzedzeniem.
  • Jeśli masz problemy z radzeniem sobie ze swoimi emocjami, zapoznaj się z tym artykułem.
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 7
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 7

Krok 4. Pozbądź się poczucia winy

Przed rozpoczęciem rozmowy pamiętaj, aby nie dać się wciągnąć w kłótnie o winę za problemy w twoim małżeństwie, ponieważ są one w tej chwili nieistotne. Mówienie o przeszłości raczej nie rozwiąże problemów teraźniejszości. Zamiast tego weź odpowiedzialność za swoje działania i uczucia. Nie dyskutuj o takich sprawach: skoncentruj rozmowę na swoich potrzebach na przyszłość.

  • Ważne jest, abyście oboje zgodzili się, że przyczyniliście się do rozpadu małżeństwa. To nie tylko wina jednej osoby.
  • Mów w pierwszej osobie, aby nie obwiniać drugiej osoby. Na przykład jest różnica między powiedzeniem „Tak bardzo mnie rozczarowałeś” a „Czuję się przez ciebie opuszczony i zapomniany”. Skup się na swoich uczuciach.
  • Jeśli uważasz, że rozmowa może okazać się lawiną oskarżeń, postaraj się wcześniej ją rozwiązać. Powiedz coś w stylu: „Słuchaj, to nie ma znaczenia dla rozwodu i nie chcę się kłócić o to, czyja to wina. Lepiej skupmy się na przyszłości i zamknijmy to tak uprzejmie, jak to możliwe”.

Część 3 z 3: Mówienie o rozwodzie

Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 8
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 8

Krok 1. Bądź bezpośredni

Jeśli chcesz rozwodu, musisz być stanowczy i nie wahać się. Jeśli chcesz czegoś innego lub nie jesteś do końca pewien, czego chcesz, rozpocznij dyskusję od omówienia swoich potrzeb. Nie dawaj niedokładnych sygnałów, bo możesz zdezorientować współmałżonka. Bądź bezpośredni, nawet jeśli zamierzasz skrzywdzić drugą osobę.

  • Może po prostu chcesz coś zmienić w swoim małżeństwie. Jeśli potrzebujesz więcej uwagi lub terapii dla par, porozmawiaj o tym przed omówieniem rozwodu: „Czuję, że nasze małżeństwo nie działa, ale nie chcę z nas zrezygnować. Czy zechciałbyś pójść ze mną na terapię?"
  • Jeśli naprawdę jesteś gotowy na rozwód, powiedz to stanowczo: "To trudna dyskusja, ale muszę powiedzieć, że chcę rozwodu. Separacja będzie dla nas najlepszą rzeczą, niezależnie od tego, jak trudna i bolesna jest. Ja miej wiarę, że przez ten proces możemy dojrzewać”.
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 9
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 9

Krok 2. Pozwól drugiej osobie mówić

Ważne jest, abyś nie dominował w dyskusji i nie odcinał rozmówcy podczas rozmowy. Twój partner musi mówić otwarcie i szczerze. Zrozum jego uczucia i zademonstruj to.

Aby zademonstrować, że słuchasz, powiedz coś w stylu: „Jak rozumiem, ty też jesteś nieszczęśliwy i tak smutny jak jesteś, zgadzasz się, że rozwód jest dla nas najlepszą opcją. Czy to prawda?”

Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 10
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 10

Krok 3. Okazuj współczucie i szacunek

Teraz nie czas na obwinianie drugiej osoby za wszystkie problemy w związku. Chodzi o to, aby po prostu podzielić się swoimi uczuciami i wyjaśnić, dlaczego potrzebujesz rozwodu. Choć kłótnia jest dla ciebie niewygodna, prawdopodobnie twój partner czuje to samo. Zawsze traktuj go ze współczuciem i szacunkiem. Pamiętaj, że rozwód jest trudny dla was obojga.

  • To, jak traktujesz współmałżonka we wczesnych rozmowach o rozwodzie, nada ton całemu procesowi. Zachowaj spokój i okaż empatię.
  • Jeśli druga osoba jest zdenerwowana, powiedz coś w stylu: „Wiem, że to trudne i rozumiem twoją nerwowość. Nadal ważne jest, abyśmy się szanowali”.
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 11
Powiedz współmałżonkowi, że chcesz rozwodu Krok 11

Krok 4. Bądź uczciwy i rozsądny

Omawiając rozwód, konieczne jest wykazanie, że jesteś gotów zamknąć sprawy w najlepszy możliwy sposób, spełniając potrzeby wszystkich zaangażowanych osób. Być może taka dyskusja ułatwi cały proces.

Zalecana: