Większość ludzi w pewnym momencie swojego życia pokłóciła się ze wspaniałym przyjacielem i czasami możemy czuć, że nigdy nie odzyskamy przyjaźni kogoś, kogo kochamy. Na szczęście przez większość czasu najlepsi przyjaciele się godzą, ponieważ troszczą się o siebie nawzajem. Sprawy mogą teraz wyglądać na skomplikowane, ale pozostań pozytywne. Nie ma znaczenia, czy doszło do walki, czy ktoś inny znalazł się w historii, czy twój przyjaciel przeniósł się do odległego miasta - nadal możesz odzyskać tę przyjaźń!
kroki
Metoda 1 z 3: Mówienie o problemach
Krok 1. Powiedz, jak się czujesz
Może druga osoba tęskni za przyjaźnią tak samo jak ty, ale ktoś musi zrobić pierwszy krok i porozmawiać o tych uczuciach. Powiedz, jak bardzo tęsknisz za przyjacielem i wyjaśnij, że nadal jest on podstawową częścią twojego życia.
- Powiedz: „Jesteś dla mnie jak brat, więc czuję się, jakbym stracił część mojej rodziny teraz, gdy nie mam twojego towarzystwa”.
- Jeśli twój przyjaciel spędza dużo czasu ze swoją dziewczyną lub innymi przyjaciółmi, daj mu znać, że chcesz trochę jego czasu. Wyjaśnij, że rozumiesz znaczenie drugiej osoby i nie próbujesz jej odepchnąć, mówiąc coś w stylu: „Jestem tak szczęśliwy, że znalazłeś kogoś, kto cię uszczęśliwia, ale też tęsknię za spędzaniem z tobą czasu”.
- Bądź szczery, nawet jeśli jesteś zakłopotany. Powiedz coś w stylu: „Było mi ciężko, ponieważ byłeś moim najlepszym przyjacielem. Wcześniej rozmawialiśmy codziennie, ale ostatnio wydaje mi się, że byłeś zbyt zajęty, żeby ze mną rozmawiać”.
Krok 2. Nie rób założeń
Nie bądź zbyt potrzebujący ̶ Istnieje wiele powodów, dla których przyjaciel może odejść, ale nie bierz kilku wiadomości bez odpowiedzi i kilku odwołań w ostatniej chwili jako znaku, że przyjaźń się skończyła. Być może twój najlepszy przyjaciel przeżywa stres lub gorączkę i w konsekwencji nie ma czasu na życie towarzyskie.
- Zrozum, że może być zajęty sprawami, które nie mają nic wspólnego z tobą lub innym przyjacielem.
- Jeśli spędza dużo czasu z kimś innym, zastanów się, czy nie odgrywa innej roli niż ty w życiu przyjaciela. Na przykład oboje możecie być dziećmi rozwiedzionych rodziców, mieć to samo pochodzenie kulturowe lub niedawno cierpieć na chorobę członka rodziny.
Krok 3. Przeproś
Jeśli zrobiłeś coś złego, przeprosiny będą pierwszym krokiem do naprawy. Jednak samo powiedzenie „przepraszam” zwykle nie wystarcza – bądź szczegółowy i konkretny. Nawet jeśli czujesz, że nie jesteś winien, bądź lepszy i podejmij inicjatywę, by prosić o przebaczenie.
- Pokaż, że wiesz, co zrobiłeś i rozumiesz, dlaczego twoja postawa była niewłaściwa.
- Powiedz: „Przepraszam, że zapomniałem o twoich urodzinach. Wiem, jak musiałeś być zraniony. Byłbym zdruzgotany, gdybym był inaczej”.
Krok 4. Mów w pierwszej osobie liczby pojedynczej
Nie mów w imieniu drugiej osoby ani nie rzutuj własnych uczuć na przyjaciela. Możecie mieć różne spojrzenia na to, co się wydarzyło i intencje innych, i nie ma w tym nic złego. Ważne jest, aby oboje byli w stanie porozmawiać o swoich uczuciach dotyczących sytuacji, osiągając punkt wzajemnego zrozumienia.
Unikaj mówienia takich rzeczy jak „Nigdy nie słuchasz!” Wolę powiedzieć coś w stylu: „Byłem sfrustrowany, ponieważ czułem, że nie słuchasz”
Krok 5. Weź odpowiedzialność za swoje działania
Podczas przeprosin oprzyj się pokusie wyjaśnienia swojego zachowania. Nie szukaj wymówek, bez względu na to, jak bardzo uważasz, że pewne działania lub zdarzenia są uzasadnione. Tak jak nie ma prawa cię skrzywdzić, nic nie usprawiedliwia krzywdzenia przyjaciela.
- Na przykład unikaj mówienia: „Przepraszam, że zapomniałem o twoim przyjęciu urodzinowym. Miałem bardzo pracowity tydzień i straciłem rachubę dni”. Nawet jeśli to prawda, wyjaśnienie osłabia przeprosiny, ponieważ pokazuje, że twoje zachowanie było usprawiedliwione.
- Powiedz: „Wiem, że zrobiłem coś złego”.
Krok 6. Nie obwiniaj drugiej osoby
Niezależnie od tego, kto rozpoczął walkę i co zostało powiedziane, skup się na posuwaniu się do przodu. Zastanów się, jak bardzo chcesz, aby ta osoba wróciła do swojego życia i pamiętaj, że próba zrzucenia winy na kogoś innego tylko pogorszy sprawę.
- Unikaj mówienia takich rzeczy jak „przepraszam, że tak myślisz”, ponieważ takie stwierdzenia obwiniają drugą osobę. Zasadniczo mówisz, że twój przyjaciel przesadnie reagował na normalne zachowanie.
- Jeśli czujesz się niesprawiedliwie winny, powiedz: „Wydaje ci się, że to wszystko moja wina. Czy to prawda?” Jeśli odpowiedź brzmi tak, możesz o tym porozmawiać.
Krok 7. Zaproponuj sposoby radzenia sobie z problemami
Rozmowa jest dobrym punktem wyjścia, ale nie wystarczy, aby całkowicie odzyskać przyjaźń. Zaproponuj rzeczy, które możecie zrobić razem, w tym następny krok. Odzyskanie przyjaźni zajmie dużo pracy, a przeprosiny będą miały większe znaczenie, jeśli pokażesz, że masz już plan.
Zaproś znajomego do kina. Będziecie mogli spędzić razem trochę czasu bez konieczności wypowiadania się, a po sesji będziecie mieli wspólny temat do omówienia. W ten sposób presja na znalezienie neutralnych tematów będzie znacznie mniejsza
Metoda 2 z 3: Tworzenie przestrzeni
Krok 1. Ogranicz kontakt z nim
Szanuj życzenia swojego przyjaciela, jeśli powie ci, że musi spędzić trochę czasu w samotności – może potrzebuje czasu, aby się ochłodzić, przemyśleć i wyzdrowieć. Częste telefony, wiadomości, e-maile i nękanie nie tylko nie pomogą, ale mogą pogorszyć sytuację.
- Bądź cywilizowany. Uśmiechaj się i machaj ręką lub głową, gdy widzisz przyjaciela w szkole lub pracy.
- Nie myl ograniczania kontaktu z ignorowaniem drugiej osoby – pokaż, że jesteś otwarty i gotowy do rozmowy.
- Nie próbuj pytać wspólnych znajomych o jego życie ani nie proś ich o opowiedzenie się po którejś ze stron.
Krok 2. Nie bądź lepki
Pozwól swojemu przyjacielowi zdecydować, dokąd chcesz pojechać i z kim chcesz spędzić czas. Prawdopodobnie przydusimy przyjaciela z uwagą, gdy poczujemy, że wkrótce go stracimy, ale ta przesada tylko pogorszy sprawę. Jeśli udajesz, że nie wolno mu cieszyć się towarzystwem innych ludzi, twój przyjaciel będzie się jeszcze bardziej starał odsunąć i pozbyć się kontrolującego zachowania.
- Znajdź aktywność, która zajmie ci umysł, jeśli twój przyjaciel jest bardziej zajęty niż zwykle. W ten sposób będziesz mniej skłonny za nim pobiec.
- Jeśli problemem jest zazdrość o jego nowe związki, pamiętaj, że możesz też nawiązać nowe znajomości lub zacząć umawiać się na randki.
Krok 3. Wypróbuj nowe zajęcia
Zamiast spędzać cały czas nic nie robiąc, myśląc o tym, jak bardzo tęsknisz za swoim najlepszym przyjacielem, odwróć uwagę, robiąc coś fajnego, na przykład czynność, którą zawsze chciałeś zrobić. Jeśli kończą Ci się pomysły, sprawdź kalendarz wydarzeń kulturalnych nadchodzących wydarzeń w mieście lub odwiedź centrum społeczności, aby zobaczyć, jakie kursy są dostępne.
Krok 4. Poznaj nowych ludzi
Nie musisz spieszyć się, aby zastąpić swojego najlepszego przyjaciela, ale zacznij zdobywać więcej przyjaciół. Nie spiesz się z rozwijaniem przyjaźni lub wychodzeniem sam na sam z innymi ludźmi, ale bądź otwarty na ideę poznawania nowych ludzi.
- Dołącz do klubu.
- Spotykaj się z innymi przyjaciółmi.
- Mieć imprezę.
Krok 5. Rozpoznaj, kiedy się poddać
Czasami, gdy ktoś prosi o przerwę, może zdecydować, że woli to na tym zostawić. Chociaż rezygnacja ze świetnego przyjaciela jest bardzo trudna, być może będziesz musiał przejść dalej. Pomyśl o tym jako o pouczającym doświadczeniu, które pomoże ci w przyszłości pielęgnować silniejsze przyjaźnie. Zastanów się nad powodami, dla których przyjaźń się skończyła i wykorzystaj tę lekcję podczas nawiązywania nowych znajomości.
- Pozwól sobie na płacz. Podobnie jak w przypadku śmierci, żałoba po utracie związku jest ważna, aby móc przetwarzać emocje i uczucia. Płacz jest normalny i konieczny, więc nie wstydź się własnych łez.
- Nawet jeśli nie możesz porozmawiać z przyjacielem o zakończeniu przyjaźni, pożegnaj się, pisząc list, który nigdy nie zostanie wysłany lub odprawiając własny rytuał pożegnania.
Metoda 3 z 3: Odbudowa przyjaźni
Krok 1. Nie słuchaj plotek, to tylko zniszczy przyjaźń
Kiedy ktoś zaczyna mówić źle o twoim przyjacielu, poproś go, aby natychmiast przestał. Jeśli inni mówią, że cię obgadywał, nie słuchaj. Nawet jeśli to prawda, nie pomoże ci to naprawić.
Powiedz: „Nie jestem zainteresowany słuchaniem tego”
Krok 2. Wybacz i zapomnij
Zacznij od nowa. Nie karz znajomego po rozwiązaniu wszystkich problemów, nie zachowuj się chłodno ani nie wykorzystuj błędów z przeszłości jako amunicji do bieżących walk. Zostaw przeszłość za sobą i idź dalej.
- Skoncentruj się na przyszłości.
- Jeśli poczujesz, że problem powrócił, daj przyjacielowi korzyść z wątpliwości i nie wyciągaj pochopnych wniosków.
Krok 3. Zaproś go na imprezę grupową
Podczas procesu odbudowy przyjaźni sytuacja może być trochę niezręczna, a spotkania grupowe pozwolą wam dwojgu spędzać razem czas w neutralnym środowisku, kiedy emocje wciąż są wysokie.
- Zaproś wszystkich znajomych na kolację.
- Sprawdź nadchodzące wydarzenia społeczności lub szkoły i wybierz takie, które pasuje do zainteresowań wszystkich.
Krok 4. Zrozum, że nowe relacje są nieuniknione
Nie myśl, że przyjaźń się skończyła, ponieważ poznał kogoś nowego – każdy z was będzie musiał jako pierwszy znaleźć dziewczynę lub innego dobrego przyjaciela. Możesz mieć trudności z zaakceptowaniem nowej dynamiki związku, jeśli twój przyjaciel zacznie spędzać czas z kimś innym, ale pamiętaj, że przytrafi się to każdemu.
- Nie postrzegaj zmiany jako odrzucenia - nie chce cię nikim zastępować, po prostu znalazł kogoś, z kim łączy go więź.
- Twoja przyjaźń może się zmienić, ale to się nie skończy.
- Porozmawiaj z nową osobą. Miej otwarty umysł i postaraj się ją lepiej poznać. Jeśli jest to romantyczny związek, ciesz się swoim przyjacielem i pokaż, że jego dziewczyna może ci zaufać.
Krok 5. Odkryj nowe sposoby na wspólne spędzanie czasu
Jeśli twój przyjaciel wyjechał z powodu poważnej zmiany życiowej, takiej jak chory członek rodziny, dziecko lub dodatkowe obowiązki w pracy lub szkole, znajdź sposób na uczestniczenie w jego codziennym życiu. Ponieważ życie tej osoby się zmienia, czas, który spędzasz razem, również będzie musiał się zmienić, więc pokaż, że nadal masz miejsce w jej życiu.
- Odwiedź przyjaciela w porze lunchu.
- Weź udział w zajęciach, które często wykonuje, takich jak zajęcia na siłowni.
- Jeśli twój przyjaciel umawia się na randki, pokaż, że nadal potrzebujesz trochę czasu. Powiedz: „Twój nowy chłopak jest naprawdę miły, ale czy możemy zjeść sam lunch w ten weekend?”
Krok 6. Ćwicz swoje ulubione zajęcia
Poświęć trochę czasu na odbudowanie swojej przyjaźni, robiąc coś, co oboje kochacie, najlepiej coś specjalnego dla siebie. Przypomni im wszystkie dobre chwile, jakie spędzili razem, i pomoże przezwyciężyć problemy, które przeszkadzały w ich przyjaźni. Na przykład odwiedź karaoke, jeśli uwielbiacie śpiewać.
Porady
- Pokaż, że naprawdę kochasz swojego przyjaciela.
- Uspokój się, zanim znowu z nim porozmawiasz.
- Pozostań w kontakcie i daj mu znać, że jest twoim najlepszym przyjacielem.
- Wyjaśnij, że nadal o nim myślisz, nawet jeśli dajesz mu trochę czasu na refleksję.
- Przejmij inicjatywę, jeśli to ty jesteś odpowiedzialny za walkę. Porozmawiaj z nim i powiedz mu prawdę. Pokaż, że nie chciałeś zranić jego uczuć.
- Spróbuj spojrzeć na sprawy z punktu widzenia drugiej osoby.
- Zostaw tę osobę w spokoju, jeśli nadal nie chce być twoim przyjacielem. To będzie trudne, ale to dla twojego dobra.
- Jeśli podejrzewasz, że jest o coś zły, zapytaj go, co się stało i zacznij naprawiać sytuację od tego momentu. Może po prostu potrzebujesz trochę czasu, żeby się ochłodzić.
- Porozmawiaj z inną zaufaną osobą, na przykład z matką lub starszym bratem.
- Jeśli znalazł innego najlepszego przyjaciela, nie bądź złośliwy dla nowej osoby. Spróbuj wyjaśnić, jak się czujesz i zaproś was oboje na zajęcia, które możecie wspólnie wykonać we trójkę.
- Spróbuj zadzwonić lub napisać SMS-a, jeśli nie masz odwagi porozmawiać osobiście.
- Zostaw przyjaciela w spokoju, jeśli jest zły. Po chwili wróć i daj nam znać, jak się czujesz. Jeśli nadal nie chce do siebie wracać, daj mu więcej czasu i porozmawiaj z innymi przyjaciółmi.
Uwagi
- Nie okazuj irytacji ani zazdrości, gdy rozmawiasz z przyjacielem o problemie.
- Nie próbuj wzbudzać w nim zazdrości.
- Nie ignoruj swojego najlepszego przyjaciela po przeprosinach.
- Wpadniesz w kłopoty tylko wtedy, gdy będziesz złośliwy dla jego dziewczyny. Jeśli ta osoba jest z twoim przyjacielem, jest też twoim przyjacielem.