Jak radzić sobie z fałszywymi przyjaciółmi: 13 kroków (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak radzić sobie z fałszywymi przyjaciółmi: 13 kroków (ze zdjęciami)
Jak radzić sobie z fałszywymi przyjaciółmi: 13 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Jak radzić sobie z fałszywymi przyjaciółmi: 13 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Jak radzić sobie z fałszywymi przyjaciółmi: 13 kroków (ze zdjęciami)
Wideo: Czym może się skończyć eksperymentalny przeszczep włosów? Zobacz koniecznie! [Szpital Parodia] 2024, Marsz
Anonim

Czasami wykrycie fałszywej przyjaźni może być trudne, ponieważ fałszywi przyjaciele są często bardzo dobrzy w manipulowaniu i oszukiwaniu. Kiedy czujesz, że przyjaźń nie wspiera cię lub nie rozpoznaje twoich potrzeb, prawdopodobnie jest to fałszywe. W niektórych sytuacjach będziesz musiał poradzić sobie z fałszywym przyjacielem, czy to współpracownikiem, czy kimś z twojego kręgu towarzyskiego. Nie pozwól, aby ci ludzie męczyli cię emocjonalnie. Zidentyfikuj problematyczne zachowania i nie pozwól, aby miały na Ciebie wpływ. Jeśli przyjaźń staje się ciężarem, znajdź sposób, by zakończyć ją z wdziękiem.

kroki

Część 1 z 3: Interakcja z fałszywymi przyjaciółmi

Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 1
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 1

Krok 1. Ustal granice emocjonalnego czasu i przestrzeni

Nie ma sensu pozwalać fałszywemu przyjacielowi wysysać zbyt dużo czasu i energii. Wiedz, jak bardzo możesz tolerować tę osobę i odpowiednio zarządzaj swoim czasem.

  • Oddając się w związkach, rób to ostrożnie. Nie spędzaj zbyt dużo czasu ani cierpliwości z kimś, kto przekracza twoje granice, ignoruje cię lub ma brak szacunku. Fałszywi przyjaciele mają tendencję do takiego zachowania.
  • Nie masz obowiązku szanować kogoś bez wzajemności. Jeśli trudno jest planować lub pozostać blisko fałszywego przyjaciela, możesz odejść. Możesz nawet pozostać blisko tej osoby, zwłaszcza jeśli jesteś w tym samym kręgu społecznym, ale możesz unikać osobistego kontaktu i nie dać się ponieść dramatom tej osoby. Skoncentruj swoją energię na prawdziwych przyjaciołach.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 2
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 2

Krok 2. Śledź swoje oczekiwania dotyczące zachowania fałszywego przyjaciela

Ten typ osoby raczej nie zmieni swojego zachowania, aw niektórych przypadkach może stać się nieznośnie arogancki. Uważaj więc na swoje oczekiwania, gdy masz do czynienia z fałszywym przyjacielem. Wiedz, że interakcja z nią będzie negatywna. Przygotowując się na złe zachowanie, będziesz mniej zdezorientowany i dotknięty, gdy ono wystąpi.

  • Jeśli twoja przyjaciółka Samanta zawsze komplementuje cię w taki sposób, że komplement jest subtelną krytyką, nie oczekuj więcej, gdy pójdziesz z nią do baru. Powiedz sobie, że taka jest i tyle.
  • Nie oczekuj zbyt wiele od tej osoby. Jeśli zainwestowałeś w ten związek i okazałoby się, że jest fałszywy, może cię to skruszyć. Tak czy inaczej, ważne jest, aby zaakceptować, że nie możesz oczekiwać od niej większego wkładu w swoje fizyczne i emocjonalne samopoczucie.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 3
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 3

Krok 3. Obserwuj naturę przyjaźni w czasie

Fałszywe przyjaźnie mogą stać się poważnym utrapieniem i trudne do utrzymania na dłuższą metę. Zwróć uwagę na zachowanie fałszywych przyjaciół. Szukaj oznak, że zachowanie się pogarsza. Może posunąć się nawet do znęcania się nad osobą.

  • Zawsze zwracaj uwagę na zachowanie fałszywego przyjaciela. Zadaj sobie pytanie, czy jego zachowanie sprawiło, że ostatnio czułeś się niekomfortowo lub zestresowany. Czy coraz trudniej radzić sobie z tym przyjacielem? Czy on po prostu załatwia sprawę dla ciebie i twoich przyjaciół?
  • Przyjaźnie zmieniają się z czasem. Fałszywy przyjaciel może się zmienić z biegiem lat; może zostanie prawdziwym przyjacielem. Ważne jest, aby zwracać uwagę na zmiany. Jeśli czujesz, że ktoś staje się lepszym przyjacielem, możesz nawet nadal akceptować tę osobę w swoim życiu.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 4
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 4

Krok 4. Zadbaj o swoje potrzeby emocjonalne

Fałszywi przyjaciele mogą sprawić, że odłożysz swoje potrzeby na dalszy plan. Możliwe, że ciężko pracujesz, aby wytrzymać z kimś, kogo trudno jest zadowolić. Jeśli ktoś przynosi więcej złych chwil niż dobrych, nadaj priorytet własnym odczuciom. Jeśli przyjaźń staje się zbyt męcząca, możesz po prostu odejść lub po prostu spędzić z tą osobą mniej czasu i energii.

Część 2 z 3: Bądź świadomy zachowań, które powodują problemy

Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 5
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 5

Krok 1. Zidentyfikuj niedopuszczalne postawy

Nie przebywaj wśród ludzi, którzy traktują cię w niedopuszczalny sposób. Kiedy masz do czynienia z fałszywymi przyjaciółmi, skup się na rozpoznaniu nie do zniesienia postaw. Jeśli twoi fałszywi przyjaciele zachowują się w ten sposób, natychmiast odejdź. Niedopuszczalne zachowania można rozpoznać po sposobie, w jaki wpływają na Ciebie.

  • Jeśli zawsze kłócisz się z tą osobą w niezdrowy sposób, może ona pchać kopertę. Fałszywy przyjaciel może odmówić traktowania Cię w sposób, który sprawia, że czujesz się źle, twierdząc, że jesteś zbyt wrażliwy.
  • Nie możesz też tolerować żadnych postaw, które sprawiają, że jesteś napięty, niespokojny lub niewygodny. Jeśli nastawienie wpływa na twoją samoocenę lub sprawia, że czujesz się niedoceniany, jest to niedopuszczalne.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 6
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 6

Krok 2. Poszukaj oznak zastraszania

Czasami fałszywy przyjaciel może przekroczyć granicę od bycia rywalem do bycia tyranem. Jeśli to się dzieje między wami, mądrze jest to zakończyć. Naucz się rozpoznawać i radzić sobie z tego typu zachowaniem.

  • Ludzie, którzy angażują się w zastraszanie, mają zwykle niską samoocenę. Dlatego szukają ludzi, którzy dadzą upust swojej niepewności i frustracji. Jeśli przyjaciel staje się tyranem, zacznie cię krytykować. Może stać się drażliwy i robić i mówić rzeczy, które go ranią.
  • Może być trudno stwierdzić, kiedy dana osoba przekroczyła granicę znęcania się, ale dobrze jest być tego świadomym. Z biegiem czasu ten typ osoby może zaszkodzić naszej samoocenie. Zwróć uwagę na leczenie, które otrzymujesz od ludzi. Jeśli ktoś ciągle przekracza twój limit bez przeprosin, prawdopodobnie chce cię zdominować. Lepiej zakończyć taki związek.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 7
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 7

Krok 3. Zwróć uwagę na leczenie, które otrzymujesz od prawdziwych przyjaciół

Rozsądnie jest zidentyfikować prawdziwych przyjaciół, aby łatwo było wiedzieć, kim są fałszywi. Prawdziwi przyjaciele są naprawdę zaniepokojeni i wspierają. Pomogą ci dowiedzieć się, jak się leczyć.

  • Dobry przyjaciel powinien cię uszczęśliwić. Przyjaciele powinni mieć dobrą aurę i zawsze być mili, szanując swoje ograniczenia. W przeciwieństwie do fałszywych przyjaciół, prawdziwi przyjaciele cenią Cię za to, kim jesteś. Nie oczekują od tego niczego innego.
  • Przyjaciele mogą od czasu do czasu udzielić konstruktywnych porad, a także otwarcie powiedzieć im, kiedy masz kłopotliwą postawę. W przeciwieństwie do fałszywych przyjaciół, nie życzą ci krzywdy i chcą jak najlepiej i zawsze wykazują uzasadnioną troskę o twoje dobro.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 8
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 8

Krok 4. Uważaj na współzależności

Fałszywi przyjaciele są często osobami współzależnymi, a zatem manipulatorami emocjonalnymi. Chcą przyjaźni tylko po to, by zaspokoić swoją potrzebę stabilności i nie wiedzą, jak cenić innych. Możesz nie zauważyć, że przyjaciel jest fałszywy, ponieważ współzależność może być maskowana jako miłość, troska i prawie nigdy nie jest agresywna. Jeśli masz przyjaciela o tych cechach, musisz podjąć działania, aby rozwiązać problem.

  • Współzależny przyjaciel rzadko będzie asertywny. W rzeczywistości może nawet zgodzić się na to, co chcesz zrobić. Jednak później będzie to miało konsekwencje i może powiedzieć, że nie lubił ci towarzyszyć. Może być też tak, że publicznie staje się niezwykle wymagający.
  • Współzależni przyjaciele mają trudności z zaakceptowaniem odpowiedzialności za własne czyny. Mogą cię obwiniać lub wypierać się własnej winy, przyjmując naganę.
  • Jeśli jesteś w związku współzależnym, naprawdę musisz zastanowić się, czy ten związek jest wart twojego czasu. Relacje współzależne mogą być wyczerpujące i na dłuższą metę szkodliwe.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 9
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 9

Krok 5. Chroń się przed emocjonalnym szantażem

Fałszywi przyjaciele są przyzwyczajeni do szantażu. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak wykryć tego typu nastawienie i skupić się na własnym poczuciu szczęścia i bezpieczeństwa. Szantaż emocjonalny to forma manipulacji, w której dana osoba używa gniewu lub wstydu, abyś zachowywał się tak, jak chce.

  • Fałszywi przyjaciele mogą być bardzo dobrzy w szantażowaniu emocjonalnym, ponieważ pozwala to ukryć negatywne komentarze za pochwałami. Na przykład, jeśli robisz coś, czego twój fałszywy przyjaciel nie lubi, może powiedzieć: „Myślałem, że jesteś lepszy od tego. Nie mogę uwierzyć, że zrobiłeś to od razu.
  • Szantażyści emocjonalni mogą również, ze złości, grozić ci, jeśli nie zachowujesz się tak, jak tego chcą. Na przykład twój przyjaciel może powiedzieć coś w stylu „Nie wiem, co zrobię, jeśli nie pójdziesz ze mną na tę imprezę. Mogę za tobą tęsknić i wypiję za dużo. Szantażyści emocjonalni próbują pociągnąć Cię do odpowiedzialności za swoje czyny.
  • Jeśli ktoś cię szantażuje emocjonalnie, nie przejmuj się. Unikaj manipulacyjnych rozmów i nie odpowiadaj na wiadomości lub e-maile próbujące Cię szantażować.

Część 3 z 3: Ustawianie limitów w razie potrzeby

Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 10
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 10

Krok 1. Bądź świadomy swoich potrzeb

Pierwszym krokiem w ustalaniu zdrowych granic jest poznanie własnych potrzeb w związku. Każdy ma pewne prawa, kiedy wchodzi w związek lub przyjaźń. Określ swoje prawa, aby zdecydować, czy fałszywy przyjaciel jest wart twojego czasu.

  • Co sprawia, że czujesz się komfortowo w związku? Czego szukasz u przyjaciela? Wspólne zainteresowania, życzliwość, empatia? Czy dana osoba ma te cechy?
  • Czy ta osoba przesadza z tobą? Czy zależy jej na twoim samopoczuciu emocjonalnym? W swoim życiu z pewnością bardziej potrzebujesz empaty niż fałszywego przyjaciela.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 11
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 11

Krok 2. Zdecyduj, czy ta przyjaźń jest tego warta

Nie zawsze warto mieć fałszywego przyjaciela. Jeśli jedna osoba staje się coraz większym problemem, to w porządku, jeśli odejdziesz.

  • Pomyśl o wpływie tego związku na twoją samoocenę. Czy czujesz, że ta osoba wydobywa z ciebie najgorsze? Czy przyswoiłeś sobie niektóre krytyki i skargi pod twoim adresem?
  • Czy na pewno chcesz widywać tę osobę? Może stajesz się spięty wokół niej i po prostu wchodzisz w interakcję z obowiązku. Jeśli tak jest, możliwe, że ta przyjaźń jest fałszywa.
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 12
Rozpraw się z fałszywymi przyjaciółmi Krok 12

Krok 3. Znajdź elegancki sposób na zakończenie toksycznej przyjaźni

Jeśli już zdecydowałeś, że ta przyjaźń nie jest tego warta, znajdź elegancki sposób na jej zakończenie. Musisz powiedzieć tej osobie wprost, że nie chcesz jej już w swoim życiu.

  • Nawet jeśli wydaje się to zimną rzeczą, może to być łatwiejsze przez SMS lub e-mail, zwłaszcza jeśli dana osoba jest bardzo stresująca i męcząca. Nie musisz być okrutny ani robić listy złych punktów. Wystarczy zwykły e-mail. Powiedz coś w stylu „Przepraszam, ale nie sądzę, żeby ta przyjaźń działała na żadne z nas”.
  • Trzymaj emocje w ryzach. Nawet jeśli masz rację, obwinianie siebie może pogorszyć sytuację. Wydostań się z tego z minimum urazy i niepotrzebnego dramatu.
Radzenie sobie z fałszywymi przyjaciółmi Krok 13
Radzenie sobie z fałszywymi przyjaciółmi Krok 13

Krok 4. Zmniejsz kontakt z fałszywymi przyjaciółmi bez kończenia związku

Nie musisz kończyć wszystkich fałszywych przyjaźni. Jeśli jest to osoba, którą widujesz od czasu do czasu, rozsądniej byłoby zerwać więzy. Możliwe, że mają wspólnych przyjaciół lub pracują razem. Po prostu zaakceptuj, że jest to osoba, z którą nie będziesz już bezpośrednio wchodzić w interakcje. Nie zapraszaj tej osoby do wyjścia we dwoje, ani na małe spotkania między przyjaciółmi lub współpracownikami; trzymaj go z dala od centrum swojego życia.

Zalecana: