Chociaż często słyszymy, że przyjaźnie są solidne i głębokie, większość z nich może być w rzeczywistości dość płytka. Jeśli twój przyjaciel zdystansował się i chcesz ponownie się połączyć, najlepszym sposobem jest bycie otwartym, uczciwym i gotowym na zrozumienie jego uczuć. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, zastanów się nad sytuacją, a kto wie, może uda ci się odzyskać przyjaźń i iść dalej.
kroki
Część 1 z 4: Ocena sytuacji
Krok 1. Zastanów się, co się stało
Musi być jakiś konkretny powód, dla którego przyjaźń osłabła. Pomyśl o sytuacji tak obiektywnie, jak tylko możesz. Czy jedno z was jest bardziej zaangażowane w konflikt niż drugie?
- Nawet jeśli zostałeś zraniony, rozważ możliwość, że w pewnym momencie zraniłeś również swojego przyjaciela, być może w bardziej subtelny sposób, którego nie zauważyłeś.
- Z drugiej strony, jeśli to ty popełniłeś błąd, zastanów się, co zrobiłeś i dlaczego, oprócz tego, co możesz zrobić, aby uniknąć ponownego popełniania błędów.
Krok 2. Bądź ostrożny przy zakładaniu
Jeśli wydaje się, że odległość nie ma konkretnego powodu, nie wyciągaj pochopnych wniosków. Możliwe, że nie chodzi o ciebie lub twój przyjaciel przez coś przechodzi.
Krok 3. Przygotuj się na przyjęcie odpowiedzialności lub wybaczenie
Nawet jeśli chcesz wrócić do siebie, dopóki nie będziesz gotowy przyznać się do swoich błędów lub wybaczyć przyjacielowi za jego błędy, nie będziesz w stanie iść dalej.
Najlepiej więc porozmawiać z przyjacielem, zanim będzie za późno. Ważne jest, abyście oboje byli gotowi do rozmowy i załatwienia spraw, a nie chowania urazy. Na początku może nie słuchać, ale jeśli okażesz, że ci zależy, z czasem będzie mógł ci wybaczyć
Część 2 z 4: Nawiązanie kontaktu
Krok 1. Zaplanuj z wyprzedzeniem, co zamierzasz powiedzieć
Jeśli czujesz, że musisz przeprosić, bądź konkretny i porozmawiaj o tym, za co przepraszasz. Bądź szczery: dlaczego przepraszasz?
Na przykład, jeśli ignorowałeś swojego przyjaciela, ponieważ teraz spędzasz dużo czasu ze swoją dziewczyną, nie wypada przepraszać za poświęcenie swojego czasu komuś innemu. Zamiast tego powiedz, że żałujesz, że nie spędziłeś tak dużo czasu ze swoim przyjacielem
Krok 2. Zadzwoń do przyjaciela i umów się na spotkanie
Najlepiej rozmawiać osobiście, jeśli to możliwe, ponieważ mowa ciała jest w stanie przekazać uczucia bardziej niż głos, co pozwoli uniknąć ewentualnych nieporozumień. Jeśli jednak nie jest to możliwe, porozmawiaj przez telefon.
Jeśli się z nim spotykasz, unikaj niejasnych zwrotów, takich jak „Musimy porozmawiać”. Mówienie takich rzeczy sprawi, że twój przyjaciel stanie się obronny. Zamiast tego podejdź do tego w cieplejszy sposób, na przykład „Tęsknię za tobą” lub „Zastanawiałem się, czy chcesz ze mną umówić się, bo już dawno się nie widzieliśmy”
Krok 3. Napisz list
Jeśli jesteś bardzo nieśmiały lub jeśli twój przyjaciel nie chce cię widzieć, list może pomóc przełamać tę barierę. Czasami wyrażanie siebie na papierze jest znacznie łatwiejsze niż wyrażanie siebie osobiście. Staraj się być prosty i bezpośredni. Na koniec zaproponuj niezobowiązujące, relaksujące spotkanie, takie jak spacer po parku lub wypicie kawy.
Część 3 z 4: Komunikacja
Krok 1. Bądź szczery
Powiedz swojemu przyjacielowi, że jest dla ciebie bardzo ważny i że za nim tęsknisz. Chociaż kuszące jest jak najszybsze przezwyciężenie sytuacji, presja może w końcu utrudnić rozwiązanie. To okazja, by być szczerym i otworzyć swoje serce.
Ponownie unikaj niejasnych zwrotów, takich jak „Skończmy z tym”, ponieważ sprawi to, że twój przyjaciel będzie przestraszony i obronny
Krok 2. Wysłuchaj punktu widzenia przyjaciela
Ważne jest, aby rozmawiać bez zakładania niczego na temat tego, co czuje lub zamierza powiedzieć. Miej otwarty umysł i pozwól mu mówić tak długo, jak to konieczne.
- Może potrzebuje, abyś dał mu wskazówki, takie jak „Wiem, że źle się z tym czujesz” lub „Chciałbym, żebyśmy znów byli przyjaciółmi. Czy uważasz, że to możliwe?”.
- Słuchaj bez przerywania, nawet jeśli komentarz wydaje się prowokujący.
Krok 3. Daj przyjacielowi czas na przemyślenie sytuacji
Może już to przemyślałeś, ale twój przyjaciel nie. Obaj potrzebują czasu na przetworzenie rozmowy. Zrobiłeś już ważny krok, którym była rozmowa - teraz cofnij się i pozwól swojemu przyjacielowi zastanowić się nad tym, co zostało powiedziane.
Jest to szczególnie ważne, jeśli nie otrzymałeś pozytywnej odpowiedzi na rozmowę. Może się zdarzyć, że za kilka tygodni lub miesięcy twój przyjaciel wróci
Część 4 z 4: Posuwanie się naprzód
Krok 1. Bądź cierpliwy
Twój przyjaciel może potrzebować czasu, być może dłużej niż chcesz, aby przezwyciężyć sytuację. Przyjaźnie są złożone, więc nie oczekuj, że wszystko ułoży się z dnia na dzień.
Krok 2. Porozmawiaj o rzeczach, które chciałbyś zmienić
Jeśli oboje jesteście gotowi, aby ożywić przyjaźń, to przejście będzie świetnym czasem, aby pogodzić się z pewnymi problemami, a także, abyście razem dorastali i dojrzewali.
- Na przykład, może możesz zgodzić się na bycie lepszym słuchaczem, a twój przyjaciel zgodzi się nie być krytyczny.
- Nie oznacza to jednak, że musisz dokonać w sobie drastycznych zmian, aby zadowolić przyjaciela. Jeśli stawia wymagania, które wykraczają daleko poza to, co możesz zrobić, przemyśl swoją przyjaźń, sprawdź, czy jest zdrowa i oparta na miłości i wzajemnym szacunku.
Krok 3. Zrób plany
Kiedy poczujesz, że oboje rozmawialiście o wszystkim i jesteście już zdecydowani, umówcie się na ponowne spotkanie. Zaproponuj zabawne zajęcia, które robiłeś razem (wychodzenie na spacer, gotowanie, oglądanie filmu), abyś nie myślał już o problemach z przeszłości i mógł kontynuować przyjaźń.
Porady
- Czasami przyjaźnie kończą się w naturalny sposób, ponieważ ludzie rozchodzą się lub popełniają niewybaczalne błędy. Jeśli twoje wysiłki wydają się daremne, może lepiej zaakceptować, że to już koniec i iść dalej.
- Unikaj słów takich jak „ty” lub „twój” oraz słów opisujących daną osobę. Wybierz „ja”, „my” i słowa, które Cię opisują, kiedy przepraszasz. To pokaże, że zastanawiałeś się nad przyjaźnią i wierzysz w jej znaczenie. Przykład: „Wiem, co zrobiłem i wiem, że nasza przyjaźń była bardzo silna”.
- Mów, kiedy oboje mają się dobrze i mów dojrzale o tym, co doprowadziło do końca przyjaźni. Zdecyduj, czy nadal masz wspólne zainteresowania, takie jak te, które Cię zaprzyjaźniły, i obserwuj przez tydzień lub dwa, jak rozwija się nowa przyjaźń.
- Zastanów się, czy warto ocalić przyjaźń. Jeśli przyjaźń zakończyła się, ponieważ twój przyjaciel nie był lojalny lub ponieważ oboje rozdzielili się, może być lepiej, aby każdy z was poszedł własną drogą, pozwalając, aby sprawy zakończyły się naturalnie.
- Jeśli twój przyjaciel chce przestrzeni, szanuj go. Lepiej być zdrowym i samotnym niż smutnym w walce. Daj mu wymagany czas, aby być może przyjaźń wróciła silniejsza niż kiedykolwiek.
- Zaufaj innym przyjaciołom, zwłaszcza jeśli dobrze znają tę osobę. Może między innymi udzielą ci porady, co zrobić z twoją przyjaźnią.