Przestanie rozmawiać z kimś, kto ma na ciebie negatywny wpływ, dodaje ci siły. Jeśli zdecydowałeś się przestać z kimś rozmawiać, powiedz, że potrzebujesz miejsca, a następnie odetnij wszelką komunikację, jaką masz z tą osobą. Jeśli rozmawiałeś z kimś przez Internet i zdecydowałeś, że nie chcesz kontynuować, powiedz, że nie chcesz już rozmawiać i usuń kontakt tej osoby. Gratulujemy podjęcia tej decyzji!
kroki
Metoda 1 z 2: Zakończenie negatywnych relacji
Krok 1. Porozmawiaj o granicach, które chcesz wyznaczyć, jeśli czujesz się z tym komfortowo
Nawet jeśli brzmi to sprzecznie z intuicją, jest to najjaśniejszy sposób na przekazanie tego, jak się czujesz, i uniknięcie błędnej interpretacji. Wyjaśnij, że związek wpływa na ciebie negatywnie i powiedz, co planujesz zrobić, aby zrobić sobie przerwę w związku.
- Na przykład: „Nasz związek budzi we mnie niepokój, więc zdecydowałem, że potrzebuję miejsca na kilka następnych miesięcy. W tym czasie nie będę odpowiadać na Twoje wiadomości w żadnych mediach społecznościowych”.
- Bądź stanowczy, ale delikatny.
Krok 2. Napisz list, jeśli wolisz nie rozmawiać osobiście
Jeśli czujesz się zagrożony lub zaniepokojony, gdy jesteś z tą osobą, może być trudno jasno komunikować się. Jeśli tak jest, napisz list, w którym mówisz, jak się czujesz i wyjaśniasz, że nie będziesz więcej rozmawiać z tą osobą.
Wyślij list, jeśli nie chcesz widzieć tej osoby
Krok 3. Usuń jej numer z telefonu komórkowego
Zapobiega to pokusie zadzwonienia do niej lub napisania do niej wiadomości, gdy czujesz się samotny. Wprowadź swoją listę kontaktów i wybierz „Usuń kontakt”.
Jeśli nie chcesz usunąć numeru, pamiętaj, że robisz miejsce dla bardziej pozytywnych osób w swoim życiu
Krok 4. Zablokuj profil osoby we wszystkich sieciach społecznościowych
To świetny sposób, aby uniemożliwić Ci kontakt z nimi, a także nie widzieć, co dana osoba publikuje w Twoim kanale. Wolisz blokować niż po prostu przestać obserwować, ponieważ zapobiega to szukaniu Cię przez tę osobę w przyszłości.
Nie zapomnij zablokować osoby we wszystkich sieciach społecznościowych, takich jak Facebook, Instagram, SnapChat, Pinterest i WhatsApp
Krok 5. Unikaj osoby, kiedy tylko jest to możliwe
Dzięki temu masz miejsce na detoksykację ze związku, który jest dla ciebie trudny lub zły. Nie zawsze jest to możliwe, ale staraj się tego unikać, kiedy tylko możesz.
- Na przykład, jeśli dana osoba zawsze chodzi do tej samej kawiarni, wolę iść do innej.
- Jeśli mieszkasz z tą osobą, znajdź inne miejsce do życia.
Metoda 2 z 2: Odcięcie kontaktu internetowego
Krok 1. Napisz krótką, bezpośrednią i życzliwą odpowiedź na zerwanie kontaktu
Odrzucenie kogoś w sieci może być trochę dziwne, ale lepiej, aby to, co czujesz, było dla siebie jasne, zamiast po prostu znikać i dezorientować tę osobę. Napisz krótką wiadomość, dziękując osobie za poświęcony czas, wyjaśniając, że nie jesteś już zainteresowany i życząc jej wszystkiego najlepszego.
Na przykład: „Cześć Ana, doceniam twoje zainteresowanie, ale nie sądzę, żebyśmy mogli mieć związek w przyszłości. Wydajesz się być świetną osobą i życzę Ci wszystkiego najlepszego!”
Krok 2. Daj wymówkę, jeśli osoba nadal wysyła wiadomości
Najlepszą opcją zawsze będzie szczerość. Jeśli jednak czujesz się nieswojo, użyj grzecznej wymówki, aby szybko zakończyć rozmowę. Bądź zwięzły i nie odpowiadaj na więcej wiadomości.
Na przykład „Przepraszam, ale spotkałem kogoś innego” lub „Mam teraz przerwę od mediów społecznościowych, ponieważ pracuję w nadgodzinach”
Krok 3. Usuń profil osoby ze swoich sieci społecznościowych
Jeśli dana osoba nadal wysyła SMS-y lub uważasz, że możesz z nią porozmawiać w chwili słabości, nie wahaj się usunąć jej profilu. Jest to najskuteczniejszy sposób, aby upewnić się, że nie będziesz mieć dalszego kontaktu z daną osobą.