Każdy, bez względu na rasę, płeć i orientację seksualną, może zostać uwięziony w partnerze kontrolującym, który dyktuje mu, jak powinien się zachowywać i zachowywać. Podczas gdy większość z tych kontrolujących partnerów jest w stanie ukryć szkody, które wyrządzają, ten rodzaj związku jest uważany za formę emocjonalnego znęcania się. Jeśli ktoś, kogo znasz, jest kontrolowany przez swojego partnera, jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz dla niego zrobić, jest wysłuchanie go ze zrozumieniem. Zadzwoń do niej na rozmowę i bądź gotów pomóc jej wyjść ze związku, jeśli to jej decyzja. Zawsze bądź czujny i nadal oferuj swoją pomoc, nawet jeśli osoba odrzuca twoje pierwsze wysiłki.
kroki
Metoda 1 z 3: Rozmowa z osobą kontrolowaną
Krok 1. Umów się na spotkanie z daną osobą, aby mogła porozmawiać osobiście
Wybierz prywatną i bezpieczną lokalizację. Unikaj mówienia o tym w wiadomościach lub e-mailach, ponieważ możliwe jest, że agresywny partner ma dostęp do swojego komputera i telefonu.
Unikaj nadawania temu spotkaniu zbyt dużej wagi, w przeciwnym razie osoba (lub jej partner) może być podejrzliwy w stosunku do twoich motywów. Po prostu powiedz: „Cześć, tęsknię za tobą. Czy możemy się spotkać któregoś dnia, żeby nadrobić zaległości?”
Krok 2. Wyraź swoją troskę
Kiedy jesteście razem w prywatnym miejscu, powiedz tej osobie, bez względu na to, czy jest to przyjaciel czy krewny, że się o nią martwisz. Uzasadnij swoją troskę na podstawie dowodów, które doprowadziły cię do przekonania, że jest uwięziona w toksycznym związku.
- Powiedz na przykład: „Zauważyłem, że John zawsze naśmiewa się z ciebie, gdy mówisz, że chcesz poszukać lepszej pracy. Powinien cię wspierać i zachęcać”.
- Nie wahaj się nadal wyrażać swoje zaniepokojenie na przyszłych spotkaniach z daną osobą, jeśli problem będzie się powtarzał.
Krok 3. Unikaj obgadywania partnera kontrolującego
Twój przyjaciel lub krewny może cię kochać pomimo popełnianych przez niego błędów. Jeśli zaatakujesz swojego partnera, osoba ta może przyjąć postawę obronną i zakończyć rozmowę.
- Nie krytykuj też osoby za pozostanie w tym związku. Nie będzie chciała z tobą rozmawiać, jeśli poczuje się osądzona.
- Zamiast mówić: „Juliana jest nieznośna, nie mogę uwierzyć, że pozwalasz jej kontrolować wszystko, co robisz”, powiedz coś w stylu: „Zauważyłam, że Juliana nie chce, żebyś widywał się ze swoimi przyjaciółmi w weekendy. ?”.
Krok 4. Posłuchaj, co mówi do ciebie osoba
Pozwól jej prowadzić rozmowę. Staraj się jej nie osądzać i jej nie przerywać. Skoncentruj się na zrozumieniu jej strony i tego, co ma do powiedzenia.
- Traktuj tę osobę poważnie, bez względu na to, co mówi. Nikt nie rozumie związku lepiej niż ona.
- Zadawaj dobre pytania uzupełniające, aby upewnić się, że naprawdę rozumiesz, co mówi. Spróbuj powiedzieć: „Czy czujesz, że powinieneś pozostać w tym związku, mimo że jesteś nieszczęśliwy?”
- Powiedz osobie, że obraźliwe zachowanie partnera nie jest jej winą. Powiedz coś w stylu: „Nie bój się za to. Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale to jego wina, nie twoja”.
Krok 5. Zaoferuj pomoc przyjacielowi lub krewnemu uwięzionemu w tej sytuacji
Zapytaj go, czego potrzebuje. Daj mu znać, że jesteś po jego stronie, wspierając go wszelkimi potrzebami.
- Nie rób założeń dotyczących tego, czego dana osoba chce lub potrzebuje. Niech powie jej, jaka pomoc będzie dla niej najlepsza.
- Ten rodzaj rozmowy może się odbywać kilka razy w czasie. Bądź stały, a nie natarczywy.
- Twój przyjaciel lub krewny może nie być gotowy do opuszczenia związku, nawet jeśli jest obraźliwy. Jeśli tak jest, daj mu znać, że zawsze będziesz przy nim, aby mu pomóc.
Metoda 2 z 3: Znajdowanie sposobów pomocy
Krok 1. Pomóż tej osobie znaleźć zasoby, aby poradzić sobie z sytuacją, w której się znajduje
Znajdź artykuły i inne materiały do czytania na temat toksycznych związków i poszukaj profesjonalnej pomocy w swojej okolicy. Podziel się z nią tymi informacjami.
Nie dawaj tej osobie traktatów ani książek do przeczytania, jeśli nie ma bezpiecznego, prywatnego miejsca do ich przechowywania. Podobnie nie wysyłaj jej informacji przez Internet, ponieważ możliwe jest, że partner stosujący przemoc ma dostęp do jej komputera i telefonu
Krok 2. Bądź gotów pomóc tej osobie wyjść z agresywnego związku
Wiele osób pozostaje w toksycznych związkach, ponieważ zerwanie może być niezwykle skomplikowane. Jeśli twój przyjaciel lub krewny chce zerwać, ale nie wie, co dalej robić, zaoferuj swoją pomoc, czy to w przechowywaniu rzeczy osobistych, zabraniu ich na wizytę do psychologa, czy zapewnieniu domu podczas szukania nowego mieszkania.
Nie obiecuj więcej, niż możesz dostarczyć. Po zaoferowaniu pomocy w czymś, czego dana osoba potrzebuje, będzie zależeć od ciebie, aby iść naprzód
Krok 3. Kontynuuj wspieranie osoby, nawet jeśli nie zdecyduje się od razu opuścić związek
Czasami może minąć dużo czasu, zanim osoba, która utknęła w toksycznym związku, ma odwagę opuścić partnera. Zawsze bądź dostępny i chętny do pomocy swojemu przyjacielowi lub krewnemu, nawet jeśli widok ich w złym związku jest bolesny.
- Twoje wsparcie i solidarność mogą znaczyć dla osoby więcej, niż myślisz.
- Unikaj naciskania na nią, by opuściła swojego partnera, w przeciwnym razie może się od ciebie oderwać. Decyzja o opuszczeniu związku musi pochodzić wyłącznie od niej.
Metoda 3 z 3: Identyfikowanie oznak nadużycia w związku
Krok 1. Obserwuj wzory izolacji
Osoba kontrolująca najczęściej zniechęca lub zabrania partnerowi spędzania czasu z przyjaciółmi i rodziną. Ponadto kontroler wykazuje przesadną zazdrość, gdy widzi swojego partnera wśród innych ludzi.
- Bądź świadomy, jeśli twój przyjaciel lub krewny staje się coraz mniej dostępny po wejściu w związek. Jest to możliwy znak, że partner próbuje odizolować Cię od innych ludzi.
- Jeśli dana osoba powie ci, że jej partner nie aprobuje jej przyjaźni i cyklu społecznego, szanse, że utkwią w agresywnym związku, są wysokie.
Krok 2. Uważaj na nadmierną krytykę
Osoba kontrolująca próbuje obniżyć poczucie własnej wartości partnera, aby uzyskać kontrolę nad związkiem. Typowym sposobem na to jest krytykowanie wyglądu, osobowości lub zdolności partnera. Krytyka może być wyraźna lub dorozumiana, w formie ironicznych komplementów lub nieśmiesznych i obraźliwych „żartów”.
Zwróć uwagę, czy partner twojego przyjaciela lub krewnego mówi takie rzeczy jak: „Wyglądałabyś tak pięknie, gdybyś trochę schudła” lub „Dlaczego wracasz do szkoły? Nigdy nie radziłeś sobie dobrze w szkole”
Krok 3. Miej oko na zachowania manipulacyjne
Czy twój przyjaciel lub partner krewny zmusza go do robienia rzeczy, których normalnie by nie zrobił? Presja, groźby i poczucie winy to niektóre z powszechnych taktyk stosowanych w agresywnych związkach w celu kontrolowania zachowania partnera.
- Jeśli osoba nagle zmieniła osobowość, spróbuj dowiedzieć się, czy jest manipulowana przez partnera.
- Zwroty takie jak „Jeśli kiedykolwiek mnie opuścisz, prawdopodobnie się zabiję” lub „Robię dla ciebie wszystko, a ty zostawiasz mnie poza swoimi planami” są cechami agresywnego związku.
- Nie zapominaj, że bezpieczeństwo danej osoby, a nawet jej życie, może być zagrożone, nawet jeśli nie mówią tego wyraźnie. Im trudniej jest jej nawiązać z tobą kontakt, tym poważniejsza może być sytuacja.
Krok 4. Zwróć uwagę, czy partner twojego przyjaciela lub krewnego jest podejrzliwy lub wścibski
Kontrolujący partner zawsze chce wiedzieć, co dana osoba robi iz kim jest. Jeśli twój przyjaciel lub krewny musi często dzwonić do swojego partnera, aby poinformować go, gdzie się znajduje, lub jeśli musi prosić o pozwolenie na robienie planów z innymi ludźmi, prawdopodobnie utknęli w toksycznym związku.