4 sposoby na złagodzenie bólu mięśni spowodowanego przez Chikungunya

Spisu treści:

4 sposoby na złagodzenie bólu mięśni spowodowanego przez Chikungunya
4 sposoby na złagodzenie bólu mięśni spowodowanego przez Chikungunya

Wideo: 4 sposoby na złagodzenie bólu mięśni spowodowanego przez Chikungunya

Wideo: 4 sposoby na złagodzenie bólu mięśni spowodowanego przez Chikungunya
Wideo: AKTORKA FILM0W DLA D0R0$ŁYCH MÓWI O PROBLEMACH W POLSKIM SPOŁECZEŃSTWIE! KAŻDY OGLĄDA... #shorts 2024, Marsz
Anonim

Chikungunya to choroba zakaźna wywoływana przez wirusa, który rozprzestrzenia się przez ukąszenie komara. Jest powszechna w Afryce, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej, ale w 2015 roku wybuchła epidemia w Brazylii; w całym kraju było ponad 20 000 przypadków, z trzema zgonami, a liczba ta osiągnęła już 39 000 przypadków w ciągu pięciu miesięcy 2016 roku. Choroba charakteryzuje się nagłym wystąpieniem wysokiej gorączki (powyżej 38,9 °C), powodującej ciężką bóle wielostawowe (ból w wielu stawach) lub symetryczny ból stawów. Zajęte są stawy dystalne, takie jak nadgarstki, dłonie, kostki i kolana, w przeciwieństwie do proksymalnych, takich jak biodra i ramiona. Chikungunya powoduje również silne bóle mięśni (bóle mięśni) i alergie. Wśród objawów wyróżnia się dyskomfort stawów, który jest bardzo wyniszczający i długotrwały, utrzymujący się latami i powodujący bardzo słaby chód pacjenta. W rzeczywistości słowo „chikungunya” oznacza w niektórych językach wschodnioafrykańskich „tych, którzy się zginają”. Chociaż nie ma lekarstwa na tę chorobę, możliwe jest podjęcie kroków w celu zmniejszenia bólu i dyskomfortu podczas rekonwalescencji.

kroki

Metoda 1 z 4: Diagnozowanie Chikungunya

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 1
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 1

Krok 1. Ustal, czy występuje ból mięśni

Wirus chikungunya jest przenoszony przez ukąszenie komara Aedes Aegypti; kiedy dostaje się do organizmu, przemieszcza się przez naczynia krwionośne, wpływając na komórki nabłonka i śródbłonka, zwane fibroblastami, które tworzą tkankę mięśniową. W miarę postępu choroby fibroblasty ulegają uszkodzeniu, a komórki nabłonka i śródbłonka obumierają. Uszkodzenie fibroblastów mięśniowych prowadzi do bólu mięśni ciała.

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 2
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 2

Krok 2. Zidentyfikuj inne objawy chikungunya

Oprócz dyskomfortu w stawach i mięśniach pacjent może wykazywać różne objawy, takie jak:

  • Wysoka gorączka (38,9 °C lub więcej).
  • Ciężki letarg.
  • Niezdolność do wstawania i chodzenia lub spacer, który wyraźnie powoduje trudności, ze sztywnością ciała z powodu silnego bólu i obrzęku stawów.
  • Lekko wypukłe czerwone plamki, które nie swędzą. Pojawią się na kończynach i tułowiu.
  • Pęcherze na dłoniach i podeszwach stóp, prowadzące do złuszczania się skóry.
  • Inne objawy, zwykle rzadsze, to: ból głowy, wymioty, ból gardła i nudności.
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 3
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 3

Krok 3. Dowiedz się, jak odróżnić chikungunya od gorączki

Objawy obu chorób mają kilka wspólnych aspektów; nawet geograficzne położenie infekcji jest praktycznie takie samo. Czasami pojawia się „dylemat” dotyczący diagnozy, co stawia personel medyczny przed wyzwaniem klinicznym w ustaleniu choroby. Jednak ból stawów jest znacznie ściślej powiązany z chikungunya, co w większości przypadków sprawia, że diagnoza jest jaśniejsza.

Denga ma częściej bóle mięśni, rzadziej stawy

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 4
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 4

Krok 4. Idź do lekarza

Diagnoza opiera się na oznakach i objawach choroby; zwykle, aby potwierdzić diagnozę chikungunya, lekarz zleci badanie krwi. Wykryje obecność przeciwciał przeciwko chorobie we krwi, co wskazuje, że pacjent był narażony na działanie wirusa.

  • Krew zostanie pobrana z żyły pacjenta i przechowywana w sterylnym pojemniku do badania w laboratorium.
  • Dostępnych jest kilka testów laboratoryjnych w celu potwierdzenia stanu. Najczęściej stosowana jest RT-PCR (odwrotna transkryptaza, po której następuje reakcja łańcuchowa polimerazy), która wyszukuje wirusa. Miano wirusa pozostawione przez chorobę jest duże i łatwe do wykrycia. To właśnie ta wiremia powoduje, że pacjenci odczuwają duży dyskomfort.
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 5
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 5

Krok 5. Dowiedz się, jak długo może trwać infekcja

Ostra infekcja będzie trwała od kilku dni do dwóch tygodni; w tym okresie osoba zarażona będzie prawdopodobnie bardzo zmęczona, z wysoką gorączką i silnym bólem stawów i mięśni, prawie niezdolna do chodzenia.

Po tym etapie następuje faza podostra, która może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. 63% pacjentów nadal cierpi na bóle stawów i obrzęki około roku po początkowej infekcji. W dłuższej perspektywie może wystąpić postać seropozytywnego zapalenia stawów lub reumatyzmu z przeciwciałem HLA B27. Ta choroba jest podobna do poinfekcyjnego zapalenia stawów znanego jako zespół Reitera.,

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 6
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 6

Krok 6. Pamiętaj, że ta choroba nie jest śmiertelna, ale nie ma leczenia

Nawet przy ciężkich objawach jest to stan, który rzadko powoduje śmierć; śmierć zwykle występuje u osób starszych. Jednak nie ma innego leczenia niż metody zmniejszania dyskomfortu, podobnie jak w przypadku innych chorób wirusowych. Przeprowadzono testy z niektórymi lekami, aby spróbować skuteczniejszego leczenia, bez wielu pozytywnych wyników.

Metoda 2 z 4: Łagodzenie bólu mięśni podczas ostrych stadiów choroby

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 7
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 7

Krok 1. Odpoczywaj jak najwięcej

Ponieważ nie ma lekarstwa na chikungunya, należy zrobić wszystko, co możliwe, aby zwiększyć zdolność organizmu do regeneracji. Jednym z najlepszych sposobów jest odpoczynek, kiedy tylko możesz. Śpij, gdy nie ma innego zadania do wykonania i nie próbuj zbyt mocno w ciągu dnia.

  • Używaj koców i poduszek, aby pacjent był bardzo wygodny.
  • Zaplanuj odpoczynek przez dwa tygodnie lub dłużej.
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 8
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 8

Krok 2. Pacjent musi być dobrze nawodniony

Tkanka mięśniowa składa się w 75% z wody. Kiedy poziom nawodnienia twojego ciała jest niski, twoje mięśnie są bardziej podatne na sztywność, skurcze i inne dolegliwości. Chikungunya powoduje wysoką gorączkę, znacząco przyczyniając się do odwodnienia, a w konsekwencji zwiększonego ryzyka skurczów.

  • Pij dużo wody i innych płynów, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
  • Jeśli występują nudności, należy często pić wodę, napoje dla sportowców lub napoje elektrolitowe. Przygotuj własny napój elektrolitowy, mieszając 6 szklanek wody, 1 szklankę cukru i 2 łyżeczki soli.
  • Zawsze zwracaj uwagę na poziom nawodnienia. Pacjenci z tą chorobą są bardziej narażeni na odwodnienie i prawdopodobnie będą potrzebować pomocy w jedzeniu i piciu z powodu letargu, osłabienia i niezdolności do dbania o siebie. Biegunka i wymioty nie są bardzo obecne w chikungunya i rzadko są głównymi przyczynami odwodnienia.
  • Osoba będzie potrzebować płynów dożylnych do nawodnienia.
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 9
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 9

Krok 3. Zażyj lek, aby zmniejszyć gorączkę

Leki przeciwgorączkowe, znane z obniżania gorączki, mogą być pomocne w leczeniu chikungunya, ponieważ łagodzą również ból stawów. Paracetamol, paracetamol, ibuprofen i naproksen to najlepsze opcje walki z tymi objawami.

Ważne jest, aby przeczytać i przestrzegać instrukcji użytkowania producenta. Nie należy podawać dawki większej niż podano na ulotce dołączonej do opakowania jakiegokolwiek leku dostępnego bez recepty

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 10
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 10

Krok 4. Spróbuj użyć ciepłego kompresu

Umieszczenie ciepłego kompresu na stawach i bolących obszarach może zapewnić tymczasową ulgę w odczuwaniu dyskomfortu w takich miejscach. Spróbuj użyć okładów elektrycznych, pozostawiając je na stawie na 20 minut przy każdej aplikacji. Nie pozostawiaj go na dłużej niż ten okres, ponieważ skóra może ulec poparzeniu. Zastosuj go ponownie dopiero po godzinie.

  • Alternatywą jest użycie termoforu, jeśli nie masz kompresu. Napełnij plastikową butelkę gorącą wodą i zawiń ją w szmatkę lub papierowy ręcznik.
  • Inną opcją jest przełączanie się między zimnym a gorącym kompresem. Lód może pomóc zdrętwiać stawy, zmniejszając ból, a ciepło często zwiększa krążenie krwi i poprawia dyskomfort mięśni. Wkład z lodem należy owinąć papierowym ręcznikiem i nigdy nie pozostawiać na skórze dłużej niż 20 minut.
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 11
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 11

Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem na temat narkotycznych środków przeciwbólowych w leczeniu bólu

Kiedy dyskomfort mięśni jest silny, możesz zapytać lekarza, czy możesz stosować narkotyczne środki przeciwbólowe, takie jak między innymi Durogesic, Codaten, Tylex. Takie leki pochodzą z morfiny i opium i są łączone z lekami przeciwbólowymi. Chociaż skutki uboczne są intensywne, większość przypadków chikungunya osłabia pacjentów tak bardzo, że leki te można stosować w celu zmniejszenia dyskomfortu.

  • Tylko lekarz powinien przepisać właściwe dawkowanie i okres podawania leku.
  • Leki te nie powinny być przyjmowane z Tylenolem i innymi rodzajami paracetamolu.

Metoda 3 z 4: Używanie suplementów i ziół

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 12
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 12

Krok 1. Zwiększ spożycie witaminy C

Popraw zdolność organizmu do walki z bólem mięśni, spożywając 1000 mg witaminy C dwa razy dziennie. Pomoże to wzmocnić układ odpornościowy; chociaż trudno jest uzyskać tę ilość tylko z pożywienia, świeże owoce i warzywa są zawsze najlepszą opcją. Suplementy są również realną alternatywą. Najbogatsze źródła pożywienia w witaminę C to:

  • Pomarańcze: 69 mg witaminy C na porcję.
  • Pieprz: Każda porcja zawiera 107 mg witaminy C.
  • Czerwona papryka: 190 mg witaminy C na porcję.
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 13
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 13

Krok 2. Weź witaminę D, aby pomóc w leczeniu przewlekłego bólu

Niski poziom witaminy D został powiązany z przewlekłym bólem. Ponadto ten składnik odżywczy może pomóc zmniejszyć zmęczenie mięśni i czas regeneracji.

Spożywaj 200 IU (dwie kapsułki) witaminy D3 dziennie. Pomimo pozyskania przez słońce, nie będzie możliwe przebywanie na świeżym powietrzu podczas odpoczynku, wymagającego spożywania suplementów

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 14
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 14

Krok 3. Pij zieloną herbatę

Ból mięśni może być częściowo spowodowany stanem zapalnym. Wiadomo, że zielona herbata jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc w leczeniu bólu mięśni. Ponadto napój ten reguluje funkcjonowanie komórek NK w organizmie, odpowiedzialnych za zwalczanie czynników zakaźnych. Dlatego zielona herbata nie tylko wyleczy chorobę, ale poprawi odporność pacjenta.

Pij co najmniej jedną filiżankę dziennie

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 15
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 15

Krok 4. Spożywaj ekstrakt z żeń-szenia

Zdaniem ekspertów, ekstrakt z żeń-szenia może ułatwić odpowiedź immunologiczną organizmu, a także łagodzić zmęczenie i bóle mięśni doświadczane w chorobach drenujących energię pacjenta, takich jak chikungunya.

Nie ma zgody medycznej co do dawki. Postępuj zgodnie z instrukcjami na ulotce produktu

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 16
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 16

Krok 5. Spróbuj spożywać dojrzały czosnek

Suplementy czegoś starzonego mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort i ból mięśni, ze względu na chemiczną allicynę zawartą w czosnku. Dojrzały czosnek przyczynia się również do regulacji naturalnych komórek NK w organizmie. Spożywaj dojrzałe suplementy czosnkowe, aby zwalczyć infekcje.

Metoda 4 z 4: Unikanie chikungunya

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 17
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 17

Krok 1. Użyj moskitier

Mieszkając lub podróżując do miejsca z epidemiami chikungunya, należy podjąć pewne środki ostrożności, aby zminimalizować ryzyko infekcji. Miejsce, w którym śpisz, powinno być zabezpieczone moskitierą, moskitierą chroniącą przed komarami.

Podczas snu z jakąkolwiek częścią ciała przy moskitierze, osoba nadal będzie podatna na ugryzienie przez ekran

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 18
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 18

Krok 2. Użyj sprayu odstraszającego owady

Używaj produktów z DEET, pikarydyną lub IR3535 w celu ochrony przed użądleniami; jeśli chcesz, wypróbuj także repelenty z olejkiem eukaliptusowym Citriodora lub para-mentano-diolem. Ponownie nanieść spray zgodnie z instrukcjami producenta.

  • Środek odstraszający powinien zawierać wystarczającą ilość środka owadobójczego, aby zabić komary.
  • Używając kremu przeciwsłonecznego razem ze środkiem odstraszającym owady, najpierw nałóż krem przeciwsłoneczny, a następnie spryskaj.
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 19
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 19

Krok 3. Noś odzież i spodnie z długimi rękawami

Zakryj ciało, aby komary nie dostały się do skóry, nosząc spodnie i koszule z długimi rękawami.

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 20
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 20

Krok 4. Nie zostawiaj odsłoniętych pojemników z wodą

Każdy odkryty zbiornik wodny – cysterny, wiadra itp. – to odpowiednie miejsca do rozwoju larwy Aedes Aegypti. Zakryj je, zwłaszcza jeśli w promieniu 10 m od Twojego domu znajdują się cztery lub więcej pojemników.

Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 21
Złagodzenie bólu mięśni z Chikungunya Krok 21

Krok 5. Bądź bardzo ostrożny, mieszkając w miejscach z epidemiami

W Brazylii regiony północno-wschodnie i północne są tymi, które odnotowują najwięcej przypadków chikungunya, która rozprzestrzenia się poprzez ukąszenie komara zarażonego wirusem, wektorem gatunku Aedes, który spowodował już kilka ognisk w innych częściach na całym świecie, na przykład w okolicy Oceanu Indyjskiego. Ta „eksplozja” przypadków choroby będzie nadal stanowić zagrożenie, dopóki walka z tym problemem zdrowia publicznego nie będzie lepiej kontrolowana.

Porady

  • Spożywaj pokarmy łatwe do tolerowania. Zupy i buliony to dobre opcje, aby utrzymać wysoki poziom energii; jeśli możliwe jest spożywanie pokarmów stałych, są one również dobrą alternatywą. W walce z gorączką i infekcjami organizm zużyje dużo kalorii przy przyspieszonym funkcjonowaniu metabolizmu, przez co tym ważniejsze jest spożywanie pożywnego jedzenia podczas regeneracji.
  • Pacjent zawsze musi mieć kogoś do pomocy, zwłaszcza we wczesnych stadiach choroby. Ból i dyskomfort mogą być bardzo pomocne podczas chodzenia, utrudniając poruszanie się, zwłaszcza bez pomocy. Osoba powinna unikać chodzenia, jeśli nie jest to konieczne, ponieważ osłabienie jest duże, a ryzyko upadku jest większe.

Zalecana: