Jak uzyskać bladą skórę (z obrazami)

Spisu treści:

Jak uzyskać bladą skórę (z obrazami)
Jak uzyskać bladą skórę (z obrazami)

Wideo: Jak uzyskać bladą skórę (z obrazami)

Wideo: Jak uzyskać bladą skórę (z obrazami)
Wideo: Najsilniejszy napój spalający tłuszcz na trwałą utratę tłuszczu z brzucha! Jak zrzucić 4 kg w tydzie 2024, Marsz
Anonim

Pigmentacja komórek nabłonkowych to droga ewolucyjna, która służy do obrony organizmu przed promieniami słonecznymi. Jednak w całej historii bladość była uważana przez wiele kultur za symbol statusu i bogactwa, a opalanie zyskało popularność dopiero niedawno. Ci, którzy chcą być trochę bledsi, mogą rozjaśnić swoją skórę na wiele sposobów i powinni podjąć pewne środki ostrożności, takie jak unikanie słońca i odpowiednia pielęgnacja skóry.

kroki

Część 1 z 4: Wyjście ze słońca

Uzyskaj bladą skórę Krok 1
Uzyskaj bladą skórę Krok 1

Krok 1. Unikaj ekspozycji na promienie UV

Ludzie mieszkający w pobliżu równika są bardziej narażeni na promieniowanie ultrafioletowe, które stymuluje komórki nabłonka do produkcji większej ilości melaniny. Nadmiar melaniny odbija się na ciemnieniu skóry, co chroni ją przed promieniami UV. Dlatego przebywanie z dala od światła słonecznego jest najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie bladej skóry.

  • Unikaj słońca, gdy tylko jest to możliwe, zwłaszcza między 10:00 a 16:00, kiedy światło słoneczne jest najsilniejsze.
  • Zawsze miej przy sobie parasol – oprócz ochrony przed słońcem zawsze będziesz przygotowany na deszcz. Zwykły czarny parasol blokuje co najmniej 90% promieni UV.
  • Pamiętaj, że promienie słoneczne i ultrafioletowe odbijają się od betonowych ścian, piasku, śniegu i innych powierzchni - więc chroń się przed światłem pośrednim, jak również przed światłem bezpośrednim.
Uzyskaj bladą skórę Krok 2
Uzyskaj bladą skórę Krok 2

Krok 2. Użyj kremu przeciwsłonecznego

Wybierz markę o szerokim spektrum (tj. która blokuje promienie UVA i UVB) oraz z SPF (Sun Protection Factor) pomiędzy 30 a 50. Nie trzeba szukać filtrów przeciwsłonecznych o SPF większym niż 50, ponieważ różnica w skuteczność produktu jest znikoma.

Zimą, mimo chłodniejszego klimatu i większej odległości słońca od Ziemi, jesteśmy również narażeni na promienie UV. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremu przeciwsłonecznego każdego dnia w roku, zwłaszcza jeśli lubisz uprawiać sporty zimowe na dużych wysokościach

Uzyskaj bladą skórę Krok 3
Uzyskaj bladą skórę Krok 3

Krok 3. Noś odzież, która chroni przed słońcem

Lekkie ubrania, które nosimy latem (na przykład z bawełny) nie blokują w zadowalający sposób promieni słonecznych. Szukaj ubrań o wysokim stopniu UPF (współczynnik ochrony przed promieniowaniem UV). Preferuj ubrania z długimi rękawami, wysokimi kołnierzykami i zakrywające nogi. Dobrymi opcjami są również czapki z długim rondem, a także okulary przeciwsłoneczne i rękawiczki.

Chociaż słońce stymuluje produkcję witaminy D, większość ludzi nie potrzebuje codziennie więcej niż 20 minut bezpośredniej ekspozycji na światło słoneczne

Część 2 z 4: Dbanie o skórę i ciało

Uzyskaj bladą skórę Krok 4
Uzyskaj bladą skórę Krok 4

Krok 1. Przestrzegaj zdrowej diety

Spożywanie dużej ilości owoców, świeżych warzyw i pełnowartościowej żywności może zdziałać cuda dla Twojej skóry. Zdrowe ciało tworzy zdrową skórę, a zdrowa skóra jest mniej podatna na przebarwienia, niedoskonałości, nierówny koloryt, suchość, zaczerwienienia itp.

  • Spożywaj owoce i warzywa wszystkich kolorów, aby uzyskać satysfakcjonującą ilość witamin i minerałów.
  • Dodaj do swojego jadłospisu więcej pokarmów bogatych w witaminę C. Oprócz rozjaśniania skóry, substancja ta przyczynia się do produkcji kolagenu, zwiększając jego elastyczność.
  • Spożywaj również pokarmy i napoje bogate w przeciwutleniacze, które łagodzą oznaki starzenia, w tym zmarszczki, przebarwienia i przebarwienia skóry.
Uzyskaj bladą skórę Krok 5
Uzyskaj bladą skórę Krok 5

Krok 2. Nawodnij się

Chociaż zbyt duża ilość wody jest szkodliwa, nasze ciało i nasza skóra potrzebują odpowiedniego nawilżenia, aby być zdrowym. Pij wodę, gdy poczujesz pragnienie, zwłaszcza podczas uprawiania sportu. Nawilżenie skóry zapobiega jej wysychaniu i łuszczeniu, a także dodaje jej blasku.

Uzyskaj bladą skórę Krok 6
Uzyskaj bladą skórę Krok 6

Krok 3. Ćwicz regularnie

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe są korzystne dla serca i płuc oraz stymulują krążenie – dwie rzeczy, które pomagają zachować zdrową skórę. Ponadto aktywność fizyczna zmniejsza nerwowość, utrudniając pojawienie się trądziku, egzemy i zaczerwienienia skóry.

Osoby cierpiące na choroby takie jak trądzik różowaty, łuszczyca i egzema powinny ćwiczyć w zimnym otoczeniu, aby uniknąć zaostrzeń, oprócz nawilżania skóry przed i po wysiłku

Uzyskaj bladą skórę Krok 7
Uzyskaj bladą skórę Krok 7

Krok 4. Utrzymuj skórę czystą i nawilżoną

Aby odpowiednio zadbać o skórę, codziennie myj ciało produktami, które nie są zbyt agresywne, złuszczaj raz lub dwa razy w tygodniu i codziennie stosuj krem nawilżający. Ponieważ gromadzenie się kurzu zmniejsza przejrzystość skóry, odpowiednia rutyna higieniczna pomoże Ci wyglądać czyściej i wyraźniej.

Uzyskaj bladą skórę Krok 8
Uzyskaj bladą skórę Krok 8

Krok 5. Masuj skórę

Podobnie jak ćwiczenia fizyczne, masaż stymuluje krążenie krwi, co przyczynia się do zdrowej, promiennej skóry. Poświęć kilka minut przed snem, aby masować kremem z aloesu lub balsamem. Rozprowadź produkt, aż dobrze się wchłonie.

Część 3 z 4: Rozjaśnianie skóry

Uzyskaj bladą skórę Krok 9
Uzyskaj bladą skórę Krok 9

Krok 1. Pozbądź się opalenizny

Skóra często wystawiona na słońce wytwarza więcej melaniny, przez co jest nieco ciemniejsza. Dlatego skutecznym sposobem, aby wyglądać blado, jest zmniejszenie opalenizny – jest to proces, który zachodzi naturalnie, gdy organizm zrzuca komórki powierzchniowe naskórka. Innymi słowy, nie można "odpalać" skóry, ale można przyspieszyć usuwanie komórek za pomocą delikatnych złuszczań.

Uzyskaj bladą skórę Krok 10
Uzyskaj bladą skórę Krok 10

Krok 2. Używaj pokarmów, które pomagają rozjaśnić skórę

Kilka produktów spożywczych ma działanie rozjaśniające. Używaj ich jako kremów i peelingów do usuwania martwych warstw skóry. Przed snem nałóż na skórę cienką warstwę jogurtu naturalnego; spłucz ciepłą wodą po 10 minutach. Innym rozwiązaniem jest zrobienie maski owsianej, soku pomidorowego i jogurtu (1 łyżka każdego składnika); nałóż miksturę na twarz i spłucz po 30 minutach.

Uzyskaj bladą skórę Krok 11
Uzyskaj bladą skórę Krok 11

Krok 3. Użyj witaminy C jako leczenia

Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak sok z owoców cytrusowych, można nakładać bezpośrednio na skórę, ponieważ sprzyjają złuszczaniu i rozjaśnianiu ciemnych plam. Nie należy jednak stosować na twarz kwasku cytrynowego ani stosować wyżej wymienionych produktów częściej niż raz w tygodniu. Nałóż sok na skórę za pomocą wacika; spłucz po 10 do 20 minutach.

Uzyskaj bladą skórę Krok 12
Uzyskaj bladą skórę Krok 12

Krok 4. Zrób domową maskę z mąki z kurkumy lub ciecierzycy

Przygotuj pastę z kurkumy i wody różanej lub mąki z ciecierzycy i soku z ogórka i nałóż na twarz. Spłucz po 30 minutach lub po wyschnięciu pasty.

Uzyskaj bladą skórę Krok 13
Uzyskaj bladą skórę Krok 13

Krok 5. Namocz skórę w wodzie ryżowej (tj. wodzie, w której moczy się ryż) lub wcieraj w nią surowe ziemniaki, aby uzyskać efekt rozjaśnienia

Po 30 minutach spłucz ciepłą wodą.

Uzyskaj bladą skórę Krok 14
Uzyskaj bladą skórę Krok 14

Krok 6. Wypróbuj przemysłowy krem wybielający

Kremy te sprzedawane są w działach kosmetycznych i kosmetycznych dużych domów towarowych i zmniejszają stężenie melaniny w skórze. Przed użyciem takich produktów skonsultuj się z lekarzem; postępuj zgodnie z instrukcjami użytkowania i bezpieczeństwa zawartymi w produkcie lub ulotce dołączonej do opakowania.

  • Wiele kremów wybielających zawiera hydrochinon jako składnik aktywny. Należy jednak pamiętać, że niektóre kraje zakazały tej substancji ze względów bezpieczeństwa. Na przykład w Brazylii tylko 2% składnika jest dozwolone na komercyjny lek. W przypadku manipulacji tolerancja wynosi 4%.
  • Unikaj produktów na bazie rtęci. Mimo że ich sprzedaż jest zakazana w większości krajów, można je znaleźć w Internecie.

Część 4 z 4: Noszenie odpowiednich ubrań i makijażu

Uzyskaj bladą skórę Krok 15
Uzyskaj bladą skórę Krok 15

Krok 1. Używaj podkładu i korektora z rozwagą

Takie kosmetyki mogą być używane do rozjaśnienia skóry, ale odcienie dalekie od jej naturalnego koloru będą wyglądać nienaturalnie. Zamiast tego wybierz odcień, który pasuje (może jeden powyżej) do twojej skóry. Użyj podkładu i korektora tylko po to, aby ukryć drobne niedoskonałości i ułatwić aplikację makijażu.

Nałóż krem BB (znany również jako balsam upiększający) na twarz, aby wygładzić skórę i zakryć przebarwienia i niedoskonałości

Uzyskaj bladą skórę Krok 16
Uzyskaj bladą skórę Krok 16

Krok 2. Użyj makijażu oczu, szminek i ciemnego lakieru do paznokci

Ciemne kolory oczu, ust i paznokci są podkreślane przez skórę, co sprawia, że wydaje się ona jaśniejsza. Kolory, które mają ten efekt, to czerń, brąz, ciemne fiolety, czerwienie, błękity, a nawet kobalt i indygo.

Uzyskaj bladą skórę Krok 17
Uzyskaj bladą skórę Krok 17

Krok 3. Pomyśl o możliwości farbowania włosów

Oprócz makijażu i innych detali, ciemniejsze włosy kontrastują ze skórą twarzy i szyi, przez co wydają się jaśniejsze. Osoby uczulone, wrażliwe lub chcące uniknąć ostrych zabiegów chemicznych mogą stosować barwnik na bazie henny.

Uzyskaj bladą skórę Krok 18
Uzyskaj bladą skórę Krok 18

Krok 4. Noś ciemne ubrania

Pastelowe lub jasne ubrania mogą sprawiać, że blady ludzie wyglądają na nudnych, krępujących - ciemne ubrania z kolei są ciekawsze i podkreślają bladość skóry.

Porady

  • Golenie często pomaga rozjaśnić skórę, ponieważ włosy przyciemniają twarz, gdy zaczyna rosnąć.
  • Jeśli nie masz dużo słońca lub często używasz filtrów przeciwsłonecznych, weź suplement witaminy D.

Zalecana: