Nawet rodzeństwo, które jest przyjaciółmi, od czasu do czasu ma kilku zbirów. To normalne, że jest się sfrustrowanym i zły, gdy tak się dzieje, zwłaszcza gdy napięcie przenosi się na całą rodzinę. Na szczęście wystarczy trochę cierpliwości i zrozumienia, aby nauczyć się nawiązywać pozytywne relacje ze wszystkimi w domu!
kroki
Metoda 1 z 4: Stawianie czoła problemowi
Krok 1. Zapytaj brata, dlaczego tak się zachowuje
Szczera i uprzejma rozmowa z drugą osobą to jeden z najlepszych sposobów na zrozumienie jej zachowania. O ile nie ma dobrego powodu całej historii, możesz przynajmniej znaleźć sposób na rozwiązanie tej sytuacji.
- Na przykład: wyobraź sobie, że próbujesz czytać, ale twoja młodsza siostra wskakuje na twoje łóżko i krzyczy twoje imię; w takim przypadku zamknij książkę i powiedz „Dlaczego to robisz?”
- W niektórych przypadkach jedno z rodzeństwa próbuje drażnić drugie, aby zwrócić na siebie uwagę. Nie reaguj przesadnie na sytuację, albo po prostu wzmocnisz ideę, że druga osoba może w ten sposób uzyskać to, czego chce. Najlepiej spróbować włączyć go do swojej działalności, cokolwiek.
- Może się też zdarzyć, że twój brat stanie się rozdrażniony, ponieważ jest zdenerwowany lub czegoś się boi. Daj mu chwilę na uspokojenie i powiedz coś w stylu „Wygląda na to, że coś cię niepokoi. Chcesz o tym porozmawiać?” Może dzięki temu poczujesz się lepiej i trochę rozluźnisz swój związek.
Krok 2. Powiedz bratu, co sprawia, że czujesz
Nie każdy młody człowiek zdaje sobie sprawę, że pewne zachowania są irytujące dla innych. Dlatego, w zależności od przypadku, możesz powiedzieć swojemu bratu, co o nim myślisz. Może nie rozumie i przestaje?
- Na przykład: wyobraź sobie, że jesteś zły, ponieważ twój brat nie chce cię włączyć do swoich gier; powiedz „Naprawdę boli mnie, kiedy mnie odrzucisz. Jak byś się czuł, gdybym to zrobił?”
- Używaj jasnego, prostego języka, jeśli twoje rodzeństwo jest bardzo małe i nie rozumie rzeczy tak bardzo. Na przykład: powiedz „Złościę się, gdy przerywasz mi w odrabianiu lekcji” lub „Smutno mi, gdy wyzywasz mnie”.
- Niestety, te strategie nie gwarantują, że twój brat przestanie zachowywać się tak, jak to robi. Jego zachowanie może się nawet pogorszyć celowo!
Krok 3. Spróbuj znaleźć rozwiązanie, które uszczęśliwi wszystkich
Po rozmowie może być trochę łatwiej rozwiązać tę sytuację z bratem. Obaj będą musieli pójść na pewne ustępstwa w dążeniu do pokoju, ale pamiętaj, że na dłuższą metę wszyscy odczują większą ulgę! Zobacz dwa przykłady:
- Wyobraź sobie, że twój brat zachowuje się źle, ponieważ potrzebuje uwagi, ale do nauki potrzebujesz ciszy; powiedz, że zagrasz z nim godzinę w tej bijatyce, jeśli przez jakiś czas będzie współpraca.
- A teraz wyobraź sobie, że twój brat zabiera twoje rzeczy bez pytania o pozwolenie; powiedz mu, że nie masz nic przeciwko pożyczaniu prawie czegokolwiek, o ile najpierw o to poprosi.
Krok 4. Odejdź, jeśli zaczniesz się denerwować
Nie pozwól, aby sytuacja wymknęła się spod kontroli podczas rozmowy twarzą w twarz z bratem. Zatrzymaj się natychmiast i cofnij się, jeśli poczujesz, że się złościsz i zaraz wybuchniesz.
Nie wdawaj się w przemoc, jeśli twój brat zaczyna wykazywać oznaki agresji. Znowu cofnij się i poproś rodziców o pomoc
Wskazówka:
zwracaj uwagę na oznaki złego nastroju twojego brata, takie jak zmiany tonu i głośności głosu, zaczerwienienie twarzy i tym podobne.
Metoda 2 z 4: Unikanie pewnych zachowań
Krok 1. Porozmawiaj z rodzeństwem o tym, jakie zachowania są, a jakie nie są dopuszczalne
Nie ma kryształowej kuli i na pewno nie będzie wiedział, jakie zachowania go denerwują, jeśli nic nie powiesz. Wezwij go do rozmowy w spokojnym momencie i jeszcze raz poproś rodziców, aby interweniowali, jeśli sytuacja wymknie się spod kontroli.
- Możesz narzucić fizyczne ograniczenia przestrzeni, takie jak prywatność w swoim pokoju i przy swoich rzeczach, a także ograniczenia emocjonalne, takie jak chęć posiadania od czasu do czasu spokoju.
- Jeśli twój brat ma dla ciebie kilka uroczych pseudonimów, zastanów się, które z nich są obraźliwe i poproś go, aby przestał.
- Możesz również poprosić rodziców, aby byli obecni podczas tej rozmowy, aby pokazać, że to poważna sprawa.
Krok 2. Unikaj sytuacji, w których twój brat wpada w szał, kiedy tylko jest to możliwe
Jeśli wiesz, że pewne sytuacje sprawiają, że źle się zachowujesz, za wszelką cenę trzymaj się od nich z daleka (najlepiej, zanim jeszcze się zaczną). Zobacz przykłady:
- Jeśli twój brat jest bardzo konkurencyjny, nie graj w karty ani nie stawiaj przeciwko niemu.
- Daj mu dużo miejsca, jeśli denerwuje się, gdy jest pod presją, na przykład podczas egzaminów w liceum lub na studiach.
Wskazówka:
spróbuj zrozumieć, jak twoje zachowanie wpływa na sytuację. Możesz mieć pozytywny wpływ na swoje rodzeństwo, jeśli przeprosisz i weźmiesz na siebie część odpowiedzialności.
Krok 3. Weź głęboki oddech, kiedy zaczniesz tracić rozum
Teoretycznie jest to łatwiejsze, ale zachowaj spokój, gdy twój brat zrobi coś irytującego, aby sytuacja się nie pogorszyła. Weź głęboki oddech pięć razy, aby pomyśleć z czystym umysłem, zamiast pozwolić, by przejęły cię emocje.
- Powoli policz do dziesięciu, zanim cokolwiek powiesz.
- Ciało bardziej się relaksuje podczas siedzenia. Spróbuj więc znaleźć najbliższe miejsce, zanim stracisz panowanie nad sobą.
Metoda 3 z 4: Proszenie rodziców o pomoc
Krok 1. Stwórz wspierającą relację z rodzicami
Podstawą każdej zdrowej relacji rodzinnej jest szacunek, dbałość o obowiązki i posłuszeństwo regułom domu. Dlatego o wiele łatwiej będzie rozwiązać dokuczliwe sytuacje z bratem, jeśli będziesz miał je z rodzicami.
- Zawsze rozmawiaj z rodzicami o tym, co dzieje się w szkole, na uczelni iw twoim życiu osobistym. Liczą się nawet najbardziej błahe rzeczy.
- Na przykład: porozmawiaj z mamą o popołudniowej przekąsce, mówiąc „Mamo, pozwól, że opowiem ci coś zabawnego, co wydarzyło się dzisiaj w szkole… Nauczyciel matematyki potknął się i upuścił całą filiżankę kawy na swoją koszulę. Miał na sobie. Była biała. Śmiali się wszyscy, nawet on!
Krok 2. Rozmawiaj z rodzicami, gdy masz poważne problemy z rodzeństwem
Nie musisz iść do nich za każdym razem, gdy jest jakakolwiek drobna dyskusja, ale nie próbuj samodzielnie trzymać linii, jeśli sytuacja wymknie się spod kontroli i stanie się zbyt nieprzyjemna. Spokojnie opisz wszystko, co się wydarzyło i nie daj się ponieść emocjom.
- Być specyficznym. Nie mów nic niejasnego, jak „John zachowywał się jak dziecko”. Powiedz „Joao ciągle mi przerywa, kiedy muszę się uczyć. Test, który mam jutro, jest bardzo ważny”.
- Jeśli kiedykolwiek próbowałeś sam rozwiązać tę sytuację, wyjaśnij, co zrobiłeś i jaka była reakcja twojego brata. Na przykład: Powiedz „Kilka razy mówiłem mu, że muszę skończyć naukę, zanim zagram z nim w gry wideo, ale nie da mi spokoju”.
Wskazówka:
rozmawiaj z rodzicami w czasie, kiedy nie są zajęci ani zajęci. Tylko wtedy uważnie słuchają i podejmą odpowiednie działania.
Krok 3. Poproś rodziców, aby ustalili karę za złe zachowanie
Twoi rodzice muszą wyjaśnić konkretne rodzaje konsekwencji, na jakie narażą ciebie i twoje rodzeństwo, gdy ktoś zachowuje się jak dziecko. Może to wystarczy, aby powstrzymać nowe problemy z niego płynące (bo nikt nie lubi być uziemiony).
Tylko nie zapominaj, że ta kara dotyczy również ciebie
Krok 4. Poproś rodziców, aby pomogli ci pozostać w swoim kącie
Czasami dwaj bracia wpadają w złość i frustrację, ponieważ są zmuszeni spędzać ze sobą dużo czasu. Może nie być możliwe, aby każdy miał swój własny pokój, ale nadal możesz poprosić rodziców o wyznaczenie indywidualnej przestrzeni dla twoich potrzeb. Wyglądać:
- Jeśli ty i twoje rodzeństwo dzielicie pokój, poproś rodziców, aby stworzyli czas, w którym każdy z was będzie w nim sam. To samo dotyczy pomieszczeń mieszkalnych, takich jak salon, spiżarnia i tym podobne.
- Twoi rodzice mogą przydzielić każdemu z nich czas sterowania telewizorem w ciągu dnia; w takim przypadku możesz nawet zostać w sypialni, podczas gdy twój brat ogląda telewizję!
Krok 5. Zaproponuj spotkania rodzinne, aby wszyscy byli świadomi sposobów współpracy
Można uniknąć niezliczonych konfliktów, gdy wszyscy zgadzają się ze współistnieniem. Poproś rodziców, aby zaplanowali to spotkanie raz w tygodniu lub miesiącu, a podczas niego korzystaj z okazji, aby porozmawiać z rodzeństwem o twoich problemach w związku (oczywiście bez utraty panowania nad sobą).
Spotkania te mogą odbywać się również w rodzinnym czasie wolnym, kiedy wszyscy dobrze się bawią i są bardziej zrelaksowani
Metoda 4 z 4: Tworzenie relacji przyjaźni z bratem
Krok 1. Poświęć czas na zajęcia rekreacyjne z bratem
Pomyśl o interakcjach, które pomagają tworzyć specjalne wspomnienia i sprawiają, że stają się częstymi nawykami. Im bliżej jesteście, tym mniej staniecie sobie na nogach.
- Co powiesz na układanie puzzli, budowanie modeli lub gotowanie dla rodziców? To nauczy umiejętności współpracy, a także będzie sposobem na wydawanie energii na coś pozytywnego (zamiast kłótni).
- Jeśli ty i twój brat macie wspólne hobby, pomyśl o tym, jak sprawić, by ta okazja była czymś wyjątkowym. Na przykład: jeśli lubisz jeździć na rowerze, każdy może od czasu do czasu wyjść razem wzdłuż ścieżek rowerowych w miejskich parkach; jeśli lubią te same gatunki filmowe, mogą robić maratony w domu; i tak dalej.
Krok 2. Posłuchaj wybuchów swojego brata
Jeśli twój brat czepia się ciebie, bo chce zwrócić na siebie uwagę, być może będziesz musiał to zrobić, aby rozwiązać problem: zwróć na niego uwagę. Okazuj zainteresowanie tym, czego doświadcza w domu, w szkole lub na studiach, a także w przyjaźni. Wyjaśnij, że zawsze chcesz słuchać. Na przykład:
- Jeśli zauważysz, że twój brat nie żyje, pociągnij go do kąta i zapytaj: „Czy miałeś ciężki dzień w szkole? Chcesz porozmawiać o tym, co się stało?”
- Jeśli twoje rodzeństwo mówi, że jest zagrożone, na przykład bycie zastraszanym w szkole, doradź mu, aby porozmawiało z rodzicami lub inną zaufaną osobą dorosłą. W razie potrzeby powiedz, że będziesz z nim w rozmowie.
Krok 3. Odpoczynek o swoim życiu
Każdy związek jest ulicą dwukierunkową: tak jak otwierasz się na wybuchy brata, rozmawiaj o swoim życiu, gdy potrzebujesz przyjaznego ucha. Opowiedz nam o swoich przyjaciołach, hobby, zajęciach, które lubisz robić i tak dalej.
Na przykład: powiedz bratu o swojej sympatii w szkole, nawet jeśli nikt inny o tym nie wie
Porady
- Przyjaciele przychodzą i odchodzą, ale bracia zostają w naszym życiu na zawsze. Choć czasami jest to trudne, spróbuj przypomnieć sobie wagę tego związku.
- Nie próbuj być ojcem swojego brata. Złości się i zaczyna żywić urazę. Porozmawiaj z rodzicami, jeśli się o coś martwisz.
- Bądź cierpliwy i pamiętaj, że twoje młodsze rodzeństwo nie jest tak dojrzałe jak ty. Z pewnością staną się mniej irytujące, gdy dorosną.