4 sposoby na bycie dojrzałą osobą

Spisu treści:

4 sposoby na bycie dojrzałą osobą
4 sposoby na bycie dojrzałą osobą

Wideo: 4 sposoby na bycie dojrzałą osobą

Wideo: 4 sposoby na bycie dojrzałą osobą
Wideo: Jestem spadkobiercą... i co dalej? Dziedziczenie krok po kroku 2024, Marsz
Anonim

Dojrzałość to nie tylko kwestia wieku. Są sześciolatki, które są bardziej dojrzałe niż wielu 80-latków. Dojrzałość to sposób, w jaki traktujesz innych i siebie, jak myślisz i zachowujesz się. Więc jeśli masz dość dziecinnych rozmów i kłótni wokół ciebie lub chcesz, aby ludzie mieli dla ciebie większy szacunek, wypróbuj niektóre z poniższych technik, aby nauczyć się, jak być bardziej dojrzałym i być dorosłym w tej sytuacji na zawsze.

kroki

Metoda 1 z 4: Rozwijanie dojrzałego zachowania

Bądź dojrzały Krok 1
Bądź dojrzały Krok 1

Krok 1. Poznaj swoje zainteresowania

Brak dynamiki, hobby i zainteresowań sprawia, że wyglądasz niedojrzało. Posiadanie czegoś, co naprawdę lubisz robić, w czym chcesz zostać ekspertem, zapewnia doświadczenie i dojrzałość. Ponadto jest to coś, o czym można porozmawiać z innymi, nawet jeśli nie uczestniczą w danej czynności.

  • Staraj się, aby Twoje hobby było aktywne i produktywne. Wspaniale jest robić maratonowe programy telewizyjne, ale niekoniecznie jest to najlepszy sposób na zabicie czasu; Nie oznacza to, że nie możesz cieszyć się filmami, serialami i grami wideo, ale powinieneś zrobić coś oprócz tego.
  • Hobby może zwiększyć poczucie własnej wartości i kreatywność. Pobudzają również te części mózgu, które wywołują pozytywne, szczęśliwe uczucia.
  • Niebo jest granicą! Wszystko można zrobić: nauczyć się fotografować, wybrać instrument muzyczny, nauczyć się nowego języka! Beatbox, stwórz grupę RPG na żywo. Cokolwiek to jest, pamiętaj, aby się tym cieszyć, w przeciwnym razie stanie się obowiązkiem.
Bądź dojrzały Krok 2
Bądź dojrzały Krok 2

Krok 2. Wyznacz cele i osiągnij je

Częścią dojrzałości jest umiejętność oceny swoich mocnych stron, określania, co należy poprawić i wyznaczania celów – pamiętaj o przyszłości i dokonuj wyborów, które poprawią Twoje życie. Gdy Twoje cele zostaną nakreślone i gotowe, zabierz się do pracy!

  • Wyznaczanie celów brzmi zbyt skomplikowanie, ale nie martw się. To zajmuje trochę czasu i planowania – zacznij od ustalenia, co chcesz poprawić. Na przykład, może chcesz ukończyć studia. To jest podstawa twoich celów.
  • Najpierw musisz zastanowić się nad kilkoma pytaniami: kto, co, kiedy, jak i dlaczego.
  • Kto: kto będzie zaangażowany w realizację Twoich celów. Oczywiście jesteś główną osobą, ale to pytanie może dotyczyć prywatnego nauczyciela, trenera życiowego, konsultanta, wolontariusza itp.
  • Co: co chcesz osiągnąć? Ważne jest, aby ten krok był bardzo konkretny. „Dostanie się na studia” jest zbyt niejasne i nigdy nie zaczniesz z takim celem. Zamiast tego pomyśl o mniejszych, bardziej konkretnych rzeczach, które doprowadzą do ostatecznego celu, takich jak „zgłoszenie się do ENEM” i „studiowanie poprzednich egzaminów”.
  • Kiedy: Dzięki temu dowiesz się, kiedy należy wykonać mniejsze części planu. Na przykład istnieje termin, w którym można ubiegać się o ENEM, a jeśli go przegapisz, reszta twojego planowania będzie bezużyteczna.
  • Gdzie: Warto wiedzieć, gdzie będziesz pracować, aby osiągnąć swój cel. W przykładzie ENEM, gdzie będziesz się uczyć? Czy zostaniesz po lekcjach? Idziesz do biblioteki? Zamierzasz uczyć się w swoim domu czy u kolegi? Gdzie należy złożyć wniosek i gdzie będzie test?
  • Jak: Na tym etapie powinieneś wiedzieć, w jaki sposób zamierzasz osiągnąć każdy cel. Na przykład, jaki będzie harmonogram studiów? Jakie przedmioty będziesz potrzebować, aby uczyć się więcej do egzaminu? Czy będziesz w stanie pogodzić swoje inne zadania z tym jednym? Ile kosztuje rejestracja?
  • Dlaczego: To prawdopodobnie główne pytanie, wierzcie lub nie. Bardziej prawdopodobne jest, że osiągniesz cel, jeśli jest on ważny i jeśli znasz jego rolę w całym swoim życiu. Dowiedz się, dlaczego Twój cel jest ważny. Na przykład: „Chcę zdać ENEM, ponieważ pomoże mi to dostać się na studia i rozpocząć karierę”.
Bądź dojrzały Krok 3
Bądź dojrzały Krok 3

Krok 3. Wiedz, kiedy być głupim

Aby być dojrzałym, nie musisz być cały czas poważny. Prawdziwa dojrzałość polega na rozpoznawaniu rodzaju ludzi wokół i wiedzy, kiedy należy być zabawnym lub poważnym. Dobrze jest mieć różne poziomy bzdur, aby właściwie ewoluować interakcje.

  • Spróbuj przeznaczyć część dnia tylko na to. Potrzeba czasu na relaks i zabawę. Rób to codziennie (na przykład po szkole), aby pozwolić sobie na klaunowanie i bałagan.
  • Oczywiście, bycie zabawnym w sytuacjach formalnych, takich jak kościół, praca, szkoła, a zwłaszcza pogrzeby, nie jest właściwe, oczekuje się od ciebie zwracania uwagi i nie dokuczania innym. Bycie słodkim w takich sytuacjach jest skrajnie niedojrzałe.
  • Jednak nieformalne sytuacje, takie jak spędzanie czasu z klasą lub spędzanie czasu z rodziną, są idealne do bycia zabawnym. To pomaga tworzyć więzi!
  • Mieć parametry określające, kiedy fajnie jest się bawić, a kiedy nie. Nie bądź świńskim duchem i nie rób obraźliwych żartów w złym guście.
Bądź dojrzały Krok 4
Bądź dojrzały Krok 4

Krok 4. Szanuj innych

Wszyscy musimy żyć razem w tym samym świecie. Robienie rzeczy, aby celowo wkurzyć innych lub po prostu robienie własnych rzeczy bez myślenia o uczuciach innych, pokazuje, że jesteś niewrażliwym dupkiem, to znaczy niedojrzałym. Staraj się pamiętać o potrzebach i pragnieniach innych, to pomoże ci zdobyć reputację szacunku, a ludzie będą postrzegać cię jako dojrzałego.

Okazywanie szacunku nie oznacza bycia wycieraczką, ale należy słuchać tego, co mówią i traktować ludzi tak, jak chcesz być traktowany; jeśli ktoś jest dla ciebie niegrzeczny lub niegrzeczny, nie odpowiadaj złośliwie, pokaż, że jesteś lepszy i odejdź

Bądź dojrzały Krok 5
Bądź dojrzały Krok 5

Krok 5. Miej dojrzałych przyjaciół

Twoi przyjaciele wpływają na twoje zachowanie. Spotkaj się z ludźmi, którzy sprawią, że będziesz lepszy, a nie poniżający

Metoda 2 z 4: Rozwijanie dojrzałości emocjonalnej

Bądź dojrzały Krok 6
Bądź dojrzały Krok 6

Krok 1. Nie bądź awanturnikiem

Ten rodzaj zachowania jest często wynikiem braku poczucia bezpieczeństwa i niskiej samooceny, próbą wywierania władzy nad innymi. Robienie kłopotów jest złe dla wszystkich zaangażowanych. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem, rodzicami lub terapeutą o tym, jak przestać, jeśli zdasz sobie sprawę, że jesteś tyranem.

  • Istnieją trzy rodzaje nękania: werbalne, społeczne i fizyczne.
  • Zastraszanie werbalne obejmuje wyzwiska, groźby, zastraszanie lub nieodpowiednie komentarze; chociaż słowa nie powodują obrażeń fizycznych, mogą powodować poważne problemy emocjonalne. Zwracaj uwagę na to, co mówisz i nie mów czegoś, czego nie chciałbyś usłyszeć. Pamiętaj: „Kto mówi, czego chce, słucha tego, czego nie chce”.
  • Zastraszanie społeczne obejmuje niszczenie własnego wizerunku społecznego i relacji. Upokarzanie, rozpowszechnianie plotek i plotek to nękanie społeczne.
  • Zastraszanie fizyczne polega na fizycznym atakowaniu kogoś lub łamaniu czyichś rzeczy. Wszelkiego rodzaju przemoc fizyczna, próby zniszczenia cudzych rzeczy lub wykonywanie niegrzecznych i groźnych gestów są formami fizycznego znęcania się.
  • Nie toleruj znęcania się, jeśli dzieje się to wokół ciebie. Fizyczne angażowanie się w awanturnika nie jest konieczne – w rzeczywistości może to być niebezpieczne – ale istnieją inne sposoby na stworzenie środowiska wolnego od zastraszania. Próbować:

    • Daj dobry przykład, nie czepiając się nikogo.
    • Mówienie łobuzom, że ich zachowanie jest złe.
    • Bądź miły dla zastraszania ofiar.
    • Poinformuj dorosłych, co się dzieje.
  • Jeśli uważasz, że zachowujesz się w ten sposób, dobrze jest porozmawiać z terapeutą. Być może masz poważniejsze problemy, które sprawiają, że czujesz, że musisz się tym zająć. Profesjonalista może zasugerować podejścia do rozwijania zdrowszych relacji.
Bądź dojrzały Krok 7
Bądź dojrzały Krok 7

Krok 2. Unikaj plotek, rozpowszechniania plotek i rozmawiania o innych za ich plecami

Obmawianie może boleć tak samo jak cios w twarz, a może nawet bardziej. Nawet jeśli to tylko „niewielka plotka”, może to komuś zaszkodzić. Ludzie dojrzali dbają o potrzeby i uczucia innych i starają się nikogo nie skrzywdzić.

  • Poza tym plotki nie sprawią, że staniesz się bardziej popularny ani fajny. Według badań plotkowanie jest w porządku w piątej klasie, ale w dziewiątej klasie (kiedy oczekuje się bardziej dojrzałego) plotki są często mniej lubiane i mniej popularne.
  • Nie zachęcaj do plotek. Kiedy ktoś zaczyna mówić o życiu innych osób przed tobą, wypowiedz się przeciwko temu; badania pokazują, że jeśli tylko jedna osoba powie „Nie lubię rozmawiać o życiu innych ludzi”, będzie to miało duże znaczenie i wpłynie na każdego, kto jest obecny.
  • Czasami mówimy miłe rzeczy o innych, a ludzie zniekształcają nasze słowa, tworząc w ten sam sposób plotki. Na przykład, możesz powiedzieć przyjacielowi „Uwielbiam spędzać czas z taką a taką, ona jest taka zabawna!” i mówi to do innego przyjaciela, który mówi innemu przyjacielowi, że powiedziałeś inaczej. Nie możesz kontrolować tego, jak ludzie interpretują lub reagują na to, co zostało powiedziane, możesz kontrolować tylko to, co zostało powiedziane. Że Twój słowa są zawsze dobre.
  • Dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, czy coś jest plotką lub pogłoską, jest zadanie sobie pytania: czy chciałbym, aby inni o mnie wiedzieli lub o mnie słyszeli? Jeśli odpowiedź brzmi nie, nie rozpowszechniaj tego.
Bądź dojrzały Krok 8
Bądź dojrzały Krok 8

Krok 3. Bądź lepszy, jeśli ktoś jest dla ciebie niegrzeczny

Jeśli to możliwe, nie odpowiadaj; twoje milczenie pokaże, że to, co powiedziała osoba, nie było miłe. Ale jeśli nie możesz tego zignorować, powiedz jej, co powiedziała, że było niegrzeczne, a jeśli przeprosi, weź to – ale jeśli nie, odejdź.

Bądź dojrzały Krok 9
Bądź dojrzały Krok 9

Krok 4. Bądź otwarty.

Dojrzali ludzie są otwarci. Tylko dlatego, że nigdy o tym nie słyszałeś lub czegoś nie próbowałeś, nie oznacza, że powinieneś zamknąć i wykluczyć możliwość; spróbuj postrzegać to jako okazję do poznania czegoś (lub kogoś) nowego i innego.

  • Jeśli ktoś ma inne przekonanie niż twoje, nie osądzaj go od razu. Zadawaj pytania typu „Czy możesz o tym więcej porozmawiać?” lub „Dlaczego to robisz?”
  • Staraj się słuchać więcej niż mówisz, przynajmniej na początku. Nie przerywaj ludziom ani nie mów „Ale myślę _”. Niech mówią. Możesz być zaskoczony tym, co słyszysz.
  • Poproś o wytłumaczenie. Kiedy ktoś robi lub mówi coś, co nie wydaje się właściwe, poproś o wyjaśnienie, zanim podejmiesz pochopny osąd. Na przykład, jeśli uważasz, że ktoś obraził twoje przekonania, weź głęboki oddech i powiedz coś w stylu „Rozumiem _. Czy to miałeś na myśli?” Jeśli osoba mówi nie, zaakceptuj to.
  • Nie oczekuj od ludzi najgorszego. Stawiaj czoła każdej sytuacji tak, jakby uczestnicy byli tacy jak ty: ludźmi. Prawdopodobnie nikt nie będzie celowo złośliwy lub okrutny, ale każdy może się mylić. Nauczenie się akceptować, że ludzie zawodzą i są tacy, jacy są, pomoże ci stać się bardziej dojrzałym.
  • Będą chwile, kiedy nie zgodzisz się z tą osobą. OK, można zgodzić się na odmowę. To część bycia dojrzałym.
Bądź dojrzały Krok 10
Bądź dojrzały Krok 10

Krok 5. Zaufaj sobie

Nie przepraszaj za swoje dziwactwa, nawet jeśli inni ich nie pochwalają. O ile Twoje zachowanie nie jest antyspołeczne i nie krzywdzi innych, możesz swobodnie wyrażać swoją indywidualność. Dojrzali ludzie nie wątpią w siebie i nie starają się być tym, kim nie są.

  • Rozwijanie hobby i umiejętności doskonale nadaje się do poprawy pewności siebie. Dowiesz się, że możesz osiągnąć wszystko, o czym myślisz, i będziesz mieć pulę fajnych talentów, którymi możesz się podzielić z innymi.
  • Strzeż się wewnętrznego krytyka. Kiedy pojawi się negatywna myśl o sobie, zastanów się, czy powiedziałbyś to przyjacielowi; jeśli nie, po co ci to mówić? Postaraj się pozytywnie przeformułować te myśli.
  • Na przykład możesz pomyśleć „Jestem głupi! I tak nie jestem dobry z matematyki”, ale ta myśl w ogóle nie pomaga i zdecydowanie nie jest to coś, co powiedziałbyś przyjacielowi.
  • Sformułuj to myślenie w kategoriach tego, co można z tym zrobić: „Nie jestem dobry z matematyki, ale mogę się uczyć, aby się uczyć. Nawet jeśli nie dostanę dziesiątki na teście, mogę dać z siebie wszystko”.
Bądź dojrzały Krok 11
Bądź dojrzały Krok 11

Krok 6. Bądź szczery

Prawdziwą cechą dojrzałości jest szczerość wobec siebie. Możesz być pewny siebie bez arogancji i popisywania się. Osoba dojrzała nie musi umniejszać innych ani być kimś innym niż sobą.

  • Porozmawiaj o rzeczach, które Cię najbardziej interesują. Możesz powiedzieć, kiedy coś jest dla Ciebie ważne.
  • Kiedy pojawiają się negatywne myśli, łatwo jest popaść w zaprzeczenie. Na przykład, jeśli pojawi się myśl „strasznie się martwię o egzamin w przyszłym tygodniu”, twoją pierwszą reakcją może być udawanie, że nie, nic cię nie przeraża. To nie jest wierne sobie; bardziej dojrzałe jest przyznanie, że jesteś niepewny lub bezbronny. Każdy przechodzi przez sytuacje, w których nie czuje się pewnie, to normalne.
  • Wyraźnie wyrażaj swoje uczucia. Kręcenie się lub bycie pasywno-agresywnym nie są prawdziwymi i dojrzałymi sposobami radzenia sobie z nimi. Bądź grzeczny i pełen szacunku, ale nie bój się powiedzieć, jak się czujesz.
  • Rób to, co uważasz za słuszne. Będą chwile, kiedy będziesz za to krytykowany i wyśmiewany. Jeśli jednak masz zasady, będziesz wiedział, że jesteś wierny sobie; jeśli ludzie tego nie szanują, cóż… nawet nie chciałeś ich opinii.
Bądź dojrzały Krok 12
Bądź dojrzały Krok 12

Krok 7. Zaakceptuj swoje obowiązki

Prawdopodobnie najważniejszą częścią stania się bardziej dojrzałym jest branie odpowiedzialności za swoje słowa i czyny. Pamiętaj, że nic się nie dzieje niespodziewanie dla ciebie to twoje życie i jesteś jego agentem; Twoje słowa i czyny mają konsekwencje dla Ciebie i innych. Weź go na siebie, gdy popełnisz błąd i uznasz, że nie możesz kontrolować tego, co robią inni, tylko to, co robisz sam.

  • Zaakceptuj odpowiedzialność, gdy coś pójdzie nie tak. Na przykład, jeśli źle radzisz sobie z zadaniem szkolnym, nie obwiniaj nauczyciela. Pomyśl o wszystkim, co zrobiłeś, aby osiągnąć ten wynik. Co można poprawić przy następnej okazji?
  • Mniej myśl o uczciwości rzeczy. Prawie nic w życiu nie jest sprawiedliwe – czasami zasłużysz na coś, czego nie dostaniesz. Bycie dojrzałym nie pozwala, by niesprawiedliwość stała się przeszkodą na drodze do sukcesu.
  • Kontroluj, co możesz. Czasami może się wydawać, że nie masz kontroli nad swoim życiem, a część tego jest prawdą. Nie można ingerować w to, czy właściciel restauracji da pracę, czy nie, lub czy osoba, na którą jesteś w nastroju, wyjdzie z tobą, ale są rzeczy, które możesz kontrolować. Na przykład:

    • W przypadku pracy: możesz przejrzeć i poprawić swoje CV przed złożeniem go, możesz lepiej przygotować się do rozmowy, ubrać się profesjonalnie w dniu rozmowy, być punktualnym itp. Nadal możesz nie dostać pracy, ale tak się stało wszystko w jego mocy.
    • W przypadku związku: możesz być pełen szacunku, zabawny i miły, a także możesz być sobą; możesz być bezbronny i poprosić go o randki. Te rzeczy możesz kontrolować, a nawet jeśli nie idą po twojej myśli, wiesz, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy.
  • Nie akceptuj porażki. Przez większość czasu ludzie się poddają, ponieważ jest to łatwiejsze niż próbowanie ponownie. O wiele łatwiej powiedzieć „Jestem przegrany” niż „Nie wyszło w ten sposób, zobaczmy, jak to działa”. Weź odpowiedzialność za swoje wybory i spróbuj dalej próbować, bez względu na wszystko.

Metoda 3 z 4: Mówienie jak dorosły

Bądź dojrzały Krok 13
Bądź dojrzały Krok 13

Krok 1. Kontroluj swój nastrój.

Gniew to potężna emocja, ale można ją opanować. Nie dramatyzuj rzeczy, które nie są tak ważne. Kiedy zaczynasz się denerwować, zatrzymaj się i policz do dziesięciu, aby przemyśleć swoją odpowiedź, zanim cokolwiek powiesz. Dzięki temu unikniesz możliwych żalu i komunikujesz się z większą dojrzałością.

  • Gdy przestaniesz, zadaj sobie pytanie, co się naprawdę dzieje. Jaki jest problem? Dlaczego jesteś zdenerwowany? Możesz czuć się zły z powodu czegoś, co wydarzyło się dwa dni temu i nie ma nic wspólnego z sytuacją w tej chwili.
  • Pomyśl o możliwych rozwiązaniach problemu. Pomyśl, zanim zrobisz. Co rozwiązałoby problem?
  • Pomyśl o konsekwencjach. W tym miejscu wielu ludzi utknęło; robienie tego, co dochodzi do płytki jest bardzo kuszące, ale czy rozwiąże problem? A może to pogorszy sytuację? Pomyśl o prawdopodobnym wyniku każdego działania.
  • Wybierz rozwiązanie. Po przemyśleniu konsekwencji każdej opcji wybierz tę, która najlepiej Ci odpowiada. Pamiętaj, że zwykle nie jest to ani najfajniejsze, ani najłatwiejsze, ale to część dorastania.
  • Używaj spokojnego głosu i rozsądnych argumentów, aby uzasadnić, jak się czujesz, jeśli naprawdę musisz coś powiedzieć; odwróć się i odejdź, jeśli osoba chce się tylko kłócić i nie chce słuchać – to nie jest tego warte.
  • Kiedy jesteś wściekły i zaraz wybuchniesz, weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Zachowaj samokontrolę i nie pozwól, by przejęła cię nienawiść.
  • Ludzie prawdopodobnie lubią się z tobą drażnić, jeśli twój bezpiecznik jest za krótki. Kiedy potrafisz się kontrolować, stracą zainteresowanie irytacją i zostawią cię w spokoju.
Bądź dojrzały Krok 14
Bądź dojrzały Krok 14

Krok 2. Naucz się asertywnych technik komunikacji

Kiedy dorośli chcą komunikować się dojrzale, stosują asertywne zachowania i techniki. Asertywność nie jest arogancją czy agresją, ale umiejętnością jasnego wyrażania uczuć i potrzeb oraz słyszenia, jak robią to inni. Ludzie egocentryczni nie dbają o potrzeby innych i myślą tylko o tym, aby dostać to, czego chcą, kiedy chcą, bez względu na to, kogo to boli. Naucz się bronić bez bycia agresywnym i aroganckim, a na pewno poczujesz się dojrzalszy. Oto kilka sposobów asertywnej komunikacji:

  • Używaj afirmacji „ja”. Afirmacje zaczynające się od „ty” sprawiają, że ludzie czują, że są obwiniani i zamykają się na każdą rozmowę. Skupienie się na swoich uczuciach i doświadczeniach toruje drogę do produktywnej i dojrzałej komunikacji.

    Na przykład, zamiast mówić rodzicom „Nigdy mnie nie słuchasz!”, spróbuj użyć stwierdzenia „ja”: „Czuję, że mój punkt widzenia jest ignorowany”. Kiedy mówisz, że „czujesz” w określony sposób, łatwiej jest zainteresować się twoimi motywami

  • Rozpoznawaj również potrzeby innych. Życie to nie tylko ty. Wspaniale jest móc jasno komunikować swoje uczucia i potrzeby, ale pamiętaj, aby pytać o potrzeby innych. Umiejętność stawiania ludzi przed sobą jest wspaniałym znakiem dojrzałości.
  • Nie wyciągaj pochopnych wniosków. Jeśli nie wiesz, co się stało z daną osobą, zapytaj! Nie oceniaj z góry – pamiętaj, że nie wiesz wszystkiego.

    • Na przykład, jeśli twoja przyjaciółka zapomniała, że idziesz na zakupy, nie zakładaj, że to dlatego, że nie dba o ciebie lub dlatego, że jest okropną osobą.
    • Zamiast tego użyj stwierdzenia „ja” i poproś ją, aby wyjaśniła się dalej: „Byłem rozczarowany, gdy się nie pojawiłaś. Co się stało?”
  • Oferuj pomoc innym. Zamiast mówić „Chcę jeździć na łyżwach”, zapytaj grupę o opinię: „Co chcesz robić?”
Bądź dojrzały Krok 15
Bądź dojrzały Krok 15

Krok 3. Unikaj przeklinania

Wiele osób i kultur uważa przekleństwa za niedojrzały sposób komunikowania się. Używanie złych słów może zaszokować ludzi, a nawet sprawić, że poczują się lekceważeni; ludzie mogą również pomyśleć, że nie wiesz lub nie potrafisz mówić poprawnie. Zamiast używać wulgaryzmów, spróbuj poszerzyć swoje słownictwo. Kiedy uczysz się nowych słów, używaj ich do wyrażania siebie.

Spróbuj wymyślić grę, aby tworzyć kreatywne wtrącenia, gdy uderzysz palcem. Zabawniejsze (i niesamowite!) jest powiedzenie czegoś kreatywnego, takiego jak „davernanica!”

Bądź dojrzały Krok 16
Bądź dojrzały Krok 16

Krok 4. Mów grzecznie i unikaj podnoszenia głosu

Ludzie czują się niekomfortowo, gdy ktoś mówi zbyt głośno, zwłaszcza jeśli jest złość – mogą nawet pozostawić osobę mówiącą do siebie. Krzyk jest dla niemowląt, a nie dorosłych.

Używaj spokojnego, równego tonu głosu, nawet jeśli jesteś zdenerwowany

Bądź dojrzały Krok 17
Bądź dojrzały Krok 17

Krok 5. Zwróć uwagę na język ciała

Twoje ciało może powiedzieć tyle samo, co twoje słowa. Na przykład skrzyżowanie ramion pokazuje, że nie interesuje cię to, co zostało powiedziane; zrelaksowana postawa pokazuje, że ci to nie zależy lub że chciałbyś być gdzie indziej. Dowiedz się, co twoje ciało chce powiedzieć i przekaż właściwy komunikat.

  • Pozostaw ramiona rozluźnione po bokach, zamiast je krzyżować.
  • Stań prosto, klatka piersiowa wyciągnięta i głowa uniesiona wysoko.
  • Pamiętaj, że Twoja twarz też się komunikuje. Nie przewracaj oczami ani nie patrz na podłogę.
Bądź dojrzały Krok 18
Bądź dojrzały Krok 18

Krok 6. Rozmawiaj o tematach dla dorosłych

Przykładami poważniejszych tematów są szkoła, wiadomości, doświadczenia i wnioski wyciągnięte przez całe życie; oczywiście powinien być też czas na relaks – to kwestia oceny publiczności. Nie rozmawiasz o tych samych rzeczach z najlepszym przyjacielem i nauczycielem matematyki.

  • Tworzyć pytania. Oznaką dojrzałości jest ciekawość intelektualna; sama możliwość rozmowy z kimś nie jest zbyt dojrzała. Zapytaj ich o zdanie, zapytaj, co myślisz. Kiedy ktoś mówi coś interesującego, powiedz „Co masz na myśli? Opowiedz mi o tym więcej!”
  • Nie udawaj, że wiesz coś, czego nie wiesz. Może być trudno przyznać, że nic o czymś nie wiesz, w końcu starasz się pokazać, że jesteś dojrzały i dobrze poinformowany. Ale jeśli powiesz, że wiesz i pokażesz, że naprawdę nie masz pojęcia, zrobisz z siebie głupca. O wiele lepiej powiedzieć coś w stylu „Nie wiem o tym, ale opowiedz mi o tym!”
Bądź dojrzały Krok 19
Bądź dojrzały Krok 19

Krok 7. Powiedz coś fajnego

Nie mów, jeśli nie masz nic dobrego do powiedzenia. Niedojrzali ludzie zawsze krytykują rzeczy, wytykają innym błędy i nie wahają się obrażać; czasami usprawiedliwiają okrucieństwo słowami „jestem po prostu szczery”; dojrzali ludzie dużo myślą, zanim zaczną mówić i nie krzywdzą nikogo w tym „poszukiwaniu szczerości”. Zwracaj uwagę na to, co mówisz, nie krzywdź ludzi – traktuj wszystkich tak, jak chcesz być traktowany.

Bądź dojrzały Krok 20
Bądź dojrzały Krok 20

Krok 8. Naucz się naprawdę przepraszać za swoje błędy

Bez względu na to, jak bardzo tego unikniesz, w końcu przypadkowo kogoś skrzywdzisz. Wszyscy od czasu do czasu robimy głupie rzeczy, ponieważ nikt nie jest doskonały. Naucz się przełykać swoją dumę i mówić „przepraszam”. Szczere i szczere przeprosiny za popełniony błąd pokazują dużą dojrzałość.

Bądź dojrzały Krok 21
Bądź dojrzały Krok 21

Krok 9. Mów prawdę delikatnie.

Ta umiejętność jest bardzo trudna do opanowania, ale zastanawianie się, czy chcielibyśmy, aby ktoś nam o tym powiedział, może pomóc. Jest takie buddyjskie powiedzenie: „Jeśli masz zamiar coś powiedzieć, zawsze zadawaj sobie pytanie: czy to prawda, czy to konieczne, czy to miłe? Pomyśl o tym, zanim coś powiesz. Każdy w rozmowie doceni twoją szczerość i delikatność. pokaże, że naprawdę zależy ci na innych.

  • Na przykład, jeśli przyjaciel zapyta cię, czy twoja sukienka tuczy, zastanów się, co będzie najbardziej pomocne. Piękno jest subiektywne, wystawianie opinii opartej tylko na wyglądzie niewiele pomaga, jednak powiedzenie, że ją kochasz i że jest taka, jaka powinna być, może wtedy zwiększyć jej pewność siebie.
  • Jeśli naprawdę uważasz, że jej strój nie jest ładny, możesz powiedzieć: Jeśli uważa, że to jakoś pomoże: „Wolę czerwoną sukienkę” nie wspomina nawet o ciele koleżanki – nikt tego nie potrzebuje – ale odpowiada, że to nie jest najlepszy wybór.
  • Badacze behawioralni twierdzą, że niektóre rodzaje nieuczciwości są „dla dobra” ludzi, te małe kłamstwa, które mówimy, aby pomóc innym uniknąć kłopotliwych sytuacji lub zapobiec zranieniu. Od Ciebie zależy, czy chcesz to zrobić, ale bez względu na wybór, zrób to uprzejmie.

Metoda 4 z 4: Bądź uprzejmy

Bądź dojrzały Krok 22
Bądź dojrzały Krok 22

Krok 1. Miej dobre maniery w kontaktach z ludźmi

Mocno uścisnij dłoń i spójrz w oczy, gdy je witasz; jeśli twoja kultura ma inny zwyczaj witania się z ludźmi, używaj go odpowiednio i grzecznie. Kiedy spotykasz kogoś nowego, postaraj się zapamiętać imię tej osoby, powtarzając je: „Miło cię poznać, Rodrigo”. Dobre maniery okazują szacunek, coś, co robią ludzie dojrzali.

  • Podczas każdej rozmowy słuchaj uważnie i nawiązuj kontakt wzrokowy. Nie gap się, zastosuj zasadę 50/70: nawiąż kontakt wzrokowy 50% czasu podczas mówienia i 70% czasu, gdy osoba mówi.
  • Nie załamuj rąk ani nie poruszaj się dziko. To oznaka braku pewności siebie. Trzymaj ręce otwarte i rozluźnione.
  • Nie zastanawiaj się, gdzie wolisz być. Większość ludzi wykrywa znudzenie z odległości wielu kilometrów i zauważa, że rozmowa nie wzbudza zainteresowania, co może boleć.
  • Nie rozmawiaj przez telefon komórkowy ani nie pisz wiadomości, kiedy powinieneś zwracać uwagę na osobę, która z tobą rozmawia. To jest brak szacunku.
  • Wchodząc w nową sytuację lub społeczność, bądź cicho przez chwilę i zauważ, jak zachowują się ludzie. Twoim zadaniem nie jest mówienie ludziom, co mają robić, a czego nie. Obserwuj i okazuj szacunek.
Bądź dojrzały Krok 23
Bądź dojrzały Krok 23

Krok 2. Zdobądź edukację internetową

Korzystanie z internetowej etykiety pokazuje, że szanujesz swoich przyjaciół, rodzinę i innych, którzy są częścią Twojego życia online. To znak dojrzałości; pamiętaj, że wszystko, co piszesz online, jest widoczne dla ważnych osób, takich jak potencjalni pracodawcy, szefowie, nauczyciele itp., więc nie mów rzeczy, których możesz później żałować.

  • Unikaj niegrzecznego lub obraźliwego języka. Nie używaj więcej niż jednego wykrzyknika lub znaku zapytania. Pamiętaj, że nie jesteś po to, by odpowiadać na pytania, więc nie przytłaczaj swoich odbiorców.
  • użyj klawisza Zmiana. Zapisuj rzeczowniki własne i początek zdania wielkimi literami zamiast pisać wszystko małymi literami. Nie mieszaj wielkich i małych liter (więc trudno to odczytać).
  • Nie używaj WIELKICH LITER NA CAŁYM TEKŚCIE. W Internecie jest to równoznaczne z krzykiem. Można tak pisać na Twitterze, gdy Twoja drużyna piłkarska wygrywa mistrzostwa, ale w mediach społecznościowych i wiadomościach e-mail najlepiej tego unikać.
  • Wysyłając wiadomość e-mail, użyj powitania (takiego jak „kochanie” lub „kochanie”); rozpoczynanie wiadomości bez tego jest niegrzeczne, zwłaszcza jeśli odbiorcą jest osoba, której nie znasz dobrze lub ktoś taki jak nauczyciel. Nie zapomnij zakończyć słowami „Dziękuję” lub „Z poważaniem”.
  • Prosimy o sprawdzenie przed wysłaniem wiadomości e-mail lub opublikowaniem w mediach społecznościowych, aby wykluczyć wszelkie błędy. Używaj pełnych zdań i punktuj poprawnie.
  • Nie przejmuj się emotikonami, skrótami i slangiem. Można ich używać w nieformalnych rozmowach z przyjaciółmi, ale nie używaj ich w e-mailach do nauczyciela lub w innych sytuacjach, w których powinieneś zachowywać się dojrzale.
  • Zapamiętaj złotą zasadę Internetu, taką jak prawdziwa złota zasada: Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany; jeśli chcesz, żeby ktoś był dla ciebie miły, też bądź miły. Kiedy nie masz nic dobrego do powiedzenia, nic nie mów.
Bądź dojrzały Krok 24
Bądź dojrzały Krok 24

Krok 3. Bądź pomocny

Trzymaj drzwi, pomagaj nosić rzeczy, ofiaruj się każdemu, kto tego potrzebuje. Bądź pomocny w swojej społeczności, udzielaj korepetycji dzieciom, które tego potrzebują, np. wolontariusz w jakiejś organizacji lub instytucji. Kiedy czynimy dobro dla innych, czujemy się szczęśliwsi. Służenie innym, a nie tylko sobie, to bardzo dojrzała postawa.

  • Pomocne postawy zwiększają również poczucie własnej wartości. Badania wykazały, że pomagając innym, czujemy poczucie spełnienia i dumy z tego, co zrobiliśmy.
  • Bycie pomocnym nie jest drogą dwukierunkową. Czasami pomożesz komuś, kto nawet ci nie podziękuje, nie mówiąc już o zaoferowaniu pomocy w zamian. Pamiętaj, aby być dla siebie pomocnym, aby nic nie zyskać.
Bądź dojrzały Krok 25
Bądź dojrzały Krok 25

Krok 4. Unikaj bycia w centrum uwagi

Ciągłe dominowanie w rozmowie i mówienie o sobie bez robienia miejsca dla innych to brak dojrzałości i szacunku. Okazywanie prawdziwego zainteresowania ludźmi pokazuje, że nie jesteś egocentryczny i dojrzały; możesz nawet nauczyć się czegoś nowego lub w końcu podziwiać tę osobę, w zależności od tego, co mówi.

Bądź dojrzały Krok 26
Bądź dojrzały Krok 26

Krok 5. Przyjmuj pochwały i krytykę dojrzale

Mów „dziękuję” i tylko wtedy, gdy ktoś cię komplementuje; bądź uprzejmy i powiedz coś w stylu „OK, pomyślę o tym”, jeśli ktoś cię skrytykuje. Krytyka może nie być trafna, ale wiedza, jak sobie z nią elegancko radzić, pokazuje, jak dojrzały jesteś przy tego rodzaju okazji.

  • Staraj się nie brać krytyki do siebie. Czasami osoba próbuje pomóc, ale nie przekazuje wiadomości. W takim przypadku poproś o wyjaśnienie: „Rozumiem, że powiedziałeś, że nie podoba ci się mój esej, ale co dokładnie? Czy możesz mi powiedzieć, jak to jest, że następnym razem poprawię się?”
  • Krytyka często naraża osobę, która to zrobiła, bardziej niż osoba krytykowana, nawet jeśli jest niesprawiedliwa lub agresywna; pamiętaj, że dana osoba może próbować Cię poniżyć, aby poczuć się lepiej. Nie daj się nabrać.
  • Przyjmowanie krytyki z wdziękiem nie oznacza, że się nie bronisz. Jeśli ktoś cię skrzywdzi, powiedz spokojnie i grzecznie: „Jestem pewien, że to nie był twój zamiar, ale kiedy powiedziałeś to o moim stroju, byłem zraniony. Następnym razem nie możesz skomentować mojego wyglądu?”

Porady

  • Bądź miły, wyrozumiały i przyjazny dla wszystkich. Nie rób tego tylko przez jeden dzień, rób to zawsze.
  • Trudno osiągnąć dojrzałość. Jednak nie zmieniaj tego, kim jesteś, aby być bardziej dojrzałym. Zamiast tego postaraj się być najlepszą wersją. Nie chodzi już o to, kto jest starszy, jeśli chcesz być traktowany przez ludzi poważnie, myśl i zachowuj się w ten sposób. Bądź stanowczy i bądź pewny swoich wyborów, jeśli coś pójdzie nie tak, postaraj się zachować spokój i zastanów się nad kolejnym krokiem; nie obwiniaj innych, jesteś dojrzały, bądź odpowiedzialny.
  • W konflikcie z innymi unikaj kłótni, staraj się rozwiązać go w sposób spokojny i racjonalny; jeśli sytuacja się pogorszy, jak najszybciej zakończ walkę.
  • Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany. To w zasadzie definicja dojrzałości.
  • Zapisz swoje cele, aby stać się bardziej dojrzałym i zaplanuj, jak się do tego zabrać. Na przykład możesz zdecydować się na rozpoczęcie od bycia ciszej, zamiast ciągłego mówienia. Ćwicz to przez cały tydzień i zobacz wynik na końcu. Nawet jeśli na początku nie jest idealnie, próbuj dalej.
  • Miej elegancję. Nawet jeśli ktoś nie zasługuje na drugą szansę, daj ją. Sprawi, że staniesz się lepszą i bardziej dojrzałą osobą.
  • Wiedz, jak powinieneś wyglądać w każdej sytuacji. Pomarańczowy irokez pokazuje twoją indywidualność, ale przy oficjalnej okazji ludzie mogą pomyśleć, że próbujesz się pojawić, nawet jeśli to nieprawda.
  • Staraj się także zwracać uwagę na problemy innych ludzi. Sprawi, że będziesz wyglądać bardziej dojrzale.
  • Punktualność jest cnotą.

Zalecana: