Jak sobie wyobrazić: 9 kroków (z obrazami)

Spisu treści:

Jak sobie wyobrazić: 9 kroków (z obrazami)
Jak sobie wyobrazić: 9 kroków (z obrazami)

Wideo: Jak sobie wyobrazić: 9 kroków (z obrazami)

Wideo: Jak sobie wyobrazić: 9 kroków (z obrazami)
Wideo: Trzy techniki jak uniknąć manipulacji i ośmieszenia - analiza wywiadu Krzysztofa Bosaka 2024, Marsz
Anonim

Wyobraźnia to jedno z najpotężniejszych narzędzi na świecie. Najbardziej innowacyjni i odnoszący sukcesy ludzie są zazwyczaj niezwykle kreatywnymi myślicielami, a wyobraźnia jest kluczową częścią tego strumienia umysłu. Umiejętność wyobrażania to coś, czego każdy powinien się nauczyć! przeczytać Krok 1 zacząć.

kroki

Metoda 1 z 2: Rozwijanie wyobraźni

Wyobraź sobie krok 1
Wyobraź sobie krok 1

Krok 1. Marzenie na jawie

Jest to proces, który pomaga tworzyć połączenia i pobierać informacje bez rozpraszania się. Zamiast irracjonalnej aktywności, marzenie faktycznie kultywuje stan intensywnego zajęcia mózgu. Często najlepsze pomysły pojawiają się znikąd, gdy marzysz.

  • Unikaj rozpraszaczy, takich jak gry komputerowe lub wideo, internet, filmy i tak dalej. Twój mózg nie otrzyma reszty, na jaką zasługuje, jeśli w ten sposób zawsze jesteś połączony z rozpraszaniem.
  • Dobrym momentem na sny na jawie byłby poranek, tuż przed wstaniem z łóżka lub noc przed zaśnięciem. Spacer bez zakłóceń, takich jak muzyka czy telefony komórkowe, również pomaga pielęgnować ten stan umysłu.

Krok 2. Popraw swoją pamięć wzrokową

Dla ludzi, którzy nie potrafią sobie wyobrazić, najlepszym punktem wyjścia jest praca nad pamięcią wzrokową, ponieważ jest ona prawdopodobnie najbardziej odpowiedzialna za twoją wyobraźnię: w końcu, aby wyobrazić sobie coś, musisz być w stanie zachować mentalny obraz przez ponad kilka sekund i nadal utrzymuj różne przedmioty obecne w pamięci wzrokowej. A to ulepszenie jest czymś, co każdy może zrobić: najbardziej przydatnym ćwiczeniem byłaby gra pamięciowa „Koncentracja”, zdolna do trenowania pamięci wzrokowej – w Internecie dostępnych jest wiele aplikacji i stron internetowych. Ćwicz tyle, ile pozwala na to twoja zdolność. Aby uzyskać zauważalne różnice, musisz trenować przez kilka tygodni w sesjach trwających co najmniej 20 minut.

Ponadto możesz poprawić swoją pamięć epizodyczną, zapamiętując klipy filmowe i próbując je ponownie w myślach, zamykając oczy – spacerując po okolicy, możesz zastosować te same techniki, co podczas zapamiętywania tego, co widzisz

Wyobraź sobie krok 2
Wyobraź sobie krok 2

Krok 3. Szukaj nowych doświadczeń

Otwarcie się na nowe doświadczenia może kultywować otwartość na emocje i fantazję oraz pobudzać ciekawość intelektualną. W ten sposób będziesz miał również więcej okazji do marzeń (bez względu na to, czy planujesz podróż na przygodę, czy też doświadczasz nowego rodzaju lekcji gotowania) oraz nowe możliwości wyobrażenia sobie wspaniałych i wyjątkowych możliwości.

Nie musisz podróżować przez pół świata, aby mieć nowe doświadczenia. Zamiast tego rozejrzyj się po swojej okolicy. Możesz wziąć udział w darmowych zajęciach lub pójść na seminarium, a nawet spróbować się czegoś nauczyć – na przykład kolażu i wycinków lub ogrodnictwa – lub po prostu sprawdzić część miasta, której jeszcze nie poznałeś

Wyobraź sobie krok 3
Wyobraź sobie krok 3

Krok 4. Obserwuj ludzi

Idź do kawiarni lub usiądź na chwilę na ławce na placu, obserwując przechodzących ludzi. Wymyślanie na ich temat opowieści i wzbudzanie ciekawości rozwija wyobraźnię i ćwiczy ją, a także pielęgnuje empatię. Niektóre z najlepszych i najbardziej kreatywnych pomysłów będą pochodzić z oglądania innych.

Wyobraź sobie krok 4
Wyobraź sobie krok 4

Krok 5. Zrób sztukę

Rodzaj sztuki, który wybierzesz, nie ma znaczenia, ale zrób coś, co pozwoli Ci wyrazić siebie. Nie ograniczaj swojej sztuki punktami i czynnikami ograniczającymi to, czym powinna być. Jeśli na przykład malujesz i chcesz przedstawić zielone słońce zamiast żółtego, w porządku! Użyj swojej wyobraźni, aby myśleć nieszablonowo.

Możesz tworzyć każdy rodzaj sztuki - od pisania poezji przez ceramikę po budowanie. Pamiętaj, że nie musisz być nadzwyczajny. To ćwiczenie ma na celu pielęgnowanie wyobraźni, a nie uczynienie z ciebie malarza o międzynarodowej sławie

Wyobraź sobie krok 5
Wyobraź sobie krok 5

Krok 6. Unikaj przytłaczania przez media

Podczas gdy media, takie jak filmy, programy telewizyjne, treści online i gry, mogą być świetną zabawą, przeciążanie się może zmniejszyć wyobraźnię, kreatywność i wewnętrzną przestrzeń.

  • Wiele osób, zwłaszcza rozwijających się dzieci, stało się konsumentami, a nie twórcami. Są bombardowani obrazami i wizjami, które inni stworzyli i rzucili im w drogę.
  • Innymi słowy, ogranicz zużycie mediów: nie włączaj telewizora lub komputera od razu, gdy czujesz się znudzony. Poświęć chwilę ciszy dla siebie i swojej praktyki puszczania wyobraźni.

Metoda 2 z 2: Wykorzystanie wyobraźni

Wyobraź sobie krok 6
Wyobraź sobie krok 6

Krok 1. Znajdź kreatywne rozwiązania

Kiedy już przyzwyczaisz się do używania wyobraźni, będziesz jej potrzebować, gdy będziesz opracowywać kreatywne rozwiązania problemów, z którymi się zmagasz. Innymi słowy, będziesz musiał znaleźć niestandardowe ścieżki.

  • Jednym z problemów, z jakimi boryka się większość ludzi, jest „sztywność funkcjonalna”, czyli sposób, w jaki mózg zawsze myśli o funkcji obiektu jako tej, do której został stworzony (na przykład szczypce). W jednym eksperymencie ludziom powiedziano, aby wzięli linę zwisającą z sufitu i zmusili ją do dotknięcia dwóch przeciwległych ścian. Jedynym innym przedmiotem w kosmosie były szczypce. Większość z nich nie wpadła na rozwiązanie: przywiąż szczypce do liny i użyj jej jako wahadła, aby przesunąć linę między dwiema ścianami.
  • Przećwicz ćwiczenie wymyślania alternatywnych zastosowań przedmiotów w twoim domu. W obliczu przeszkód pozwól swojej wyobraźni podróżować przez najdziksze możliwości, aby zobaczyć, dokąd możesz się udać. Pamiętaj, że tylko dlatego, że coś zostało zrobione w jednym celu, nie oznacza, że nie ma to innych celów.
Wyobraź sobie krok 7
Wyobraź sobie krok 7

Krok 2. Uwolnij się od możliwości porażki

Czasami wyobraźnia tkwi w pułapce i trudno ją uwolnić – zwłaszcza jeśli nie masz jeszcze doświadczenia lub praktyki w jej umiejętnym posługiwaniu się. Jest kilka sztuczek, które mogą pomóc w tym otwarciu i pozwalają użyć wyobraźni do myślenia nieszablonowego.

  • Zadaj sobie pytanie, jak podszedłbyś do problemu, gdyby nie można było ponieść porażki. Wyobraź sobie, że mógłbyś przetestować bardziej ryzykowne rozwiązanie, gdyby nie było żadnych konsekwencji.
  • Zadaj sobie pytanie, co byś zrobił najpierw, gdybyś miał dostęp do wszelkich zasobów potrzebnych do rozwiązania problemu.
  • Zastanów się, jakie podejście musiałbyś rozwiązać, gdybyś mógł poprosić o pomoc kogokolwiek na świecie.
  • Odpowiedzi na te pytania uwalniają Twój umysł od możliwości porażki, otwierając go całkowicie na potencjalne rozwiązania, które niesie ze sobą. Nie każde opracowane w ten sposób rozwiązanie będzie pomocne, ale rozwiniesz swoją wyobraźnię i będziesz zaskoczony metodami, które wymyślisz po drodze.
Wyobraź sobie krok 8
Wyobraź sobie krok 8

Krok 3. Podgląd

Używanie wyobraźni do wizualizacji może bardzo pomóc w poprawie własnego życia. Możesz go używać w ćwiczeniach, takich jak wyobrażanie sobie, jak dostajesz pożądany awans, zanim jeszcze o to poprosisz, lub zobaczenie, jak kończysz maraton, do którego trenowałeś.

Im bardziej konkretna i szczegółowa wizualizacja, tym lepiej sobie z nią poradzisz, nie krępując się możliwością niepowodzenia

Porady

Odłóż na bok czasy, kiedy jesteś w samolocie, pociągu lub samochodzie (o ile nie prowadzisz samochodu), aby po prostu usiąść i pozwolić swojemu umysłowi wędrować

Zalecana: