3 sposoby na wyleczenie bólu gardła

Spisu treści:

3 sposoby na wyleczenie bólu gardła
3 sposoby na wyleczenie bólu gardła

Wideo: 3 sposoby na wyleczenie bólu gardła

Wideo: 3 sposoby na wyleczenie bólu gardła
Wideo: Jak wyleczyć chore zatoki: 10 domowych sposobów na zapalenie zatok | Dr Bartek Kulczyński 2024, Marsz
Anonim

Ból gardła zwykle nie wskazuje na poważną chorobę, ale wiedza o tym nie łagodzi dyskomfortu spowodowanego chorobą. Najlepszym sposobem na pozbycie się uczucia suchości, swędzenia lub drapania miejsca jest picie dużej ilości płynów; Woda jest najważniejsza, ale rosół z pora, herbata rumiankowa i herbata miodowa z pieprzem cayenne zawierają korzystne składniki, które łagodzą ból i łagodzą dyskomfort. Spraye i pastylki do ssania są pomocne w zmniejszaniu bólu, a zabiegi parowe łagodzą podrażnienia i pomagają zrelaksować się i dobrze spać w nocy. Staraj się trzymać z dala od innych ludzi, aby nie rozprzestrzeniać infekcji; skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się lub nasilają.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wypróbowanie roztworów, produktów i sprayów

Zatrzymaj palące gardło Krok 12
Zatrzymaj palące gardło Krok 12

Krok 1. Płukać gardło ciepłą solanką

Jest to jeden z najstarszych środków na ból gardła i działa bardzo dobrze; gdy w okolicy występuje podrażnienie, błony są spuchnięte i zaognione, co daje uczucie bólu i „skrobania”. Sól pobiera wodę z komórek błony śluzowej, zwalczając podrażnienia i łagodząc ból gardła. Przygotuj roztwór soli fizjologicznej, mieszając 1/2 łyżeczki soli kuchennej i 1 szklankę gorącej wody.

  • Nie ma sensu płukać ust solą fizjologiczną; przepłukać gardło. Odchyl głowę do tyłu, aby roztwór dotarł do tylnej części gardła (które będzie w stanie zapalnym). Płukać gardło przez około 30 sekund przed splunięciem.
  • Słoną wodę możesz płukać do trzech razy dziennie. Nadużywanie może doprowadzić do nadmiernego wysuszenia błon śluzowych, zwiększając podrażnienie.
Pozbądź się woskowiny Krok 8
Pozbądź się woskowiny Krok 8

Krok 2. Przygotuj roztwór nadtlenku wodoru

Ten łagodny środek antyseptyczny może złagodzić ból gardła; kup go w dowolnej aptece; przygotować mieszaninę zgodnie z instrukcją na etykiecie, która ogólnie zaleca rozcieńczenie nadtlenku wodoru (do odmierzania można użyć nakrętki) w 1 szklance wody. Włóż roztwór do ust i przepłucz gardło, sięgając do tylnej części gardła. Wypluj to po minucie.

  • Używaj produktu z 3% nadtlenkiem wodoru. Sprawdź etykietę, ponieważ wskazanie na butelce powinno być wyraźne.
  • Nadtlenek wodoru ma gorzki smak. Jeśli chcesz, dodaj trochę miodu do mieszanki, aby ułatwić płukanie ust.
  • Nadtlenek wodoru może bulgotać w ustach, co jest całkowicie normalne.
Szybko pozbądź się siniaków Krok 3
Szybko pozbądź się siniaków Krok 3

Krok 3. Użyj maści „vaporub”

Zawiera aromatyczne środki zmniejszające przekrwienie (takie jak mentol lub mięta pieprzowa), które łagodzą gardło i pomagają zmniejszyć kaszel. Środki zmniejszające przekrwienie miesza się z wazeliną, tworząc maść; kup produkt w dowolnej aptece i nałóż go na szyję i klatkę piersiową, aby pomóc Ci lepiej oddychać i mniej kaszleć. Inną opcją jest wykonanie maści „vaporub” w następujący sposób:

  • Rozpuść 1 łyżkę wosku pszczelego w kąpieli wodnej;
  • Wymieszaj 1/2 szklanki oleju kokosowego;
  • Dodaj 10 kropli olejku miętowego;
  • Wlej mieszaninę do szklanego pojemnika i pozwól jej ostygnąć przed nałożeniem.
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 5
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 5

Krok 4. Zrób kompres z musztardą

Jest to stara domowa technika zmniejszania zatorów i bólu, bardzo przydatna dla osób, które mają głęboki kaszel i odczuwają ból w okolicy klatki piersiowej. Mówi się, że gorczyca mielona zapewnia ciepło i poprawia krążenie w okolicy klatki piersiowej i gardła. Najpierw nałóż niewielką ilość musztardy za pomocą wacika, aby uniknąć niepożądanej reakcji.

  • Wymieszaj 1/2 łyżeczki proszku z gorczycy i 1 łyżkę mąki. Dodaj tyle wody, aby uzyskać gęstą pastę;
  • Rozłóż pastę na ręcznikach papierowych. Z ręcznika papierowego ułóż „kanapkę”, umieszczając go między dwoma ściereczkami;
  • Nałóż kompres na gardło i klatkę piersiową, nie dopuszczając do kontaktu mikstury ze skórą.
  • Pozostaw na miejscu na 15 minut lub do momentu, gdy skóra będzie ciepła i różowa.
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 3
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 3

Krok 5. Użyj sprayu do gardła lub pastylek do ssania

Oba zawierają składniki, które pomagają poprawić gardło i otworzyć przewody nosowe. Poszukaj pastylek na bazie miodu, które zawierają mentol lub miętę; Inną opcją jest zakup tych produktów ze składnikami medycznymi, które mają łagodne działanie znieczulające, znieczulające gardło i łagodzące ból.

Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 8
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 8

Krok 6. Weź leki przeciwbólowe

NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), takie jak ibuprofen lub paracetamol, mogą być pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego, który prowadzi do podrażnienia gardła. Ważne jest, aby nie przyjmować dawki większej niż zalecana na ulotce dołączonej do opakowania.

  • Aspiryna wiąże się z rzadkim schorzeniem zwanym zespołem Reye'a, więc należy zachować ostrożność przy podawaniu tego leku dzieciom i nastolatkom. Lepszym rozwiązaniem może być unikanie leku za mniej niż 18 lat. Dawkowanie nie zwiększa szansy na zespół Reye'a.
  • Dzieci i młodzież wybudzające się z grypy lub ospy wietrznej nie powinny pod żadnym pozorem przyjmować aspiryny.
  • Ogólnie rzecz biorąc, dzieci nie powinny przyjmować tego leku, chyba że nie ma innego dostępnego. Dobrze sprawdzają się alternatywy, takie jak Tylenol.

Metoda 2 z 3: Picie płynów w celu ukojenia gardła

Zatrzymaj palące gardło Krok 11
Zatrzymaj palące gardło Krok 11

Krok 1. Przygotuj napój z miodem i pieprzem cayenne

Miód jest składnikiem, który zawsze powinien znajdować się w herbacie i innych napojach, które pijesz, gdy masz ból gardła. Istnieją badania, które potwierdzają coś, o czym ludzie wiedzieli od wieków: miód tworzy warstwę ochronną, która zmniejsza stan zapalny w gardle, a także pomaga złagodzić kaszel. Pieprz Cayenne to kolejny składnik, który bardzo skutecznie zwalcza ból gardła, ponieważ zawiera kapsaicynę, naturalną substancję w papryce, która działa przeciwbólowo.

  • Przygotuj ten zdrowy napój, dodając 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu cayenne i 1 łyżeczkę miodu do 1 szklanki wrzącej wody. Pozwól, aby roztwór ostygł i wypij go powoli;
  • Jeśli jesteś wrażliwy na ostrą paprykę, zmniejsz ilość mielonego pieprzu do 1/8 łyżeczki lub mniej;
  • Miodu nie można podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia, ponieważ istnieje ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym;
  • Zamiana pieprzu cayenne na 28 g whisky i odrobina cytryny sprawia, że napój staje się „gorącym toddy”.
Unikaj bólu brzucha podczas przyjmowania antybiotyków Krok 6
Unikaj bólu brzucha podczas przyjmowania antybiotyków Krok 6

Krok 2. Przygotuj herbatę rumiankową

Badania naukowe pokazują, że rumianek, zioło pachnące kwiatami, używane od wieków, może być bronią w walce z bólem gardła i przeziębieniami, ponieważ zawiera substancje zwalczające infekcje i rozluźniające mięśnie. Robienie kilku filiżanek herbaty rumiankowej każdego dnia, gdy pojawia się ból gardła, złagodzi ból i sprawi, że będziesz bardziej zrelaksowany. Jeszcze lepiej jest przed snem, ponieważ odpręża organizm i pomaga trochę lepiej spać.

  • Herbatę rumiankową można kupić w każdym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością. Przejrzyj składniki i wybierz pudełko czystych kwiatów rumianku lub takie, w którym rumianek jest jednym z głównych składników. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby przygotować napój.
  • Dodaj łyżkę miodu i wyciśnij cytrynę (środek ściągający, który pomaga opróżnić tkankę), aby herbata miała jeszcze więcej korzyści.
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 14
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 14

Krok 3. Spróbuj bulionu z porem

Czosnek jest jednym z najlepszych środków antyseptycznych i antybakteryjnych, a także ma zdolność zwalczania infekcji i wzmacniania układu odpornościowego. Jego lecznicze właściwości nie są jeszcze naukowo poparte, ale praktycy medycyny holistycznej zalecają jego spożywanie w celu złagodzenia bólu gardła i infekcji dróg oddechowych.

  • Przygotuj słony bulion czosnkowy, łagodząc podrażnienia w gardle. Obierz 2 ząbki czosnku i zalej je 1 szklanką wrzącej wody, kończąc szczyptą soli, aby napój był jeszcze lepszy dla gardła.
  • Jeśli smak czosnku przypadnie Ci do gustu, te same korzyści można uzyskać obierając ząbek czosnku, miażdżąc go i ssąc przez kilka minut.
  • Jeśli nie przepadasz za charakterystycznym zapachem i smakiem czosnku, spróbuj spożywać kapsułki z czosnkiem.
Wylecz poranny ból brzucha Krok 13
Wylecz poranny ból brzucha Krok 13

Krok 4. Pij herbatę z lukrecji z cynamonem

Lukrecja ma właściwości chemiczne, które mają łagodzić ból gardła poprzez rozrzedzenie błon śluzowych i zmniejszenie obrzęków. Cukierki o smaku lukrecji nie mają tak wysokich stężeń o takich właściwościach, ale można je uzyskać parząc herbatę z suszonym korzeniem lukrecji. Cynamon ma naturalne właściwości antybakteryjne, dobrze uzupełnia smak lukrecji.

  • Aby zrobić pyszny napój, wymieszaj 1 łyżkę stołową z korzeniem lukrecji i 1/2 łyżki stołowej z cynamonem i 2 szklankami zimnej wody oraz naczynie do zapiekanek. Zagotuj roztwór i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Odcedź do filiżanki i wypij.
  • Wymieszaj trochę miodu lub wyciśnij cytrynę, aby była zdrowsza.
Unikaj bólu brzucha podczas przyjmowania antybiotyków Krok 9
Unikaj bólu brzucha podczas przyjmowania antybiotyków Krok 9

Krok 5. Pij wodę z imbirem

Najprawdopodobniej już wiesz, że imbir pomaga łagodzić rozstrój żołądka, ale niewielu zdaje sobie sprawę, że to potężne zioło jest również dobre na ból gardła. Otwiera zatoki i pomaga oczyścić nozdrza i gardło, a także działa przeciwzapalnie. Używaj tylko świeżego imbiru, nie suszonego ani nie mielonego, aby uzyskać pełne korzyści.

Obierz i pokrój około 2,5 cm świeżego korzenia imbiru. Wlać do kubka i zalać szklanką przegotowanej wody, odstawić na trzy minuty i wypić. Jeśli chcesz, możesz dodać do smaku cytrynę, miód lub odrobinę pieprzu cayenne

Wylecz infekcję wirusową za pomocą domowych środków Krok 11
Wylecz infekcję wirusową za pomocą domowych środków Krok 11

Krok 6. Zrób bulion z kurczaka.

Jeśli szukasz smacznego napoju, który poprawi gardło, nie ma nic lepszego niż stary, dobry rosół z kurczaka. Ostatnie badania naukowe wykazały, że pomysł, że zawiera składniki, które pomagają zwalczać infekcje i otwierać drogi oddechowe, nie jest mitem. Ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze, rosół z kurczaka jest dobrym wyborem dla tych, którzy nie są wystarczająco głodni, aby jeść bardziej spójne potrawy.

  • Bulion musi być zrobiony „od zera” lub zakupiony w miejscu, które przygotowuje go ze świeżym kurczakiem. Buliony w puszkach nie będą miały takich samych korzyści, jak buliony ze świeżą żywnością.
  • Jeśli chcesz, możesz odcedzić części stałe i po prostu wypić bulion.

Metoda 3 z 3: Dbanie o ciało

Wylecz infekcję wirusową domowymi środkami zaradczymi Krok 15
Wylecz infekcję wirusową domowymi środkami zaradczymi Krok 15

Krok 1. Pij dużo wody

Woda pomoże Twojemu ciału odzyskać siły, pozostawiając bolące gardło bardziej nawilżone. Trzymaj się gorącej wody, która łagodzi ból gardła. Zimna woda utrudni powrót do zdrowia.

Użyj ćwiczeń, które pomogą Ci przezwyciężyć uzależnienie Krok 6
Użyj ćwiczeń, które pomogą Ci przezwyciężyć uzależnienie Krok 6

Krok 2. Dużo odpoczywaj

Osoby, które wstają wcześnie i śpią późno z powodu obowiązków, nie dają organizmowi czasu na regenerację. Jeśli nie chcesz, aby problem przerodził się w przeziębienie lub grypę, musisz zarezerwować sobie czas na odpoczynek i dobry sen każdej nocy.

  • Kiedy poczujesz pierwsze „drapanie” charakterystyczne dla bólu gardła, zwolnij przez resztę dnia. Pij dużo płynów, zdrową żywność i zostań w domu na noc zamiast wychodzić.
  • Może być konieczne opuszczenie jednego dnia ze szkoły lub nie pójście do pracy, aby organizm mógł odpocząć. Jeśli nie jest to możliwe, sprawdź, czy w ciągu dnia możesz się zdrzemnąć lub przynajmniej odpocząć przez około 15 minut.
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 12
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 12

Krok 3. Weź gorącą kąpiel (prysznic lub kąpiel)

Para z gorącej wody sprawi, że Twoje bolące, suche gardło będzie bardziej nawilżone, łagodzi ból i zatory. Jeśli to możliwe, wdychaj parę przez nos i usta, pozwalając jej przejść przez gardło i drogi oddechowe.

  • Decydując się na gorącą kąpiel, używaj ziół lub olejków eterycznych, aby poprawić właściwości lecznicze. Dodaj kilka kropel olejku miętowego lub eukaliptusowego, zwalczając podrażnienia w taki sam sposób, jak maść „vaporub”.
  • Aby móc szybko wdychać parę (bez brania prysznica), zamknij drzwi łazienki i pozwól wodzie płynąć na najgorętszym poziomie, aż zacznie wytwarzać parę. Stań lub usiądź i wdychaj przez pięć do dziesięciu minut.
  • Inną opcją jest zagotowanie garnka z wodą na kuchence. Wyłącz ogrzewanie, przykryj głowę ręcznikiem i opuść twarz na czajniczek, aby para dotarła do nosa i gardła w obfitości.
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 7
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 7

Krok 4. Podłącz nawilżacz

Kiedy powietrze w domu jest suche, gardło może cierpieć, zwłaszcza gdy boli. Nawilżacze sprawiają, że powietrze jest bardziej wilgotne, dzięki czemu nie podrażnia tak bardzo miękkich tkanek i błon gardła, które muszą być nawodnione, aby zachować dobry stan. Nawilżacz może być jeszcze bardziej przydatny w miesiącach zimowych, kiedy powietrze jest bardziej suche.

Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 4
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 4

Krok 5. Zrób ciepły kompres na gardło

Czasami trochę ciepła jest lepszą opcją niż jakikolwiek inny domowy środek na złagodzenie bólu. Pozwól, aby trochę wody spadło na ściereczkę do naczyń, wykręć ją, złóż i pozostaw na gardle, aż ostygnie. Ciepło pobudza krążenie w okolicy, aby zmniejszyć miejscowy obrzęk.

  • Uważaj, aby nie poparzyć skóry. Woda nie może być na tyle gorąca, aby sprawiała ból przy nakładaniu kompresu na szyję.
  • Jeśli wolisz, użyj termoforu, aby aplikacja trwała dłużej.
Radzenie sobie z reakcjami alergicznymi Krok 17
Radzenie sobie z reakcjami alergicznymi Krok 17

Krok 6. Unikaj wszystkiego, co może podrażnić gardło

Środowisko domowe powinno być wolne od chemikaliów, które mogą nasilać podrażnienie gardła. Podczas wdychania silniejszych składników i zapachów gardło może puchnąć i zacząć „drapać”. Powietrze nie może być zakażone następującymi czynnikami drażniącymi:

  • Produkty chemiczne, takie jak środki czystości, aromaty do pomieszczeń, dezodoranty, świece zapachowe i inne przedmioty zapachowe w domu;
  • produkty czyszczące, takie jak wybielacze, płyny do mycia okien i detergenty;
  • Dym z papierosów i innych źródeł;
  • Alergeny, takie jak kurz, sierść kota, pyłki, pleśń i wszystko, o czym wiesz, że jest na ciebie uczulone.
Zapobieganie gorączce Q (zakażenie Coxiella Burnetii) Krok 2
Zapobieganie gorączce Q (zakażenie Coxiella Burnetii) Krok 2

Krok 7. Zachowaj dystans od innych ludzi

Ból gardła może być przenoszony; najlepiej jest zostać w domu, aby nie rozprzestrzeniać mikroorganizmów. Jeden uczeń z kaszlem w szkole sprawia, że cała klasa jest chora!

  • Jeśli nie możesz pozostać w pomieszczeniu, załóż maskę na nos w ustach. Nie kaszl w kierunku innych osób i zakrywaj usta, gdy rozmawiasz z kimś. Staraj się trzymać jak najdalej od wszystkich.
  • Nawet przy pierwszych oznakach bólu gardła nie przytulaj i nie całuj innych osób.
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 19
Szybko pozbądź się bólu gardła Krok 19

Krok 8. Wiedz, kiedy iść do lekarza

Kiedy zauważysz, że ból gardła nie ustępuje po kilku dniach, wraz z pojawieniem się nowych objawów, udaj się na pogotowie lub do otolaryngologa, ponieważ może to być coś więcej niż zwykłe przeziębienie. Może wystąpić infekcja bakteryjna (paciorkowcowa), którą lekarz szybko sprawdzi, lub zakażenie wirusowe. Koniecznie udaj się do szpitala w przypadku duszności i jak najszybciej udaj się do lekarza, gdy zauważysz poniższe objawy:

  • Trudności w połykaniu;
  • Ból stawu;
  • Ból ucha;
  • Plamy;
  • Guz na szyi;
  • Gorączka powyżej 38,3 °C;
  • Krew w flegmie;
  • Czerwone, zapalne migdałki lub wypełnione ropą plamy oświetlające tył gardła;
  • Bardzo zły smak w ustach;

Porady

  • Jeśli ból gardła trwa dłużej niż dwa lub trzy dni, udaj się do lekarza. Istnieje możliwość bólu gardła, zapalenia migdałków lub paciorkowcowych i innych infekcji.
  • Weź długą, gorącą kąpiel, aby złagodzić napięcie mięśni, zwiększyć krążenie krwi i zmiękczyć śluz w jamie nosowej i gardle.
  • Jeśli nos jest również zatkany, wydmuchaj go chusteczką (dmuchaj delikatnie do jednego nozdrza na raz). „Sniffling” nie pomoże wyeliminować kataru.
  • Unikaj cukru, ponieważ podrażnia gardło, gdy boli.
  • Przygotuj bardzo gorącą herbatę ziołową i przed wypiciem pozwól parze na twarz, czekając, aż herbata ostygnie.
  • Podczas gorącej kąpieli wdychaj część gorącego powietrza i wypuść je. Może to trochę pomóc w zatorach.
  • Używaj sprayu do nosa, który jest bardzo pomocny dla osób cierpiących na zacieki do nosa.
  • Odpocznij i nic nie mów.
  • Jedz gorący owies, który powinien ukoić gardło.
  • Jedz owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze lub granaty, aby uzyskać witaminę C.
  • Weź kilka plasterków imbiru, zmiażdż je, aby wycisnąć sok i dodaj kilka kropli miodu.
  • Jeśli podczas jedzenia odczuwasz duży ból, po prostu spróbuj pić dużo wody i pożywnych soków. Organizm potrzebuje płynów do walki z bakteriami.

Uwagi

  • Udaj się do lekarza, jeśli masz sztywność karku i ból mięśni, a także ból gardła. Możesz być przeziębiony.
  • Pomimo tego, że jest to irytujący problem, ból gardła jest powszechny. Jednak cierpienie z powodu ciągłego bólu gardła lub przedłużające się okresy tego zaburzenia mogą wskazywać na poważniejszy problem. Jeśli podrażnienie utrzymuje się przez dwa lub trzy dni, skontaktuj się z lekarzem; wyhoduje materiał z gardła za pomocą wacika, który zostanie przeanalizowany pod kątem oznak paciorkowca.

Zalecana: