Stanie się oburęcznym ma wiele zalet, zwłaszcza na piśmie. Na przykład, jeśli twoja dominująca ręka jest kontuzjowana, łatwo jest użyć drugiej ręki, gdy jest to konieczne. Nauka pisania drugą ręką zajmuje dużo czasu i praktyki, ale wiele osób osiąga ten cel. Zacznij od małych. Użyj dłoni, aby śledzić proste kształty, aż przyzwyczaisz się do pisania. Następnie przejdź do alfabetu i prostych zwrotów. Wzmocnij rękę niedominującą, używając jej coraz częściej w codziennych sytuacjach. Z cierpliwością nauczysz się również pisać drugą ręką.
kroki
Metoda 1 z 3: Rozgrzewanie dłoni
Krok 1. Trzymaj długopis lub ołówek tak, jakbyś trzymał dominującą rękę
Pierwszym krokiem w naprzemiennym pisaniu rąk jest prawidłowe trzymanie długopisu lub ołówka, co jest trudne, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Trzymaj go w tej samej pozycji palca, co ręka dominująca. Ma to na celu nauczenie Cię korzystania z narzędzia do pisania.
- Dla odniesienia usiądź i przytrzymaj pióro dominującą ręką. Następnie zamień ręce i spróbuj odzwierciedlić ręczną postawę drugą ręką. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, zrób zdjęcie dominującej ręki trzymającej długopis lub ołówek.
- Unikaj trzymania zbyt mocno. Jest to częsty błąd popełniany przez ludzi podczas używania ręki niedominującej. W ten sposób pisanie pogarsza się i nadal wyczerpuje mięśnie dłoni.
- Jeśli uczysz się pisać lewą ręką, pamiętaj, że rozmazywanie tego, co jest napisane, jest normalne. Używaj długopisu bez tuszu żelowego i unikaj ścieralnych - obie odmiany bardzo łatwo się rozmazują. Trzymaj pióro cal lub dwa od końcówki, aby zapobiec przeciąganiu dłoni tak daleko po stronie.
Krok 2. Rozgrzej się, pisząc ręcznie
Trzymając pióro w niedominującej ręce, wykonuj proste czynności, które pomogą w tym wprowadzeniu. Połóż swoją dominującą rękę na papierze i ćwicz kaligrafię drugą ręką. To cię rozluźnia i trenuje mięśnie do pisania.
Przełóż arkusz i powtórz tę czynność kilka razy, zanim przejdziesz dalej. Na początku będzie to niezręczne, ale kontynuuj, aż poczujesz się bardziej komfortowo trzymając i przesuwając pióro niedominującą ręką
Krok 3. Narysuj proste kształty, kiedy czujesz się najbardziej komfortowo
Po rozluźnieniu dłoni za pomocą ćwiczenia kaligrafii, śmiało rysuj kształty bez konturu. Przejdź na nową stronę i twórz kwadraty, koła i trójkąty, koncentrując się na tym, aby były jak najbardziej ostre. Rysuj kształty, aż zabraknie Ci miejsca na stronie, i przejdź do nowego, jeśli potrzebujesz więcej praktyki.
- Kontynuuj powoli, rysując te kształty. Zwracaj uwagę na kontur, a nie na prędkość – przyjdzie z czasem. Teraz nadszedł czas, aby ćwiczyć mięśnie, aby przyzwyczaić się do pisania.
- Jeśli potrzebujesz odniesienia, najpierw wykonaj te kształty swoją dominującą ręką. Następnie zamień ręce i spróbuj je skopiować.
Krok 4. Zrób kilka fal połączonych w poprzek strony
Kiedy czujesz się wystarczająco komfortowo z rozłączonymi kształtami, przejdź do połączonych wzorów. Przebieg wymaga większej precyzji niż proste kształty. Zacznij od narysowania dominującą ręką powiązanych fal rozciągających się na całej stronie. Następnie zamień ręce i spróbuj skopiować je z odwrotnym. Rozpocznij nowy wiersz, gdy dojdziesz do dołu strony.
Innym wzorcem do wykonania byłoby zapisanie wielu pętli, takich jak „l” w formie kursywy. Powtarzaj je na całej stronie
Metoda 2 z 3: Formowanie listów i zdań
Krok 1. Rozpocznij ćwiczenie od wypisania wszystkich liter alfabetu
Kiedy czujesz się wystarczająco dobrze z kształtami, wytrenuj swoją rękę, aby tworzyć litery. Napisz alfabet od początku do końca, zarówno dużymi, jak i małymi literami. Powoli posuwaj się do przodu i skup się na kształcie każdej litery. Nabierając biegłości w pisaniu alfabetu, łatwiej będzie napisać kilka liter połączonych ze sobą słowami.
- Pisz na luźnych kartkach lub w zeszycie i staraj się trzymać między wierszami. Zacznij od dużych liter, rozciągając je o dwie linie zamiast jednej.
- Rozpoczynając ćwiczenia ręką niedominującą, każdą sesję treningową rozpoczynaj od tego ćwiczenia.
Krok 2. Napisz proste zdania
Gdy twoja ręka przyzwyczai się do kształtu liter, użyj tej umiejętności do tworzenia zdań. Coś prostego, takiego jak „Piszę to zdanie lewą ręką”, sprawi, że zaczniesz się poruszać i przyzwyczaić do tworzenia zdań. Następnie twórz nowe zdania, aż zapełnisz stronę.
- Powtórz każde zdanie kilka razy, zanim przejdziesz do nowego.
- Jeśli na początku nie możesz wymyślić własnych zwrotów, skopiuj je z książki lub czasopisma.
- Jeśli nie czujesz się gotowy na zdania, spróbuj kilka razy napisać swoje imię.
Krok 3. Kiedy twój umysł utknął, wróć do dominującej ręki i obserwuj, jak pisze
Nieuchronnie natkniesz się na słowo lub kształt, którego niedominująca ręka nie może się obejść, co na początku jest dość powszechne. Kiedy to nastąpi, weź pióro w dominującą rękę, zapisz go i obserwuj ruchy, które wykonuje. Zwróć także uwagę na dotyk dłoni i mięśnie używane w tym zadaniu. Następnie obróć pióro do ręki niedominującej i spróbuj naśladować ruch i czucie.
Pisz swoją dominującą ręką przed lustrem, aby lepiej widzieć, jak się porusza i układa słowa. Spróbuj je skopiować drugą ręką
Krok 4. Poćwicz pisanie w lustrze
Jest to ćwiczenie, w którym piszesz słowo ręką dominującą, a następnie ręką przeciwną. Obie naprzeciw siebie sprawiają wrażenie lustrzanych odbić. Zacznij od liter drukowanych i przejdź do liter kursywą.
W bardzo zaawansowanej technice niektórzy ludzie piszą to samo słowo jednocześnie w przeciwnych kierunkach. Wypróbuj go, gdy poczujesz się pewnie w swojej oburęcznej zdolności
Krok 5. Zapisz swoje postępy w notatniku
Nauka pisania niedominującą ręką wymaga czasu i praktyki. Na początku pismo będzie prawie nieczytelne i łatwo się zniechęcić - ale rejestrowanie postępów pomoże ci zobaczyć, jak daleko zaszedłeś. Wykonuj wszystkie ćwiczenia w zeszycie. Kiedy pojawi się potrzeba poddania się, wróć do stron z dawnych czasów, kiedy dopiero zaczynałeś, i porównaj je ze stronami dzisiejszymi. Z pewnością poprawisz się i będziesz się doskonalić wraz z praktyką.
Metoda 3 z 3: Wzmacnianie ręki niedominującej
Krok 1. Wykonuj ćwiczenia ręką niedominującą
Gdy będziesz go rzadziej używać, Twoje mięśnie również będą słabsze. To sprawia, że trudno go używać do dobrego pisania. Zwiększ siłę tej ręki, wykonując ćwiczenia, które działają na te mięśnie i zwiększają twoje umiejętności.
- Ważne jest, aby przed ćwiczeniami rozgrzać i rozprostować ręce, aby uniknąć kontuzji i przeciążenia.
- Uginanie hantli na biceps wzmacnia mięśnie nadgarstków i przedramion. Kupno przyrządu do ćwiczeń rąk działa na mięśnie dłoni w specyficzny sposób.
- Nawet coś tak prostego, jak wyciskanie piłki antystresowej, może pomóc wzmocnić twoją rękę. Zrób to podczas oglądania telewizji lub podczas codziennych dojazdów.
Krok 2. Używaj ręki niedominującej do wykonywania codziennych zadań
Każda czynność, którą wykonujesz niedominującą ręką, wzmacnia ją i przyzwyczaja twoje ciało do jej używania, co bardzo korzystnie wpływa na twoje pisanie. Zacznij używać go w swoim codziennym życiu, aby przyzwyczaić się do niego w swoim codziennym życiu.
- Spróbuj umyć zęby i trzymać widelec w niedominującej dłoni.
- Zapinanie koszuli niedominującą ręką to dobre ćwiczenie, które wymaga dużej precyzji.
- Nigdy nie próbuj wykonywać potencjalnie niebezpiecznych czynności, jeśli nie są one wykonywane prawidłowo. Na przykład jazda z niedominującą ręką nie jest bezpieczna, dopóki nie poczujesz się do niej w pełni przyzwyczajona.
Krok 3. Naucz się instrumentu, który używa obu rąk
Wiele z nich do działania wymaga koordynacji dwóch rąk. Dotknij jednego z nich, aby poprawić ogólną zręczność i przyzwyczaić się do używania obu razem.
- Na przykład gitara lub gitara wymaga uderzenia jedną ręką i podtrzymania akordu drugą. Ponieważ obaj muszą ze sobą współpracować, działanie to wzmacnia ich koordynację. Inne możliwości to bas, fortepian i perkusja.
- Istnieje wiele instrumentów strunowych, które można odwrócić i grać w odwrotny sposób, z drugiej strony. Kiedy masz wystarczające doświadczenie, wykonaj to ćwiczenie, aby wzmocnić swoją niedominującą rękę.
Porady
- Pamiętaj, aby zacząć od dużych liter. Zmniejszenie ich rozmiaru tylko rozmyje twoją pracę. Skoncentruj się na wyraźnym napisaniu każdej litery, zanim spróbujesz zmniejszyć rozmiar.
- Bądź cierpliwy. Szybkość przyjdzie z czasem i praktyką.