Jak wziąć Triphala: 15 kroków (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak wziąć Triphala: 15 kroków (ze zdjęciami)
Jak wziąć Triphala: 15 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Jak wziąć Triphala: 15 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Jak wziąć Triphala: 15 kroków (ze zdjęciami)
Wideo: Jak Zacząć Dropshipping dla Początkujących | 7.000zł/Tygodniowo 2024, Marsz
Anonim

Triphala jest ważnym składnikiem medycyny ajurwedyjskiej (tradycyjnej indyjskiej). Składa się z trzech owoców: Amla, Haritaki i Bibhitaki. Zazwyczaj jest przygotowywana w postaci herbaty, ale można ją również znaleźć w postaci tabletek, kapsułek lub płynów. Tradycyjnie triphala jest używana do walki z różnymi problemami, od problemów jelitowych, takich jak gazy i zaparcia, po powikłania układu odpornościowego, takie jak stany zapalne. Jednak wiele z tych zastosowań nie jest naukowo udowodnionych, więc zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed użyciem triphala, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki.

kroki

Część 1 z 3: Wybór formy i dawkowania

Pij herbatę Krok 11
Pij herbatę Krok 11

Krok 1. Użyj tradycyjnej formy triphala

Owoce można spożywać w formie odwodnionej lub przygotowanej jako herbata. Obie formy można kupić online lub w sklepach ze zdrową żywnością. Aby przygotować herbatę, wymieszaj pół łyżeczki proszku w filiżance gorącej wody. Alternatywnie połącz taką samą ilość proszku z miodem lub ghee i zażyj przed posiłkiem.

Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 15
Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 15

Krok 2. Wybierz komercyjnie przygotowaną formę leku jako alternatywę

Triphalę można kupić online lub w sklepach ze zdrową żywnością w postaci kapsułek, płynów lub tabletek. Wybierz ten, który uważasz za najwygodniejszy. Koniecznie przeczytaj wskazówki na opakowaniu, aby zobaczyć dawkowanie odpowiadające tradycyjnej formie triphala.

  • Aby użyć płynnego suplementu, wymieszaj 30 kropli w szklance wody lub soku jeden do trzech razy dziennie.
  • Kapsułki, tabletki lub tabletki do żucia można przyjmować raz lub dwa razy dziennie.
Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 13
Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 13

Krok 3. Spożywaj triphalę na pusty żołądek

Jeśli przyjmujesz kilka porcji dziennie, spróbuj przyjąć jedną rano przed jedzeniem. Następnie zjedz jeszcze jeden przed wieczornym posiłkiem. Jeśli jednak bierzesz go dla korzyści trawiennych, takich jak środek przeczyszczający lub tonik trawienny, weź jedną porcję wieczorem, około dwóch godzin po kolacji lub pół godziny przed snem.

Przyjmowanie triphala na pusty żołądek to tradycyjne zalecenie, które prawdopodobnie pomoże zmaksymalizować działanie leku

Pozbądź się skurczów Krok 8
Pozbądź się skurczów Krok 8

Krok 4. Weź jedną dawkę triphala oddzielnie od innych leków

Bez względu na stan, który chcesz leczyć, weź go dwie godziny przed lub po jakimkolwiek innym leku lub suplemencie. Dzięki temu otrzymujesz wszystkie korzyści.

Część 2 z 3: Wykorzystanie triphali do tradycyjnych korzyści

Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 6
Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 6

Krok 1. Złagodzić sporadyczne problemy trawienne

Tradycyjnie triphala jest stosowana w celu wyeliminowania gazów, zaparć, bólu brzucha i różnych innych problemów żołądkowo-jelitowych. Jeśli to możliwe, spożywaj go w postaci suszonych owoców lub zaparz herbatę. Przyjmuj od 1 do 3 gramów dziennie.

  • Jeśli chcesz użyć go jako środka przeczyszczającego, przyjmuj od 2 do 6 gramów dziennie.
  • Triphala potrzebuje od sześciu do 12 godzin, aby zadziałać jako środek przeczyszczający. Nie używaj do tego celu dłużej niż siedem dni.
Pij herbatę Krok 12
Pij herbatę Krok 12

Krok 2. Pozbądź się kaszlu

Możesz łatwo pozbyć się pospolitego kaszlu za pomocą triphali. Po prostu spożywaj codziennie od 2 do 6 gramów suszonych owoców, aż kaszel zniknie! Możesz także wypić filiżankę herbaty, aby uzyskać ulgę.

Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 3
Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 3

Krok 3. Wzmocnij swój układ odpornościowy

Pij od jednej do trzech filiżanek herbaty triphala dziennie, aby zapobiec różnym dolegliwościom. Tradycyjnie uważa się, że poprawia on układ odpornościowy i ogólnie utrzymuje go w dobrym zdrowiu.

Możesz również przyjmować go w innych formach, aby otrzymać korzyści immunologiczne

Pokonaj nerwowość Krok 12
Pokonaj nerwowość Krok 12

Krok 4. Zmniejsz stan zapalny

Dzienna dawka triphali może złagodzić ból i dyskomfort spowodowany zapaleniem stawów i innymi stanami zapalnymi. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić właściwą dawkę dla swojego stanu i przedyskutuj, czy lek może wchodzić w interakcje z innymi lekami, które przyjmujesz na swój stan.

Wymasuj ból głowy Krok 5
Wymasuj ból głowy Krok 5

Krok 5. Obniż poziom cholesterolu

Korzyści trawienne Triphala pomagają również obniżyć poziom „złego” (LDL) cholesterolu. Jeśli jednak przyjmujesz inne leki na cholesterol, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek naturalnych metod leczenia.

Zrób sobie senność Krok 7
Zrób sobie senność Krok 7

Krok 6. Walcz z rakiem

Tradycyjnie uważa się, że triphala zmniejsza liczbę komórek rakowych u pacjentów z tą chorobą. Jednak nie ma jednoznacznych badań w tym zakresie. Jeśli masz raka, możesz zapytać lekarza, czy uważa triphala za potencjalnie bezpieczną i skuteczną opcję.

Taki środek nie powinien zastępować konwencjonalnych metod leczenia raka

Część 3 z 3: Bezpieczne zabranie triphali

Przezwyciężanie smutku Krok 24
Przezwyciężanie smutku Krok 24

Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem triphala, jeśli wystąpią poważne objawy

Jeśli masz ból brzucha, nudności, gorączkę lub wymioty, mogą to być objawy poważniejszej choroby. Dodatkowo właściwości przeczyszczające triphali mogą nasilać objawy. Z tego powodu zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem tego leku.

Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 17
Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 17

Krok 2. Nie używaj triphala, jeśli masz przewlekłe problemy z jelitami

Jeśli masz schorzenie, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub inne przewlekłe zapalenie jelit lub choroba jelit, unikaj przyjmowania triphala. Działanie leku pogarsza te problemy, a także:

  • Niedrożność jelit.
  • Zaparcie.
  • Zapalenie wyrostka robaczkowego.
  • Krwawienie z odbytnicy.
  • Odwodnienie.
Zapobiegaj plamieniu w kontroli urodzeń Krok 13
Zapobiegaj plamieniu w kontroli urodzeń Krok 13

Krok 3. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz stosować lek, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią

Triphala nie jest zalecana dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Chociaż jest to naturalny produkt na bazie owoców, ma silne właściwości lecznicze, co oznacza, że może również wpływać na ciążę lub zdrowie dziecka. Jeśli twój lekarz uzna, że możesz to przyjąć, zdecyduje, jaka dawka jest dla ciebie bezpieczna.

Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 4
Pij zieloną herbatę bez skutków ubocznych Krok 4

Krok 4. Zmniejsz dawkę lub przestań brać, jeśli wystąpią skutki uboczne

Zwróć uwagę, jeśli podczas stosowania leku wystąpią bóle brzucha, skurcze, skurcze lub biegunka. Jeśli tak, spróbuj zmniejszyć dawkę lub całkowicie przestań brać produkt.

Zmniejszenie retencji wody Krok 1
Zmniejszenie retencji wody Krok 1

Krok 5. Zrób sobie dwu- lub trzytygodniową przerwę co dziesięć tygodni stosowania produktu

Chociaż triphala nie uzależnia, zaleca się unikanie ciągłego używania go przez bardzo długi okres. Po dziesięciu tygodniach przestań na dwa do trzech tygodni. Następnie możesz wznowić codzienny schemat leczenia, upewniając się, że lek jest tak skuteczny, jak to możliwe.

Zalecana: