Aparaty ortodontyczne są warte wysiłku, aby wyrównać zęby, ale odczuwany dyskomfort może być dość przygnębiający. Ten dyskomfort jest związany z reakcją organizmu na nacisk aparatu na zęby i może się różnić w zależności od wieku, poziomu stresu i tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą. Chociaż nie ma lekarstwa, które działa na wszystkie przypadki, jeśli chodzi o pozbycie się bólu spowodowanego przez urządzenie, możesz znacznie zmniejszyć dyskomfort.
kroki
Metoda 1 z 5: Zmiany w diecie
Krok 1. Staraj się jeść wyłącznie miękkie pokarmy przez kilka pierwszych dni po założeniu urządzenia
Większość bólu odczujesz w ciągu pierwszych 24 do 72 godzin po założeniu aparatu. Dlatego ważne jest, aby w ciągu pierwszych kilku dni spożywać bardzo miękkie pokarmy, które nie wymagają częstego żucia. Trzymaj się diety z miękkimi pokarmami, dopóki nie przyzwyczaisz się do jedzenia z aparatami ortodontycznymi w ustach. Zalecane są potrawy takie jak zupy, przeciery, jogurty i koktajle.
Krok 2. Spróbuj jeść zimne lub zimne rzeczy, takie jak lody
Zimne pokarmy mogą złagodzić dyskomfort, ponieważ mają naturalny efekt przeciwbólowy. Oprócz lodów można również ssać kostki lodu. Umieść kostkę w ustach, w miejscu, które najbardziej boli. Lód pomoże znieczulić obszar i zmniejszyć stan zapalny.
Alternatywnie możesz zamrozić gryzak dla dziecka (kolorowe silikonowe, które łagodzą dyskomfort dziecka podczas ząbkowania) i żuć lub włożyć go do ust. To również złagodzi ból
Krok 3. Unikaj kwaśnych pokarmów i napojów
Ponieważ zawierają kwas cytrynowy, mogą pogorszyć wszelkie owrzodzenia w jamie ustnej (które są powszechne po założeniu aparatu ortodontycznego) lub powodować podrażnienie.
Krok 4. Wypróbuj gumę bez cukru
Guma do żucia będzie działać jak ćwiczenie, zwiększając przepływ krwi do ust i dziąseł, co powinno pomóc złagodzić dyskomfort. Guma bez cukru to lepsza opcja niż wersja słodzona, która może prowadzić do próchnicy.
Krok 5. Staraj się trzymać z dala od twardych lub lepkich potraw
Unikaj niektórych rodzajów żywności, które mogą uszkodzić urządzenie, powodując lekkie podrażnienie w miejscu pracy i dodatkowe koszty u dentysty. Przykłady twardych i lepkich potraw: przekąski, suszone mięso, orzechy, dulce de leche i słodycze.
Za wszelką cenę unikaj żucia twardych przedmiotów, takich jak długopisy, ołówki czy kostki lodu
Metoda 2 z 5: Zabiegi doustne w celu złagodzenia dyskomfortu
Krok 1. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty
Leki takie jak acetaminofen (Tylenol) mogą przynieść ulgę w dyskomfortie spowodowanym przez urządzenie. Przyjmuj dawkę paracetamolu (zwykle dwie tabletki) co cztery godziny. Nie zapomnij zażyć tego leku po przekąsce lub posiłku, ponieważ może powodować zgagę, jeśli zażyjesz go na pusty żołądek. Wypij pełną szklankę wody podczas przyjmowania paracetamolu.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami na ulotce dołączonej do opakowania, aby użyć odpowiedniej dawki.
- Można również zażywać ibuprofen (Advil) zamiast Tylenolu, chociaż niektórzy dentyści i ortodonci nie zalecają tego drugiego leku, ponieważ może on opóźnić zmianę położenia zębów. I nigdy, przenigdy nie bierz obu rodzajów leków (Tyleonol w połączeniu z Advilem) – po prostu wybierz jeden z nich!
Krok 2. Użyj miejscowego środka przeciwbólowego, aby złagodzić ból
Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków, które mogą złagodzić dyskomfort w jamie ustnej. Ich działanie utrzymuje się przez kilka godzin. Można je znaleźć w następujących wersjach: płyny do płukania ust i żele. Produkty takie jak Orajel i Gelclair mogą nieco złagodzić ból.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu w celu prawidłowego zastosowania. Niektórzy ludzie mają alergię podczas korzystania z tych produktów, dlatego ważne jest, aby uważnie przeczytać instrukcję przed kontynuowaniem
Krok 3. Wypłucz usta roztworem soli fizjologicznej
Ma moc łagodzenia dyskomfortu i leczenia wszelkich ran, które mogły zostać spowodowane tarciem urządzenia o wewnętrzne części policzków. Aby zrobić mycie w słonej wodzie, wlej łyżeczkę zwykłej rafinowanej soli do szklanki ciepłej wody. Wstrząsaj, aż cała sól się rozpuści. Napełnij usta tą miksturą i delikatnie płucz przez około minutę przed wypluciem.
Powtarzaj to kilka razy dziennie, szczególnie w pierwszych dniach i zawsze, gdy odczuwasz większy ból niż zwykle
Krok 4. Wypłucz usta rozcieńczonym nadtlenkiem wodoru
Nadtlenek wodoru jest środkiem antyseptycznym i może łagodzić stany zapalne, które podrażniają jamę ustną. Wymieszaj jedną część wody z jedną częścią nadtlenku wodoru 10 objętości w szklanym pojemniku. Napełnij usta tą miksturą i delikatnie płucz przez około minutę przed wypluciem. Powtarzaj kilka razy dziennie.
- W supermarketach i aptekach dostępne są produkty na bazie wody utlenionej. Mają na celu leczenie owrzodzeń jamy ustnej i łagodzenie bólu, takie jak płyn do płukania jamy ustnej Colgate.
- Smak nadtlenku wodoru nie jest wspaniały, podobnie jak piana, która tworzy się podczas płukania ust.
Krok 5. Warto stosować wosk ortodontyczny
Chroni, ponieważ tworzy barierę między aparatami ortodontycznymi a wnętrzem ust. Łatwo go znaleźć w drogeriach. Możesz również poprosić dentystę o bezpłatną próbkę do wypróbowania.
Aby nałożyć wosk, weź niewielką ilość, równowartość groszku. Zwiń go palcami, aby uformować kulkę. Spowoduje to również podgrzanie wosku i ułatwi prasowanie. Użyj kawałka szmatki, aby osuszyć obszar urządzenia, w którym zamierzasz woskować. Wciśnij go bezpośrednio na drut lub wspornik (kwadrat). Powtórz tyle razy, ile to konieczne
Krok 6. Użyj gumek dołączonych do urządzenia
Te gumki są umieszczane wokół zamków, aby pomóc dopasować aparat do szczęki w sposób, który dentysta uzna za najlepszy dla Ciebie. Mogą pomóc skrócić czas potrzebny na naprawę zębów. Dlatego tak ważne jest noszenie tych gumek. Twój ortodonta prawdopodobnie doradzi, abyś używał ich tak często, jak to możliwe, z wyjątkiem posiłków lub szczotkowania zębów. Ważna jest również ich częsta wymiana.
Te gumki często mogą powodować dyskomfort, szczególnie w ciągu pierwszych kilku dni po założeniu aparatu po raz pierwszy. Ale mogą cię niepokoić jeszcze bardziej, jeśli nie używasz ich na tyle, aby się do nich przyzwyczaić. Jeśli nosisz je tylko przez kilka godzin dziennie lub kilka razy w tygodniu, odczujesz większy dyskomfort niż w przypadku noszenia ich przez cały czas
Metoda 3 z 5: Zmiana nawyków higieny jamy ustnej
Krok 1. Wybierz pastę do zębów wrażliwych
Większość marek past do zębów ma specjalne produkty przeznaczone do czyszczenia wrażliwych zębów. Zawierają substancję chemiczną zwaną azotanem potasu, która pomaga zmniejszyć wrażliwość, chroniąc nerwy dziąseł. Większość z tych kremów wykorzystuje syntetyczną formę azotanu potasu, chociaż niektóre marki naturalnych past do zębów używają tego składnika w jego naturalnej postaci; wersja syntetyczna również nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, jeśli jest używana prawidłowo, możesz być spokojny.
Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu pasty do zębów, aby prawidłowo używać
Krok 2. Użyj miękkiego pędzla z włosia
Włosie szczoteczki do zębów może być miękkie lub twardsze. Im bardziej miękkie włosie, tym mniej tarcia i agresji będą odczuwać Twoje zęby i dziąsła podczas mycia zębów. Dlatego ważne jest, aby wybrać szczoteczkę z miękkim włosiem.
Krok 3. Dokładnie umyj zęby
Jeśli masz zwyczaj używania siły, będzie to dla ciebie dość bolesne przez pierwsze kilka dni po założeniu aparatu. Staraj się wykonywać płynne, okrężne ruchy. Nie spiesz się i spróbuj szeroko otworzyć usta, aby dokładniej wyczyścić.
Krok 4. Szczotkuj i nitkuj po każdym posiłku
Kiedy nosisz aparat ortodontyczny, musisz szczotkować i nitkować zęby za każdym razem, gdy jesz, nawet gdy jesteś poza domem. Bez tej opieki istnieje ryzyko rozwoju próchnicy, zapalenia dziąseł lub innych problemów z zębami. To nudne, ale należy zachować szczególną ostrożność podczas czyszczenia podczas korzystania z urządzenia.
Zawsze miej przy sobie podróżną szczoteczkę do zębów, mini tubkę pasty do zębów i małą paczkę nici dentystycznej, gdy jesteś poza domem. W ten sposób zawsze będziesz przygotowany do rytuału oczyszczania po każdym posiłku, a nawet przekąsce
Metoda 4 z 5: Wizyty u ortodonty
Krok 1. Dobrym pomysłem może być wykonanie testu, aby sprawdzić, czy dostosujesz się do urządzenia
Przy pierwszym założeniu aparatu często odczuwa się lekki ból. Ale jeśli nadal odczuwasz rozdzierający ból nawet po kilku tygodniach, najlepiej wrócić do dentysty, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku i omówić najlepsze rozwiązanie problemu.
Krok 2. Poproś ortodontę, aby nieco poluzował aparat
Jeśli ból powodowany przez aparat jest zbyt intensywny, możliwe, że jest za ciasny. A to żadna zaleta. To, że mocniej zaciśniesz aparat, nie oznacza, że będzie on działał lepiej lub szybciej wyprostował zęby. Porozmawiaj o tym z dentystą.
Krok 3. Poproś dentystę o przycięcie wystających krawędzi urządzenia
Czasami w aparatach ortodontycznych znajdują się krótkie końce pasm, które wystają i kończą się ciągłym tarciem o wewnętrzną stronę policzka. Staje się to źródłem skrajnego dyskomfortu i owrzodzeń jamy ustnej. Jeśli tak się dzieje, poproś swojego ortodontę, aby odciął końce tych przewodów. Ulga będzie natychmiastowa.
Krok 4. Poproś dentystę o przepisanie silniejszych leków lub alternatywnych metod leczenia
Może zalecić ci silniejszą dawkę ibuprofenu, jeśli leki dostępne bez recepty nie działają zgodnie z oczekiwaniami.
Ortodonta może zalecić również inne zabiegi, np. gryzak ortodontyczny. Gryziesz go przez kilka minut, kilka razy na godzinę. Ruch gryzienia pomaga aktywować krążenie krwi w dziąsłach, co może złagodzić ból
Krok 5. Poproś dentystę o więcej wskazówek, jak zmniejszyć ból lub dyskomfort
Profesjonalista może udzielić Ci konkretnych porad, które pomogą Ci odkryć najlepsze techniki radzenia sobie z dyskomfortem i bólem. Ponieważ dentyści pracowali z pacjentami z różnymi problemami, mogą znać rozwiązanie, które zadziałało dla osoby, która miała ten sam problem co Ty.
Metoda 5 z 5: Przygotowanie do ponownej regulacji
Krok 1. Umów się na bardziej dogodną porę
Spróbuj umówić się na spotkanie na dzień, w którym nie masz ważnych terminów spotkania lub innych czynności wymagających koncentracji i skupienia. Czy kiedykolwiek myślałeś o konieczności złamania głowy z powodu bólu? Postaraj się umówić wizytę na koniec dnia, aby po zresetowaniu urządzenia móc natychmiast wrócić do domu i odpocząć.
Krok 2. Zaopatrz się w miękkie pokarmy
Twoje usta będą ponownie miękkie przez kilka dni po ponownym dopasowaniu lub zaciśnięciu aparatu. Dlatego staraj się spożywać miękkie pokarmy, takie jak przeciery, budynie, zupy, lody, jogurty i koktajle owocowe przez co najmniej dwa dni.
Krok 3. Przed wizytą weź środek przeciwbólowy
Weź tabletkę paracetamolu przed wizytą, aby zaczęła działać podczas leczenia. W ten sposób unikniesz bólu. Weź kolejny lek przeciwbólowy cztery do sześciu godzin po pierwszym, aby nadal kontrolować ból.
Krok 4. Porozmawiaj z ortodontą o swoich obawach
Teraz nadszedł czas, aby powiedzieć mu, czy masz problemy z aparatami ortodontycznymi lub jeśli zauważasz problemy, takie jak bóle głowy lub owrzodzenia jamy ustnej, które nie ustępują. Może wprowadzić inne poprawki, aby złagodzić lub rozwiązać te problemy.